고 있는지 여부의 아동에서 겪고 있 SDB,다른 중요한 단계하고 개선하기 위해 취할 수있는 밤의 공포:

• 흥분하지 않거나 좌절하는 아이들이 잠들어 있 있습니다. 그의 눈은 열려있을 수도 있고,그는 매우 보컬이 될 수도 있습니다. 그러나 그는 잠 들어 있고 당신의 질문이나 명령에 응답 할 능력이 없습니다.,자녀가 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하십시오. 수면 부족은 자녀의 뇌가 깊은 수면을 경험하는 방식에 변화를 유발할 수 있습니다. 자녀의 수면 요구 사항을 결정하는 데 도움이 필요하면이 기사를 참조하십시오. 자녀의 불안을 확인하고 치료하십시오. 팁에 대한 대처에 대해 염려할 수 있 연료 밤의 공포에서 아이들,내 문서를 참조하십시오에 야간 두려움을 말합니다.

• 늦은 밤 운동을 피하십시오(Moore et al2006).

• 자녀의 수면 환경을 가능한 한 안전하게 확인하십시오. 침실에서 무겁고 날카로운 물건을 제거하십시오.,

• 경우에 당신의 아이가 잠 산책,침착하고 부드럽게 그녀의 가이드 침대(모레노 2015).

• 경우에 당신의 자녀가의 밤 공포에 따라 예측 가능한 패턴 매일 밤,고려 처리”로 알려진 예정이 깨어.”이 치료는 야간 테러 에피소드를 겪을 것으로 예상하기 약 30 분 전에 자녀를 깨우는 것을 포함합니다. 그를 화장실에 가게 한 다음 침대로 돌려 보내십시오. 소 임상 시험,이 치료 지속적이고 유익한 효과를 모두에서 잠을 걷고 밤에 공포에는 어린이(예를 들어,듀란 2002;솔직 et al1997).,

기타 기사에 대한 잠 문제에서는 어린이

• 취침 문제
• 침대 습
• 박 wakings
• 잠 가족을 위한 도움말

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교육 목적으로 만. 의학적 문제가 있다고 의심되면 의사를 만나십시오.

참고 문헌:어린이의 악몽과 야간 공포

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