I used to think 구운 바나나 칩은 기본적으로 같은 달콤한 바나나 칩을,하지만 그들은 실제로 더 맛있다 맛있는 것이 아니다! Whole30 질경이 칩 제조법을 찾고 있다면 건강한 칩 대안을 원할 가능성이 있습니다. 불행히도,상점에서 구입 한 것들은 종종 비싼 것은 말할 것도없고 인공 성분이나 설탕을 첨가했습니다. 그 이유는 내가 당신을 보여주고 싶었어요 어떻게 바나나 칩 집에서 그들은 매우 쉽고 매우 맛있지 않고,모든 추가 기능!,

이 수제 질경이 칩은 paleo,whole30,글루텐 프리,건강하고 맛있는 모든 세계에서 최고입니다. 하려는 경우 또는 달콤한 맛 바나나 칩 레시피 맛이 더 나은 어떤 것보다 바나나 칩을 구입할 수 있습고 준비에서 30 분,이것은 당신을위한 것입니다!

질경이 칩은 무엇입니까?

구운 질경이 칩은 녹색 질경이로 만든 칩입니다. Plantains 는 바나나 가족의 일원이지만 맛이 더 녹말이 많고 맛이 좋습니다. 바나나와는 달리,그들은 달콤하지 않고 설탕이 적습니다.,

plantains 가 익는 때,색깔에서 더 노랗게 돌고 또한 더 감미로워질 것입니다. 을 바나나 칩 레시피와 플랜틴의 모든 단계에서 성숙을,내가 찾는 결과를 얻을 수니다.

팁:달콤한 바나나 칩보다는 짭짤한 스낵과 같은 맛을 내기 위해 녹색 plantains 를 선택하십시오. 당신이 그(것)들을 감미로운 좋아하는 경우에,반대를하고 익은 것을 선택하십시오!

를 절단하는 방법을 바나나 칩

기 whole30 바나나 칩은 정말 쉽게,그리고 주를 얇게 잘라. 그렇게하기 위해 단지 2 단계…

• 녹색 plantains 를 껍질을 벗기십시오., 이들은 때로는 스킨이 확고하고 힘들 기 때문에 껍질을 벗기기가 약간 까다로울 수 있습니다.

팁:plantains 를 껍질을 벗기는 가장 쉬운 방법은 먼저 날카로운 칼로 껍질에 슬릿을 만드는 것입니다. 그런 다음 거기에 들어가서 껍질을 제거 할 수 있습니다.

• plantains 를 얇게 썬다. 날카로운 칼을 사용할 수는 있지만 일관성과 속도를 위해 만돌린을 사용하는 것이 좋습니다.

팁:plantains 가 균일 한 두께로 얇게 썰어 졌는지 확인하고 가능한 한 얇게(약 1/8 인치 두께). 이것은 그들이 파삭 파삭 한 위로 잘 그리고 균등하게 지킬 것이다.,

어떻게 바나나 칩

프로세스를 만드는 방법에 대한 바나나 칩은 유사한 다른 형태의 칩이 있습니다. 내가 어떻게…

• 올리브 오일로 얇게 썬 plantains 를 그릇에 던지는지 보여 드리겠습니다. 손이나 주걱을 사용하여 고르게 덮으십시오. 더 온화한 맛을 원한다면 아보카도 오일을 대신 사용할 수도 있습니다.

팁:원하는 경우에 구운 바나나 칩 레시피와,킥을 추가하는 시험 조종,말린 고추,플레이크 또는 황 분말하기 전에 베이킹.

• 베이킹 시트에 질경이 칩을 배열하십시오., 그들이 최대 공기 흐름을 위해 서로 닿지 않도록하십시오! 바다 소금을 아낌없이 뿌린다.

• 황금까지 구워. 마지막 단계는 베이킹입니다-그리고 당신에게 운이 좋으면 약 15 분 밖에 걸리지 않습니다!

팁:구운 질경이 칩을 완전히 식히십시오. 그들은 차가워지면서 더 파삭 파삭 할 것입니다.

수제 질경이 칩이 그렇게 쉽다는 것을 누가 알았습니까?!

트릭을 만드는 방법에 대한 파삭 파삭 한 바나나 칩

을 파삭 파삭 한 바나나의 칩에 모든 시간,여기에 몇 가지 요령:

• 게 슬라이스입니다., 이것은이 구운 질경이 칩 제조법의 가장 중요한 부분입니다.
• propped open oven 트릭을 사용하십시오. 이것은 내가 호박 칩을 만들 때하는 것을 좋아하지만 질경이 칩에도 효과가있을 것입니다. 그들이 끝나면 오븐을 끄고 나무 숟가락을 사용하여 문을 열어 놓은 채로 거기에 두십시오. 공기 흐름과 결합 된 점진적인 쿨 다운은 그들을 더욱 선명하게 만듭니다!
• 여분의 오일을 닦아냅니다. 칩이 조금 기름진 경우 종이 타월로 가볍게 칠할 수 있습니다. 때로는 나중에 3~5 분 더 오븐에서 그들을 다시 팝하는 데 도움이됩니다.,
• 그들을 완전히 식히십시오. 수제 질경이 칩은 시원할 때 더 선명합니다!

질경이 칩은 Whole30 과 Paleo 입니까?

예,수제 질경이 칩은 paleo 및 whole30 을 모두 준수합니다. 그러나 많은 상업용 버전에는 성분,특히 설탕이나 방부제가 첨가되어있어 paleo 또는 whole30 이 아닐 것입니다.

이 질경이 칩 제조법은 상점에서 구입 한 품종에서 자주 발견되는 설탕이나 방부제를 전혀 사용하지 않습니다! 그리고 그들은 너무 쉽습니다(덜 비싼 것은 말할 것도 없습니다!),왜 그냥 자신을 만들지 않습니까?

질경이 칩은 건강합니까?,

그렇습니다,whole30 질경이 칩은 최고 건강합니다. 이 질경이 칩 제조법은 건강한 오일(올리브 또는 아보카도 중 하나),소량의 소금 및 전혀 다른 것을 사용합니다.

바나나 칩 영양

팔 레오나 칩은 낮은 탄수화물,그에 적합하지 않은 저탄수화물 또는 케토 다이어트입니다. 그러나,그렇지 않으면 그들은 건강하고 좋은 영양 값입니다. Plantains 는 섬유,비타민 A,C 및 B-6 의 좋은 공급원이며 미네랄 마그네슘과 칼륨입니다.,

을 보존하는 방법은 바나나 칩

하려는 경우 만든 바나나 칩은 시간에 앞서,그들은 지난 2~3 일 동안 저장 밀폐용기에 보관.

프로 팁:질경이 칩을 파삭 파삭하게 유지하려면 종이 타월 층 사이에 보관하십시오. 그들이 할 경우 부드럽게 시간에,당신은 또한 수명이 그들에서 몇 분 동안 오븐에서 300 도 F.

더 쉽게 Whole30 팔 레오 스낵 아이디어를

이러한 구운 whole30 바나나 칩을 만들 맛있는 간식입니다., 여기에 더 많은 맛있는 팔 레오 스낵 시:

• 파삭 파삭 한 달콤한 감자 튀김
• 딸기 과일을 만든 가죽
• 신선한 Tomatillo Salsa–이 정말 잘 어울과 바나나 칩!
• Tostones–바나나의 칩에서 에어 프라이

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