스트레스는 여러 가지 신체적 증상과 질병을 유발할 수 있습니다. 스트레스 수준이 증가하자마자 증상이 나타나고 스트레스가 계속됨에 따라 악화 될 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 스트레스 수준이 낮아지면 사라집니다.,

일부의 현상은 일반적으로 스트레스에 의해 발생 포함한다:

• 심장 박동 증가
• 혈압 증가
• 빠른 호흡
• 호흡곤란
• 근육의 긴장을
• 두통
• 메스꺼움
• 현기증

경우 스트레스 수준 높은 유지 또는 당신이 경험하는 자주,스트레스 당신의 병에 걸릴 위험이 증가합니다.

발열

만성 스트레스와 감정적 인 사건에 노출되면 심인성 열이 발생할 수 있습니다. 이 발열에 의한 심리적 요인이 대신 바이러스 또는 다른 유형의 항염증 원인입니다., 어떤 사람들에게는 만성 스트레스가 99~100F(37~38°C)사이의 지속적인 저 등급 발열을 일으 킵니다. 다른 사람들은 감정적 인 사건에 노출되었을 때 106f(41°C)만큼 높은 곳에 도달 할 수있는 체온의 스파이크를 경험합니다.

심인성 열은 스트레스를 받고있는 사람에게 일어날 수 있지만 가장 일반적으로 젊은 여성에게 영향을 미칩니다.

일반 감기

2012 년 연구는 만성 심리적 스트레스지에서 몸을 제대로 조절의 염증 반응이다. 염증은 많은 질병의 발달과 진행과 관련이 있습니다., 오랜 기간 스트레스에 노출 된 사람들은 감기를 유발하는 세균에 노출되면 감기에 걸릴 가능성이 더 큽니다.

배

증거를 보여주는 스트레스를 중지하는 위장 시스템에서 제대로 작동하에 영향을 미치는 위와 큰 장., 스트레스를 일으킬 수 있는 다양한 범위의 위장을 포함하여 현상:

• 복 통
• 메스꺼움
• 소화
• 설사
• 변비

스트레스 또한을 악화시키는 것으로 나타났의 증상은 과민성 대장 증후군(IBS),그리고 중 하나가 될 수 있습의 주요 원인 IBS. 가슴 앓이로 위산 역류로 고통받는 경우,스트레스는 위산에 대한 민감성을 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 잘 통제되지 않으면 위산 침식으로 인한 염증이 소화성 궤양의 위험을 높입니다., 만성 설사 또는 변비는 치질과 같은 상태로 이어질 수 있습니다.

우울증

연구는 연결을 모두 만성 스트레스와 짧은 기간 동안의 스트레스에 급성기 우울증이 있습니다. 스트레스는 세로토닌,도파민 및 노르 에피네프린을 포함하여 뇌 화학 물질 중 몇 가지를 균형에서 던졌습니다. 그것은 또한 당신의 코티솔 수치를 상승시킵니다. 이들 모두는 우울증과 관련이 있습니다., 이러한 유형의 화학 불균형이 발생합니다,그것은 부정적인 영향을 미치:

• 분위기
• 잠 패턴
• 식
• 섹스 드라이브

두통과 편두통

스트레스는 일반적 방아쇠의 두통 포함하여,긴장과 편두통. 한 연구에 따르면 스트레스의 기간을 경험 한 후 휴식을 취하면 다음 24 시간 내에 급성 편두통 두통 에피소드가 발생할 수 있습니다. 이것은”let-down”효과로 알려진 것에 기인 한 것으로 생각됩니다., 이 연구는 결론에는 약물이나 행동을 수정할 수 있도록 방지 두통 사람들을 위해 편두통 관련 스트레스를 감소입니다.

천식과 알레르기

생활의 스트레스가 연결되어 발병과 악화의 돛대를 세포 관련 질병을 포함하여,천식과 알레르기가 있습니다. 히스타민은 알레르기 증상을 일으키고 스트레스에 대한 반응으로 신체의 비만 세포에 의해 방출됩니다. 장기간 또는 고조 된 수준의 스트레스는 악화되거나 심지어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다., 이것은 발진이나 두드러기와 같은 피부 증상이나 콧물과 물 눈과 같은 다른 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 또한 천식이있는 사람들에게 천식 발작을 유발할 수 있습니다.

비만

<피>스트레스는 놀이 비만에 중요한 역할을하는 것으로 생각된다. 연구 발견하는 더 높은 코티솔 수준 발생하여 만성적인 스트레스에 영향을 미칠 수 있는 여러 가지 요소에 기여하는 체중 증가를 포함,가난한 자는 제 코티솔 레벨을 추가하고 지도하에서 증가합니다., 또한 과자 및 정제 된 탄수화물에 대한 갈망을 증가시켜 영양 결핍에 기여합니다.

높은 스트레스 수준 또한 증가하는 것으로 나타났습니다 기회의는 실패한 체중 감소에 프로그램입니다. 비만은 심장병,당뇨병 및 암을 비롯한 여러 질병의 위험 요소입니다.

심장병

연구가 발견되는 모든 종류의 스트레스를 포함하여,정신적 스트레스,업무 스트레스,금융 스트레스,그리고 중요한 생활,위험을 증가의 심장 질환을 치료하고 있습니다., 스트레스는 혈압과 콜레스테롤을 높여 심장 질환과 직접 관련이 있습니다. 스트레스는 또한 심장 마비로 사망 할 위험을 상당히 증가시킵니다.

통증

스트레스로 인해 온통 아플 수 있습니다. 스트레스로 인해 근육이 긴장되어 목,어깨 및 허리 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 스트레스는 또한 통증에 대한 민감성을 증가시킬 수 있습니다. 섬유 근육통,관절염 및 기타 조건을 가진 사람들은 종종 스트레스의시기에 통증이 증가한다고보고합니다.