닭 간의 잠재적 인 건강상의 이점

닭 간은 풍부한 단백질 공급원입니다. 또한 균형 잡힌 식단을 위해 노력할 때 훌륭한 선택으로 작용합니다.건강상의 이점은 다음과 같습니다:

체중 관리. 요리 방법에 따라 닭 간은 채우고 칼로리가 적은 음식입니다. 조림 할 때 닭 간의 평균 서빙에는 73 칼로리가 있습니다. 그것이 페이트로 제공 될 때,그것은 26 칼로리를 포함합니다.,

를 찾고 있다면 체중 감량,피 닭 튀김 간,팩 180 칼로리당 봉사하고 포함되는 더 높은 수준의 나트륨과 지방 모두를 만들 수 있는 심장 질환과 다른 합병증이 더 높습니다. 그것의 낮은 열량 조사로,닭 간은 체중 감소에서 원조하고 비만을 방지하는 것을 도울 수있다. 혈액 건강. 당신의 신체의 적혈구가 필요 철 및 비타민 수송하는 산소 및 방지 같은 조건에 빈혈을 때입니다 당신의 몸이 부족한 적혈구는 그들이 필요합니다. 조건은 산소의 당신의 몸을 고갈시키고 피로감을 느끼는 당신을 떠날 수 있습니다., 철분과 비타민 함량으로 닭 간은 비타민 B12 결핍 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.심장 건강. 닭 간 셀레늄을 포함 미네랄을 방지하는 데 도움이 관리 및 심장 혈관 조건에 이러한 심장병,뇌졸중,높은 콜레스테롤이다.

장기 건강. 종종”슈퍼 푸드”라고 불리는 닭 간은 몸을 건강하게 유지하기 위해 영양소가 가득 채워져 있습니다. 비타민 A 는 시력과 안구 건강을 보호하고 면역 체계를 강화하며 신장과 심장과 같은 장기가 제대로 기능하도록 도와줍니다., 비타민 B2 또는 리보플라빈은 신체가 음식에서 에너지를 만들고 세포를 강하게 유지하도록 도와줍니다. 혈액 건강에 기여하는 것 외에도 비타민 B12 는 또한 뇌가 더 잘 작동하도록 도와줍니다.