루푸스가 만성은 자기 면역 질병에 있는 면역 시스템을 공격에 자신의 몸이 건강한 조직과 기관이다. 그 원인은 높은 수준의 염증,부정적인 영향을 미칠 수 있는 거의 모든 신체 부:심장,joints,brain,신장,폐,내분비선,예를 들어. 전신성 홍 반성 루푸스의 약자 인 SLE 라고도합니다.,
기 때문에 루푸스는 증상은 아주 유사한 다른 많은 건강상태와 같은 갑상선 질환,라임병 및 fibromyalgia—루푸스는 매우 어려울 수 있습를 진단합니다.
는 동안 어떤 사람들은 푸을 이끌 수 있는 매우 정상적인,행복한 삶,기타 루푸스 환자들과 거래는 심각한 증상할 수 있는 시간 쇠 수 있습니다. Lupus 발생하는 경향이 있의 기간을 예측할 수 없는”재발될 때,”현상을 얻을 아주 나쁜 기간 동안,다음에 죄 사함의 기간. 일반적인 징후와 증상의 루푸스 포함 피로,두통,관절통,불면증,GI 문제 피부 발진.,
그것은 많은 루푸스 환자 년을 정확하게 진단,때때로 떠나는 환자에게 처방할 다양한 처방을 또 다시 하지 않는 것을 문제를 해결합니다. 오늘날 기존의 약물 for lupus 포함 코르티코스테로이드제 NSAID 진통제,갑상 약물하고도 합성 호르몬 보충 약품—는 데 도움이 낮은 염증을 발생할 수 있으나 많은 원하지 않는 부작용이고도 장기적인 건강 문제가 발생합니다.,
지만 많은 루푸스 환자지 않은 흥분의 효과에 대한 처방을 그들이,대부분의 느낌 그들은 다른 선택의 여지가 없고 절망을 찾아 구호에서 자신의 증상입니다. 다행히도,자연적인 치료를 위한 루푸스,른 보완자료를 포함,운동과 건강한 식단에서 높은 항염증제 식품을 보호하는데 도움을 줄 수 있다는 증상을 관리하고 개선 전반적인 면역 기능을 제기하지 않고 위험에 대한 합병증이 있습니다.
루푸스의 원인은 무엇입니까?,
루푸스 또는 조직 lupus erythematosus 염증하는 조건의에 의해 발생 요인의 원인이 면역 시스템이 실수로 공격을 자신의 몸이 건강한 조직. 정확한 원인의 루푸스(그리고 대부분의 자기 면역 질환,그 문제에 대한)는 아직 완전히 합의에 따라 의료 커뮤니티 오늘날,하지만 연구원이 알고 있는 유전학과 누군가의 라이프 스타일을 모두 부분을 재생 트리거링에 염증이다.,
잠재적인 lupus 원인은 다음을 포함합니다 알레르기 반응,바이러스,정신적 스트레스,에스트로겐 중단으로 인해 임신 또는 출생제,호르몬 불균형,가난한 소화,그리고 금속 독성입니다.,s
증상 및 경고 표지판
루푸스의 원인 증상은 모두 직접(염증으로 인해)그리고 또한 간접적으로 인하여 악화 수준의 스트레스입니다., 따라서 루푸스 진단은 종종 정확하게 발생하기까지 시간이 걸립니다. 루푸스의 진단을 결정하는 데 도움이되는 특정 항체를 확인하는 혈액 검사가 종종 지시됩니다. 여기에는 항 dsDNA 및 항핵 항체라고 불리는 항체가 포함됩니다. 아래 증상 중 일부를 자주 앓고 있다면 의사는 루푸스를 귀하의 질병으로 진단 할 수 있습니다.,
또한,루푸스 환자들이 겪는 심리적으로 처리강,메모리,손실과 불면증—부분적으로 있기 때문에 루푸스 일으킬 수 있는 신경손상,척수 및 뇌의 염증뿐만 아니라,때문에 싸우는 루푸스는 매우 힘들 수 있습니다.,s
기존의 루푸스 치료
루푸스는 일반적으로 취급하여 기존의 의사와 류머티스 전문의의 조합으로 처방하고 라이프 스타일을 변경합니다., 몇몇 환자가 규정한 수많은 처방전에 한번 말이 걸리는”실”해 다른 조합의 약물를 얻는 증상을 통제할 수 있습니다. 이 많이 발생할 수 있습니다 불안,많은 부작용,가끔은 약물에 의존하고 훨씬 더 높은 위험에 대한 다른 문제입니다.
처방 약품을 자주 사용을 관리하는 루푸스는 다음을 포함합니다:(3)
- 면역 억제제 약물:이러한 처방을 포함 cyclophosphamide(Cytoxan®),methotrexate(Rheumatrex®)및 belimumab(Benlysta®)., 그들은 염증과 과민성 면역 체계를 조절하는 데 사용됩니다. 그들은 통증과 염증을 낮출 수 있지만,그들은 또한 많은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 면역 억제제 약물 감소하는 신체의 능력을 떨어져 감염 바이러스 및 수 있도에 대한 위험을 증가시킬암입니다. 그들은 또한 부작용을 일으킬을 포함 신장 문제,방광 문제,탈모,불규칙한 기간,폐 손상,췌장염 및 알레르기 형태의 간염,그리고 태양을 악화 감도가 있습니다.,
- 반대로 류머티스 약물:약 먼저 사용에 대한 말라리아,히드 록시(Plaquenil®)는 치료에 사용되는 류마치스성 관절염,일 루푸스 현상,어린 시절의 관절염 및 기타 자기 면역 질병이 있습니다.
- NSAID 진통제:비 스테로이드 성 항염증제는 종종 관절통,근육통,두통 및 압통에 사용됩니다. NSAIDs 중독성이 될 수 있습니다 자연에서 양식에 의존하고 부작용을 일으킬을 포함 신장 손상 및 간 손상합니다.,
- 스테로이드:여기에는 다음이 포함될 수 있습니다 하이드로코르티손 프레드니손과하는 데 사용되는 낮은 붓기,통증,피부 발진 등 염증을 초래한다. 발생할 수 있습니다 그들은 많은 서로 다른 부작용은 포함하여,체중 증가,뚱뚱한 얼굴,호르몬 변화,여드름,높은 위험에 대한 뼈 손실,그리고 분위기를 변화와 같은 과민성,교반,흥분성,불면증이나 우울증이 있습니다.
- 혈압 약물 및 항응고제:이들은 혈액 응고 및 혈압 변화 문제를 치료하는 데 사용됩니다., 부작용은 생명을 위협 할 수 있으며 출혈 증가,저혈압,약점 및 심장 문제를 포함합니다.
- 합성 호르몬 피임약:가끔 사용을 조절하는 호르몬과 전투의 부작용,다른 약물이 증가할 수 있는 위험에 대한 자궁내막증,혈액 응고 문제,체중 증가와 더 있습니다.,
음식을 만드는 루푸스 더
어떤 음식에 기여할 수 있는 루푸스 및 자기 면역 질병 증상이 나쁜 포함한다:
- 글루의 유형은 단백질이에서 발견 된 밀,보리,호밀 및 그 가장 밀가루 함유 제품입니다. 글루텐 불내성은 많은 사람들이 제대로 소화하기가 어렵 기 때문에 일반적입니다. 이것은 새는 창자 증후군,염증을 증가 시키거나 루푸스 플레어 업을 유발할 수 있습니다.,
- 트랜스 지방하고 때로는 포화지방:이러한 지방에서 발견되는 패스트 푸드,많은 튀김하고 패키지/가공식품 및 염증으로 이어질 수 있습 및 심 문제입니다. 어떤 사람들과 함께 루푸스에 드는 시간 대사의 포화지방 제한해야 치즈,붉은 고기,크리미한 식품 및 포장하는 식품입니다.
- 추가 설탕:너무 많은 설탕은 면역 체계를 과도하게 자극하고 통증을 증가시킬 수 있습니다.,
- 높은 나트륨이 음식 때문에 루푸스할 수 있는 손상을 신장—사실,lupus 신염의 유형은 신장질환에 의해 발생하는 조직 lupus erythematosus—그것은 최고의 유지하려고 나트륨 과염 수준이 낮은 액체를 방지 하기 위하여 보존,악화된 부종과 전해질로 불려왔습니다.
- 알코올과 너무 많은 카페인:이러한 증가할 수 있는 불안,악화시키는 염증,간을 손상 증가,고통,탈수를 일으킬 잠 관련 문제가 있습니다.,
- 특정 콩:알팔파 씨와 콩나물,녹두,땅콩,콩,과 완두콩을 포함하는 물질이 트리거 lupus 플레어 업 일부 환자에서(전부는 아니지만). 특정 환자의 부정적 반응은 아미노산 L-canavanine 에 의해 유발 된 것으로 생각됩니다. (4)
담배를 피우고 레크리에이션 마약을 사용하는 것을 피하는 것도 매우 중요합니다. 이들은 폐 손상과 염증을 현저하게 악화시켜 감염과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.,
자연스 치료
에 따라 루푸스의 기초 미국뿐 아니라 루퍼스 연구원(LRI),사람들이 다양한 자연적인 치료하고 대체 의약품을 관리하는 데 도움이 그들의 증상입니다.루푸스를 치료하는 것이 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 라보고,루푸스의 연구,여기에는 다음이 포함될 수 있습니다 homeopathy 와 허브의 사용,척추 치료,전통 중국 의술(이러한으로 침술과 tai chi),아유르베다와 요가,자연,치료 마사지,명상과 기도/spirituality.,
다음은 가장 효과적인 자연 루푸스 치료 옵션 중 일부입니다.
1. 염증에 다이어트를 치유하는 장이 문제
연구는 건강한,처리되지 않은 다이어트에 매우 중요한 관리를 위한 루푸스 때문에 그것을 제어하는 데 도움이 됩 염증에 따른 가난한 장 건강,감소에 대한 위험과 같은 합병증이 심장 질환,을 구축하는 데 도움을 강도와 에너지고,부작용을 줄의 약물., (5)
을위한 최고의 음식을 낭창을 포함한다:
- 유기농,처리되지 않은 음식을 줄이는 데 도움이 노출을 합성 첨가제,독성 또는 살충제를 비 유기농 식품
- 야채:을 촉진하는 알칼리성체,염증을 줄이고 소화를 개선
- 야생 물고기:을 제공하는 오메가-3 지방,염증을 줄이고 위험에 대한 심장 질환 및 통증입니다. 소스는 연어,정어리,청어,고등어,참치 및 넙치를 포함합니다. (6)
- 고 항 산화 식품(야채와 과일):포함 잎이 많은 채소,마늘,양파,아스파라거스,아보카도와 열매입니다., 이 음식은 섬유질,비타민 C,셀레늄,마그네슘,칼륨을를 방지하는 데 도움이 급진적인 손상 복구 가능한 손상을 관절과 낮은 피로 합니다.
- 뼈 국물:루푸스와 관련된자가 면역 및 염증 증상을 줄일 수 있습니다. 매일 8~16 온스의 뼈 국물을 음료 또는 수프의 일부로 섭취하십시오.
특정 음식은 또한 매우 일반적으로 루푸스와 관련된 피부 자극과 건조를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다., 음식하는 데 도움이 피부 보습에서 안쪽으로 포함한다:
- 아보카도
- 견과류 및 씨앗과 같은 치아,아마,호두와 아몬드(도 좋은 소스의 섬유와 오메가 3)
- 코코넛오일,올리브 오일
- 야생 물고기
- 원유
- 오이와 멜론
- 을 많이 마시는 물,허브 차,녹차
2. 운동을
연구에 따르면 저널에 발표의 건강 전문가 관절염 협회,정기적인 운동은 중요한 치료하는 루푸스에 대한 여러가지 이유가 있습니다., 운동을 낮추고 스트레스에 도움,잠 품질,당신의 마음과 폐 더 강하고,뼈를 강화한을 낮추고,관절통,유연성 향상 및 운동의 범위,그리고 낮추고 위험에 대한 합병증이 있습니다. (7)연구 수행의 국립 연구소에 의해 신체 활동 및 스포츠 과학은 스페인에서는 발견했다”육체적 운동입니다 유용한 도구를 개량을 위해 심혈관 체력을 줄이고,대사 이상이며,피로하고 삶의 질을 향상하는 사람들에 lupus.”(8)이것은 루푸스 치료법을 운동 혜택 목록에 추가 할 수 있음을 의미합니다.,
기 때문에 루푸스 발생할 수 있습 만성 피로,전해질의 불균형과 빈혈,그것은 매우 중요 천천히 시작하지 않은 지나치게 자신입니다. 운동 후 짧은 창 안에서 회복하고 먹을 수있는 운동 사이에 충분한 휴식을 취하십시오. 할 수 있는 활동을 위해 도움이 될 사람들과 함께 루푸스 포함한 20~30 분 정의는 다음과 같은 연습을 한 번에 속보,수영,물,에어로빅,tai chi,yoga,사이클링,필라테스를 사용하거나 타원형 기계입니다.
3., 스트레스를 감소
연구하는 심리적,정신적 스트레스를 설정할 수 있습니다 루푸스(및 다른 자가 면역 질환)가 대 lupus 발적으로 증가하고 염증 반응입니다. (9)전신홍반루푸스 예측할 수 없는 변화를 일으킵 중앙 신경계에 이르는 심각한 심리적 고통과 불안입니다. (10)
다른 스트레스 완화 작업에 대한 다른 사람들,그래서 마음이 걸릴 수 있습니다 몇 가지 실험한다., 많은 사람들이 찾는 명상,요가 및 침술을 치료 방법을 고려 가치가있 이후 그들은 수많은 장점을 모두를 위해 몸과 마음입니다. 다른 방법으로 관리하는 데 도움이 스트레스를 포함한 시간을 보내는 자연에,호흡법,운동,기도,전표를 지키는 것,독서,지원 그룹에 가입,보고 치료와 에센셜 오일을 사용에 대한 불안입니다.
4., 잠을 충분히고 나머지 부분
연구 국제학술지 게재에 대한 임상 류머티즘학 표시 53%에서 80%의 루푸스 환자들이 식별되는 피로의 하나로 그들의 기본 현상. (11)기 때문에 피로 큰 장애물에 대한 대부분의 사람들과 함께 루푸스,조치를 취하고 있는지 확인하고 충분한 품질의 잠든 밤에도 하루 동안 휴식은 중요합니다.
대부분의 사람들과 함께 루푸스 자 필요가 적어도하는 시간은 매일 밤,그리고 몇 가지 필요한 짧은 낮잠을 하루 동안 유지하는 그들의 에너지습니다., 하나의 문제는 불면증이 될 수도 있습의 루푸스,때로는 증가로 인한 불안은 수준이지만,또한이 때문에 늦잠합니다.
루푸스로 인한 피로를 줄이고 다루는 요령은 다음과 같습니다.
- 매일 밤 10 시 이전에 잠자리에 드십시오.
- 스틱을기/깨 일정을 조절하기 위해서 당신의 일주기 리듬과 더 쉽게 잠들 수 있습니다.
- 슬립,멋진 아주 어두운룸,피하는 인공 조명에서 전자공학에서 적어도 한 두 시간 전에 침대가 있습니다.,리>자신에게 숨을 아침에 10~15 분을주고 침착하게 일어나하기 위해 여전히합니다.리>항상 아침에 당신에게 에너지를 제공하기 위해 상당한 아침 식사를 먹는다.
- 카페인 음료를 줄이거 나 제거하십시오.
- 심박수를 높이기 위해 아침에 활동적인 일을 해보십시오.리>자신에게 짧은 휴식 시간을두고,조직하고 침착하게 유지하기 위해 하루에 대한 일정을 확인합니다.
5. 민감한 피부 보호 및 치유
피부 홍 반성 루푸스는 광범위한 피부과 증상을 포괄하는 루푸스 유형입니다., 연구 결과는 최대 90%의 사람들과 함께 루푸스 개발하는 피부는 발진 군대를 포함하여,”버터 플라 모양의”발진이 덮는 뺨과 코입니다. (12)
그것을 개발하고 동전기 피부 장애,붉은피부,가려움,껍질을 벗김하고 매우 높은 수준의 햇빛에 감도(감광성). 의 경우에는 피부 장애 환자로서 그를 찾을 수 있습니다 하나의 병변/패치가 멀리 다른 하나의 시작을 표시하고 형성하는 가늠자,일반적으로 동시에는 같은 증상을 피로하고 관절통 증가합니다.,
루푸스와 관련된 피부 발진은 근본적인 염증 반응에 의해 유발됩니다. 그것은 보호하기 위해 중요 민감한 피부에 자극하고 또한 태양으면 피부를 시작하의 징후를 보여 발진,두드러기 또는 적색이 있다. 특정 화학 물질에서는 가정용 또는 미용 제품(로션과 같은,세제,씻어와 메이크업)을 악화시킬 수 있습 피부에 염증이고 건조하고 가려움을 더 나쁘다. 팁을 돕기 위한 치유와 보호에 민감한 피부로 인해 발생 루푸스 포함한다:
- 직사광선을 피하는 동안 피크 시간에,하루 중에서 특히 오전 9 시–오후 3 시,
- SPF 가 50 이상인 무독성 선 스크린을 착용하십시오.
- 선글라스와 모자를 착용하십시오.
- 침실에 가습기를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하십시오.
- 스위치에서 기존의 아름다움과 가정 용품하는 사람들은 유기농이고 천연 재료로 만든 좋아하는 코코넛 오일,호호바 오일,시어터와 에센셜 오일이 있습니다.리>매우 뜨거운 샤워를 피하고 대신 물 미지근한합니다.
- 여분의 수분을 위해 콜로이드 오트밀 파우더로 목욕을 한 다음 나중에 바로 피부를 윤활하십시오.리>미네랄 물 하루 종일 건조한 피부를 분출.,
- 비타민 E 를 충분히 섭취하거나 보충제를 섭취하십시오.
- 발한 억제제,향수,향이 나는 로션 및 화학 물질 함유 메이크업을 착용하지 마십시오.
6. 보조제
보충을 줄일 수 있습니다 영양이 부족과 낮은 염증을 포함한다:
- Omega-3fish oil(2,000 밀리그램이 매일):EPA/DHA 에서 물고기를 기름에 중요한 염증을 줄. 여성 생쥐에 대한 2016 년 연구에 따르면 DHA 를 섭취하면 결정질 실리카에 의해 유발 된 루푸스 증상이 90%나 중단되었습니다., (13)
- DHEA(200 밀리그램이 매일):향상시킬 수 있습니다 증상이지만 최고의로 촬영한 의료 감독
- 비타민 D3(2,000–5,000IU):을 도울 수 있습 면역 시스템을 조절하고 낮은 우울증/불안입니다. 또한 중요한에 대한 호르몬의 균형 그리고 뼈 건강과 함께 칼슘(14)
- MSM(2,000–8,000 밀리그램이 매일):자연염을 크게 향상 시킬 수 있는 소화 증상
- 녹색 슈퍼 푸드 보충:이상적으로 포함하는 산화 방지제 및 클로렐라이나 스피루리나., 이 작품 알칼리를 제공 하는 신체 전해질을 강화,간,신장 기능을 제공하고 치료 영양소입니다.
- 심황:염증 및 통증 퇴치에 사용되는 스테로이드 약물과 유사하게 작동합니다.
7., 고통을 치료하고 염증을 자연스럽게
- 에센셜 오일 및 aromatherapy:에센셜 오일을 lupus 포함유향 정유(감소에 효과적,염증을 세울에 세 번에서 매일 물에서 꿀이나 캡슐에서양식),영원한,들장미의 일종 기름(지원 신경계와 반대로 수 있습 면역 반응을 내부적으로 또는 적용을 목역),라벤더,제라늄 오일(을 치료하는 데 사용한 피부 염증을 추가,세 떨어 캐리어 오일 및 문지름으로 피부), 과 진저 오일(사용한 소화 문제,세 삭제 내부적으로 두 매일 세 번).,
- 척추정:할 수 있는 데 도움이 올바른 척수 문제,치료하는 두통,그리고 허리 통증 감소 또는 공동통
- 요가 스트레칭을 향상하고 유연성을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 공동통 및 개선 범위의 운동이다. 에 따라 존 Hopkin 대학교,”요가는 또한 장려하고 명상에 초점 증가 몸을 인식하고 깊음과 몇몇 증거를 요가 줄이는 데 도움이 될 수 있습 염증 중재자를 포함하여 C-반응성 단백질 및 interleukin-6.,”(15)
- Detox 발 온천을 사용하여 Epsom 소금
- 침술:효과적인 치료를 위해 만성 고통을 자연스럽게
- 치료 마사지:할 수 있는 데 도움이 스트레스를 줄이고,근육 강성,통증과 붓기
- 명상:에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습은 더 나은 스트레스와 함께,우울증, 만성 긴장이나 고통
최종 생각
- 루푸스가 만성 염증성,자기 면역 질병을 일으키는 광범위한 현상은 일반적으로 와서 이동합니다.,
- 기 때문에 루푸스는 매우 심각하고 심지어 생명을 위협하는 시간을 항상 확인하십시오 치료 옵션을 논의하기 위해 귀하의 의사와 멈추지 않는 어떠한의 약물의 지도 없이 처음이다.
- 는지 여부를 당신이 선택하고 다양한 약물에나지 않은,자연적인 치료를 위한 루푸스는 포함하여,항염증제 다이어트,운동,에센셜 오일을 위해 고통과 스트레스를 감소할 수 있는 증상을 관리하는 데 도움이 방지가 더 합병증이 있습니다.리>