강력한 소셜 네트워크는 우리의 복지에 중요합니다.

그러나 그 네트워크의 구성 요소가 우리를 실패한다면 어떨까요? 어떤 경우를 대신 들어올리는 우리를,우리를 지원하고,우리는 더 나은,그들이 우리를 악화와 드래그 미니까?

분명한 대답은 그 사람들을 잘라내는 것입니다., 그(것)들과 전부 말하는 중지하십시오. 그러나 때로는 대답이 그렇게 분명하지 않습니다. 회색 영역이 있습니다.

어쩌면 친구를 밀어로 일을 하는 당신은 불편하지만,위대한 유머 감각합니다. 또는 파트너는 사려 깊고 잘 의미하지만 단순히 관련이 없습니다. 여러 가지 이유로 코드를 자르기가 어렵습니다.

그래서 작별 인사 할 시간은 언제입니까?

여기에 10 가지 징후가 있습니다.

당신은 그 사람을 만난 후에 감정적으로 배수되는 것을 느낍니다.

누군가와 상호 작용 한 후 기분이 어떻습니까?, “피곤함”,”배수”또는”낮잠이 필요합니다”라는 단어가 떠오르면 사물이 서있는 곳을 다시 평가할 때입니다.

어쩌면 두 분이 커피를 마시 며 만났고 이별 후에 안도감을 느꼈을 것입니다. 그것은 있을 수 있었 내려와 호환되지 않는 성격,서로 다른 생활 양식,일부 또는 무형적 요소가 되지 않는 장소에 손가락. 어떤 이유로 든 그 사람이 당신의 에너지를 빼앗아가는 것을 보았습니다.

당신의 인생에서 누군가를 갖는 것은 당신이 활력을 느끼게해야합니다. 당신은 더 나은 사람이되고 그 사람과의 상호 작용에서 성장합니다., 자질구레 한 일이 아닌 당신의 삶에 누군가를 갖는 것이 자연 스럽다고 느껴야합니다.

당신이 느끼는 불안의 전망에 회의하는 사람입니다.

스트레스를 유발하는 그 사람의 행동에 대해 뭔가가 있습니다. 당신이 만나기 전에도 모든 종류의 걱정이 머리에 나타납니다. 단순히 그 사람의 이름을 보거나 듣는 것은 당신을 공포로 채 웁니다.이런 경우라면 그 생각을 흔들지 마십시오. 당신의 직감은 당신이 생각하는 것보다 강합니다.

나는”열린”또는”닫힌”이론을 사용하여 이와 같은 결정을 내리는 것을 좋아합니다., 생리 학적으로,당신의 몸은 당신이 사람이나 상황에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 징후를 제공합니다. 당신이 열려있을 때,당신의 몸은 곧게 펴고 당신이 무엇이든 정복 할 수있는 것처럼 당신은 더 강하게 느낍니다. 당신이 닫힐 때,당신의 가슴은 바짝 죄고,당신의 몸은 쓰러지고,당신은 위로 컬하는 것을 느낍니다.

닫힌 것이 아니라 열어주는 일을하십시오.

당신은 당신의 가치로부터 더 멀리 표류합니다.

누군가와 시간을 보낸 후,당신의 행동이 더 나쁜 것으로 바뀌나요? 당신은 당신이 원하는 곳과 곳에서 더 멀어지고 있습니까?, 당신이 특정 태도를 채택하는 것을 발견하면,그것은 당신이 시간을 보내는 사람들 때문일 수 있습니다.

New England Journal of Medicine 수행하고 연구하는 방법에 비만에는 하나의 영향을 받는 사람은 그의 혹은 그녀의 소셜 네트워크입니다. 그들은 그 사람이 비만이 된 친구가 있다면 비만이 될 확률이 57%증가한 것으로 나타났습니다.

형제 자매의 경우 비만의 가능성이 40%증가했습니다. 배우자의 경우 37%증가했습니다. 놀랍게도 근처에 사는 이웃 사람들은 이러한 동일한 효과를 공유하지 않았습니다.

감정도 전염성이 있습니다., 사람이 행복 할 때,그들의 친구의 행복 수준은 25%까지 올라갑니다. 배우자의 행복은 8 퍼센트 올라가고 이웃의 행복은 34 퍼센트로 올라갑니다.

다음과 같이 진행되는 오래된 속담이 있습니다.”우리가 자신을 둘러싸고있는 사람들은 우리가되는 사람들에게 큰 영향을 미칩니다. 그래서,당신이 가고 싶은 곳에서 당신을 멀리 찌르는 사람들을 피하십시오.

밖으로 도달하는 것은 일방 통행 거리입니다.

누군가가 반응하도록 시도 할 때마다 치아를 당기는 것을 좋아합니까?, 어쩌면 그 사람이 정중하게 그녀가 너무 바쁘다고 말했을 것입니다. 또는 그 사람은 만나기로 동의했지만 나타나기를 잊어 버렸습니다.중요한 것을위한 시간을 만들기 위해 아무도”너무 바쁘지”않습니다. 지 사람들이 일,학교,또는 다른 사람들이 자신의 삶에,그들은 항상 찾을 수 있습니다 시간을 위해 무언가가 그들이 원하는 않습니다. 무언가가 진정으로 누군가에게 우선 순위라면,그 사람은 그것을 완전히 잊어 버리겠습니까?

그 사람과의 과거 상호 작용에 대해 생각해보십시오. 다른 사람이 주도권을 쥐고 있습니까? 그 사람이 반응하는 데 여러 번 걸립니까?, 는 경우에도 사람은 당신을 다시 얻을,당신은 자신이 쓰는 여러 단락하는 동안 다른 사람이 응답하는 간단하게 몇 가지로 말?

당신의 시간은 소중합니다. 그것을 가치가없는 사람에게 그것을 낭비하지 마십시오.

상대방이 무언가를 필요로 할 때만 손을 뻗는다.

사람이 돈,무언가에 대한 도움 또는 호의를 필요로 할 때만 주도권을 잡으면 나쁜 징조입니다. 그것은 그 사람이 당신이 그녀를 위해 할 수있는 것에 대해서만 생각하고 있음을 의미합니다., 한 빨리 당신이 제안을 다른 사람이 무엇을 요구하는 사람이 사라질까지 다음 시간은 그 또는 그녀가 필요로 하는 다른 무언가이다.

관계는 단지 한 사람이 얻을 수있는 것에 관한 것이 아니라주고받는 것에 관한 것입니다. 한 사람이 끊임없이주고 다른 사람이 복용하는 경우,복용하는 사람은 다른 사람을 소중하게 생각하지 않습니다. 주는 사람은 분개하게 끝납니다.동시에 관계는 순전히 트랜잭션이되어서는 안됩니다. 누군가가 당신을 위해 무언가를했다고해서 즉시 지불 형태로 무언가를 다시해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 탭을 유지하는 것이 아닙니다.,대신,그것은 두 사람이 서로를 바라보고 서로의 복지를 돌보는 것에 관한 것입니다.

당신은 다른 사람 주위에 자신에 대해 어떻게 느끼는지 좋아하지 않습니다.

카멜레온처럼,당신은 당신이 주위에있는 사람에 따라 변경됩니다. 당신은 상사와 이야기 할 때 연기가되고,고객을 향해 전문적이며,오랜 친구와 함께 편안해집니다. 때때로,그것은 당신이 완전히 다른 사람인 것처럼 느껴집니다.

때때로,당신은 문제에 약간의 말을 가지고 있습니다. 예를 들어,사무실에 들어올 때 특정 방식으로 행동 할 것으로 예상됩니다., 당신은 때때로 불편할 수도 있지만,그것은 당신의 일에 관리 가능하고 필요합니다.

그러나 사회적 맥락에서? 당신의 인생에서 자발적으로 누군가를 갖는 것은 당신이 완전히 자신이 될 수있는 것처럼 느끼게해야합니다. 자신의 생각을 표현하고 자연스럽게 행동 할 수있는 것처럼 느껴야합니다.어색하거나 자의식을 느끼거나 자신이 누구인지를 숨길 필요가 있다면 그 사람은 잘 맞지 않습니다. 그렇지 않은 것을 강요하려고하지 마십시오.

당신의 자부심은 점차 낮아집니다.

자존심이 내리막 길을 향할 때를 감지하기가 어려울 수 있습니다., 조금씩,사람이 당신을 멀리 칩 수 있습니다. 기 전에 당신이 그것을 알고,귀하의 신뢰 수준은 모든 시간에 낮은 당신이 두 번째 추측에서 자신 있습니다.

때때로,그 사람은 당신을 쓰러 뜨리기 위해 미묘한 일을합니다. 그녀는 중요한 발언을 찌푸린 얼굴에서 당신의 성과를,또는 단순히 냉담을 말하는 것. 어쩌면 그 사람은 일반적으로 비판을 즐기거나 자신을 기분 좋게하기 위해 당신을 내려 놓을 수도 있습니다.그 이유가 무엇이든,그 짐을 짊어 져야하는 이유는 없습니다., 직장,관계 및 기타 의무를 저글링해야 할 때 인생은 충분히 힘듭니다. 당신을 들어 올릴 사람들이 없으면 가라 앉는 배가되기 쉽습니다.그 사람은 당신의 삶에 가치를 더하지 않습니다.

다른 사람들은 우리 삶에서 다른 역할을합니다. 관계없이,그 사람은 어떻게 든 당신의 삶에 기여해야합니다. 어쩌면 그 사람:

• 는 당신의 지식을 증가시키고 당신을 더 현명하게 만듭니다.리>당신과 함께 기억에 남는 경험을 공유합니다.
• 는 목표를 달성하기 위해 당신을 푸시합니다.
• 는 당신의 삶에 대한 영감의 원천으로 작용합니다.,
• 는 하루를 밝게하는 것을하고 말합니다.

경우에도 사람이 만나 하나의 위,당신의 생활은 나를 위한 데에 그 사람 당신의 삶입니다.그러나 그것이 당신의 관계가 마찰이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신과 다른 사람이 상호 작용할 때,당신은 같은 페이지에 있지 않을 때 불일치와 시간을 가질 수밖에 없습니다. 여전히,당신이 그것을 알고 있기 때문에 사람은 걱정하고 두려워하지 않는 것을 말하는 그 때 마음이 정직이 필요합니다.

그러나 어떤 사람들은 위의 어느 것도하지 않습니다., 당신이 그 사람 주위에있을 때,마치 그가 아무 것도 기여하지 않는 것처럼 말입니다. 더 나쁜 것은,당신은 그녀가 가치를 빼앗아 간다고 느낍니다. 그 사람이 어떻게 든 당신을 데려 오지 않는다면,거리를 유지할 때입니다.

당신은 조작 된 느낌.

조작 및 제어는 미묘 할 수 있습니다. 당신이 상황에 몰두하고있을 때,당신은 그것이 무엇인지에 대해 뭔가를 볼 수 없습니다. 다른 사람들은 그것을보고 그것을 지적 할 수도 있지만,우리는 종종 그것을 위해 그들의 말을 거부합니다.

조작은 다양한 형태로 제공됩니다. 그 사람은 당신이 무언가를하지 않으면 죄책감을 느끼게하기 위해 전술을 사용할 수도 있습니다., 예를 들어,사람에게 당신은 침묵의 치료,화가,또는 역할을 같은 그 또는 그녀는 더할 때 당신을 제공하는 것을 거부합니다.

반대로,사람이 이용할 수 있는 전술을 느낄 수 있도록 더 나은 일을 위해 그 또는 그녀가 무엇을 원한다. 그 사람은 당신에게 보상을 제공하거나,당신에게 칭찬을 주거나,다른 사람들과 당신을 비교할 수도 있습니다.이러한 행동 중 일부는 일상적인 상황에서 무해 해 보입니다. 우리는 칭찬을 긍정적 인 반응으로 봅니다. 우리는 누군가가 논쟁 후에 말하는 것처럼 느껴지지 않을 때를 이해합니다.,

그러나 스스로에게 물어보십시오:그 사람은 당신이하고 싶지 않다는 것을 분명히 한 일을 반복해서하려고합니까? 이 사람 주위에서 자유롭게 행동 할 수없는 것처럼 느껴지십니까? 다른 사람들이 나쁜 일이 일어나고 있는지 정확히 지적하고 있습니까? 이 중 하나 이상에 대한 대답이”예”라면 조작이 일어날 가능성이 있습니다.

당신은 역사를 공유하기 때문에 연락을 유지합니다.

당신은 아이들과 같은 동네에서 자랐습니다. 또는,당신은 함께 학교에 가서 주말마다 만났습니다. 아니면 두 사람이 인생의 중추적 인 시점에서 감정적 인 것을 겪었을 수도 있습니다.,

당신의 과거는이 사람과 묶여 있기 때문에 현재와 미래가 함께 묶여 있다면 의미가 있습니다. 맞지?그것은 달려 있습니다. 당신은 시간이 갈수록 사람으로 진화합니다. 당신은 다른 사람이 공유하지 않을 수도있는 가치와 우선 순위를 얻습니다. 그렇다면 과거 때문에 단순히 관계를 유지할 필요가 없습니다.

사람들은 어떤 이유로 당신의 삶에 들어갑니다. 그들이 할 때,당신은 하나의 모양이나 형태로 그들에게서 배웁니다. 때때로,그 역할은 일시적이며 그 사람은 당신의 삶을 빠져 나간다. 단순히 무엇 이었는지에 대한 기억을 보물로 삼는 것은 괜찮습니다.,

Let Go To Let In

우리가 한 시점에서 가까운 사람에게서 멀어지는 많은 이유가 있습니다.

우리는 때로는 휴식을 끄지 않기 때문에 우리는 어떻게 같은 사람은 우리에 영향을 미치는 시간이있다,그것은 누구의 잘못도 아닙니다. 어느 누구도 잘못한 것이 없습니다. 당신은 방금 다른 방향으로 움직였습니다.

일이 바쁘다. 사람들은 직장,가족 또는 개인적인 딜레마에 묶여 있습니다. 누군가가 감정적 인 사건을 겪고있을 수 있으며 연결하는 것처럼 느껴지지 않습니다.강타로 일을 끝내지 않아도됩니다. 극적 일 필요는 없습니다., 상대방에게 혼자있는 시간이 필요하다고 느끼면,물건을 옆에두고 그 사람에게 물건을 분류 할 수있는 공간을 제공하십시오. 그 사람이 준비가되면,그 또는 그녀는 당신에게 도달하는 방법을 알게 될 것입니다.

어떤 종류의 손실은 슬프다. 놓아주고 알려지지 않은 영토로 들어가는 것은 무섭습니다. 그러나 당신이 놓아 줄 때,당신은 자유 로워지는 것을 발견합니다. 그 과정에서,당신은 새로운 것을 들여 보내 게됩니다.

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