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당신이 생각하는 그것을 피할 수없는 당신이 짧아지는 원인으로 당신을 얻을 세 이상입니까? 그것은 필연적 인 결론이 아닙니다. 사실의 상당한 손실이 높으로 당신은 나이는 기호의 골다공증—뼈 의학적 상태는 당신이 알고 있어야,특히 경우에 당신은 50 세 이상입니다.,이 질병은 뼈를 약화시켜 갑작스럽고 예기치 않은 골절의 위험이 더 큽니다. 이 질병은 종종 증상이나 통증없이 발생하며 약화 된 뼈가 고통스러운 골절을 일으킬 때까지 일반적으로 발견되지 않습니다. 이들 대부분은 엉덩이,손목 및 척추의 골절입니다.

척추와 고관절 골절은 종종 만성 통증과 장애를 유발하기 때문에 위험 할 수 있습니다. 그들은 다른 부러진 뼈보다 장기적인 문제로 이어질 가능성이 높습니다.

약 30 세까지,당신은 일반적으로 당신이 잃는 것보다 더 많은 뼈를 만듭니다., 그러나 35 세 이후에는 뼈의 고장이 뼈 축적보다 빠르게 발생하여 뼈 질량이 점진적으로 손실됩니다. 골다공증이 있으면 더 큰 속도로 뼈의 질량을 잃게됩니다. 폐경 후 뼈의 붕괴 속도는 더욱 빠르게 발생합니다.나이가 들어감에 따라 골다공증을 일으킬 위험이 더 클 수 있지만 좋은 소식은 피하기위한 조치를 취할 수 있다는 것입니다.

정상적인 손실

을 잃고 조금도 나이 정상입니다. 수년에 걸쳐 척추의 척추 사이의 디스크가 평평 해지고 근육이 질량을 잃기 시작하고 관절 사이의 공간이 좁아집니다.,

그러나 높이가 크게 손실되면 골다공증을 알릴 수 있다고 류마티스 전문의 Abby G.Abelson,MD,FACR 은 말합니다.Abelson 박사는”많은 사람들이 높이를 잃는 것이 정상이라는 오해하에 있습니다. “확실히 잃고 인치 또는 세 quarters 정상 수 있습니다,하지만 내가 본 환자를 말하는 사람들이 두,세 개 또는 네 개의 인치 높이고,그들이 생각하는 자연스러운 결과다. 그러나 그렇지 않습니다.,”

을 방지하는 방법은 뼈 손실

“지금 우리가 많이 안전하고 효과적인 약품을 방지하는 골절에 의해 발생하는 골다공증만,그것은 또한 중요한 뼈 손실을 방지 및 골절에 의해 해결하는 위험 요소를 제어할 수 있습 박사는”아벨은 말합니다. 식이 요법과 생활 습관은 골다공증을 예방하기 위해 통제 할 수있는 두 가지 중요한 위험 요소입니다. 먹는 것을 의미 칼슘이 풍부한 다이어트의 인생을 통해하고 일반 물리적인 활동이 많은 도움이 될 수 있습니다. Abelson 박사는 당신이 할 경우 흡연을 중단하고 과도한 알코올 섭취를 피하는 것도 중요하다고 덧붙입니다.,

뼈 손실을 막기 위해 하루에 1,200 밀리그램의 칼슘을 섭취하는 것을 목표로해야한다고 Abelson 박사는 말합니다. 운동을 하는 근육에 대해 작업 중력과 같은 걷기,조깅,에어로빅,그리고 역도,최고 뼈를 강화.

하는 데 문제가 있으면,의사에 즉시 알

그것의 중요한 문제점을 초기에는 일부 경우에,고난 파괴될 수 있는 생활 변화,박사 Abelson 말한다.고관절 골절 후 1 년 동안 사망 할 확률이 더 높습니다. 사람들은 척추 골절 후 사망 할 가능성이 더 큽니다.”라고 그녀는 말합니다., “그래서 우리는 이것을 조기에 진단하는 것에 대해 정말로 적극적이되고 싶습니다.”

에 대한 심사 골밀도는 일반적으로 주위에 시작 시간이 폐경기 여성–중간에 늦은 40 대 남자는 일반적으로 시작 검사에서 60 년대 중반. 그것은 좋은 아이디어를 얻는 골밀도 평가를 당했다면 어떤 부러진 뼈 성인으로,박사 Abelson 말한다.

이야기를 의사에 대한 권리를 얻을 시간이 골밀도검사

“확인 대화도 할 때는 시간을 치료를 받으로,종종 첫 번째 증상의 문제는 부러진 뼈 박사는”아벨은 말합니다.,

몫

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