일상생활에서 여러 가지 방법으로,균형을 잡는 법–의 줄타기를 걸어하고 지속적으로 곡예 작품,가정,돈,건강,과 관계입니다. 입찰에서 우리의 목표를 달성하기 위해 성공하기 위하여 모든 면에서,우리는 종종 실패의 중요성을 이해하는 데 균형에서 우리의 삶입니다.

을 유지하는 균형 잡힌 생명 없이 그냥 매우 중요 당신의 건강을 위해 행복,그리고 잘되는 것이지만 또한 필수적인 생산성 향상을 위한 관리,스트레스를 해방하는 일은 아니다.,

그렇다면 어떻게 균형을 이룰 수 있습니까? 여기 다섯 가지하는 쉬운 방법이 시작:

휴식을 취:약간의 시간을 즐기실 수 있습니다. 긴장을 풀고 재충전하십시오. 그것은 하루 또는 주말 동안 몇 시간 수 있습니다. 노트북과 스마트 폰을 끄고 참여하십시오. 책을 읽거나,명상하거나,조깅을하거나,사랑하는 사람과 이야기하십시오. 내가 알고,알고:당신이보고 싶은 사람 ping 신 다섯 분 전에 또는 체크인 얼마나 많은 사람들이블 탭에서 최신 Instagram post. 그러나 이러한 모든 것들이 기다릴 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

마찬가지로,일을 위해 수면을 거래하지 마십시오., 과거나 지나친 작업에 대한-관련 문제에서 가지 상승,그것은 또한 죽이고 생산성 및 수 있는 손상의 관계입니다. 하루가 끝나면 직장에서 마음을 쉬십시오.

받아들이 건강한 라이프:당신의 건강에 영향을 미칠 수밖에 없는 다른 모든 측면입니다. 신체적,정신적 웰빙에 투자하는 것이 중요합니다. 건강한 식사를하고,충분한 수면을 취하고,수분을 유지하고,정기적으로 운동하십시오.

부정적 피하기 위해 채택:긍정적인 마인드에서 머물고 부정적인 영향에 필수적입을 위해 내면의 평화와 행복입니다., 가능한 한 독성이있는 사람들로부터 멀리하십시오. 감사를 실천하고,자기 비판을 피하고,당신을 행복하게 만드는 적어도 한 가지 일을 매일하십시오.

우선 순위에 대해 알아보십시오:균형을 만드는 방법에 대해 아닙니다 주입식으로 많은 일을 할 수 있습니다. 그것은에 대한 검토 중요한 것이 무엇인(그리고 무엇을 하지 않습니다)평가 얼마나 많은 시간과 에너지에 투자해야 할 것이다. 가족 저녁 파티에있는 동안 직장 이메일에 응답하는 것이 정말로 필요합니까? 당신의 꿈의 집에 계약금을 위해 돈을 저축하는 것보다 그 멋진 향기를 사는 것이 더 중요합니까?, 집중력을 유지하고 시간을 효과적으로 관리하며 번 아웃을 방지하기 위해 정기적으로 우선 순위를 평가하십시오.

자신을 만족:때때로 몇 시간을 보내고하#Treatyoself 할 수 있는 기적을 위해,당신의 기분은 정신의 건강과 자부심이 있다. 한 번에,그냥 자신을 위해 시간을 따로 설정합니다. 스파 방문을 예약하거나,즐거운 쇼핑을 즐기거나,좋아하는 레스토랑에서 식사를하십시오. 면 당신은 긴장을 풀고 싶어하지 않고 움푹 들어간 곳에서 당신의 은행 계좌로,어떤 음악을 듣고,오래 걸릴 거품 목욕을하거나 수 있습니다.

오늘 이러한 변화를 일상에 통합하기 시작하고 그 차이를 확인하십시오!