우리는 모두 기적적인 주장을 들었습니다.”비타민 A 가 내 피부를 영원히 바꿨습니다!”또는”비타민 a 섭취를 늘리면 여드름 불황을 치료할 수 있습니다.” 유혹하는 약속,확실하기 위하여,그러나 진실한가?

이 약속들이 모두 금이 간 것은 아니라는 것이 밝혀졌지만 비타민 A 는 여전히 맑은 피부를위한 전투에서 그 자리를 차지하고 있습니다. 그렇다면 비타민 A 와 여드름 치료는 어떻게 연결되어 있습니까?

비타민 A 에 무엇이 있습니까?,

모든 유형의 비타민 A 가 평등하게 생성되는 것은 아니며 두 가지 주요 유형 인 카로티노이드와 레티노이드의 구분을 이해하는 것이 중요합니다.

카로티노이드

경우 즉시 도달에 대한 당근할 때는 말을 들었을 얻을 더 비타민 A 에서,다이어트의 생각하고 있는 카로티노이드. 이러한 노란색-오렌지 식물 안료에서 발견되는 녹색과 노란색 채소,그리고 당신이 들어 있을 수 있습니다 이런 유형의 비타민라 베타-카로틴.

600 가지 이상의 종류의 카로티노이드가 있지만,이들 중 작은 부분 만 신체에서 사용할 수 있습니다., 그러나 평균 미국 식단에서 모든 비타민 a 섭취량의 33%는 우리 음식에서 발견되는 카로티노이드에서 비롯됩니다.

Retinoids

Retinoids,으로도 알려진 미리 형성된 비타민 A,일반적으로 발견에서 동물성 제품,계란을 포함하여,낙농장,고기,및 다른 일반적인 식품입니다.

Retinoids 의 유형은 비타민 A 는 생물학적 활성,몸으로 하지 않으로 전환해야 합 뭔가를 사용할 수—그것은 놓고 갈 준비가되어 있습니다. 당신은 또한 레티노이드를 레티놀로 지칭하는 것을들을 수 있으며,이 유형의 비타민 A 는 많은 여드름 제품에서 발견되는 것입니다.,

의 건강 혜택한 비타민 A

비타민 A 는 중요한 지용성 영양소의 역할을의 많은 신체의 중요한 프로세스를 포함하여 세포의 성장,뼈 개발,면역계 기능,그리고 재생산—그냥 몇 가지 이름이다. 다음은이 비타민과 관련된 놀라운 건강상의 이점 중 몇 가지에 대한 빠른 개요입니다.

• 에이즈에서는 비전을 가능성이 들리는 비타민 A 책임에 대한 비전 프로세스,이는 이유가 설명할 수 있습니다 당신이 말했을 당근을 먹는 시력을 향상시킬 수—이 오렌지는 채소를 포함 카로티노이드., 그것은 실제로 눈을 보호하고 연령 관련 실명의 주요 원인 인 황반 변성으로부터 보호하는 역할을합니다.
• 는 면역 체계를 향상시킵니다:비타민 A 는 면역 강화 능력에 대한 명성이 있습니다. 그것이 유전자 조절하는 신호의 면역 반응,베타-카로틴이 주목되고 있에 대한 강력한 항산화 효과 퇴치에 다양한 질병.
• 염증을 줄이:비타민 A 는 항산화하는 데 도움이 활성 산소를 중성화시켜 주는 원인이 될 수 있습 cellular 손상합니다., 이 세포들이 과민 반응을 일으키는 것을 막아 주며 염증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

너무 많이 가질 수 있습니까?

동안 비타민 수 있는 심각한 혜택에 대한 당신의 건강을 포함하여 명확한 피부,너무 많은 좋은 것은 실제로 발생할 수 있습니다 당신은 해입니다. 건강에 해로운 음식을 먹는 여드름의 성장은 흔하지 않습니다. 비타민 a 가 여드름을 유발하지는 않지만 과도한 양의 비타민은 특정 조건을 악화시킬 수 있습니다.

예비 성형 된 비타민 A 의 상당한 과잉은 과다 비타민증 A 를 초래할 수 있습니다., 이 무서운 소리의 조건은 기본적으로 독성을 일으킬 수 있는 호스트의 건강에 부정적인 효과,시력 포함,욕,졸음,두통,감응성,그리고 간 손상합니다. 이러한 결과는 피부 자극에서 심장 판막 석회화에 이르는 효과가있는 빙산의 일각에 불과합니다.,

주의하는 것이 중요하다는 것이 과도에 대한 참조를 미리 형성된 비타민 A,에서 발견되는 유제품,육류,생선,고기,그리고 그것의 합성 버전에서 발견되는 특정 약물,즉,그 구두 약물 설계 여드름 치료.

그렇다면 얼마나 많은 비타민 A 가 있어야합니까?

그것을 말하고 안전한 비타민은 필수적인 건강한 몸과 마음을 언급하지 않는 피부,하지만 당신은 무엇을 얻을 더 귀하의 다이어트에 있습니까?, 이 있는 동안에는 항상 건강한 피부 팁을 따르는 경우에는 비타민을 섭취에,당신은 아마 이미 받은 모든 비타민 A 당신이 필요합니다.

비타민 a 결핍은 미국에서 매우 드뭅니다. 실제로 성인의 비타민 A 의 미국 권장식이 허용량은 남성의 경우 3,000IU,여성의 경우 2,300IU 이지만 일반적으로 낮은 수치입니다. 일부 의 전문가 추천 5,000IU 비타민은 쉽게 달성을 통해 건강한 다이어트와 풍부한 야채와 특정한 출처의 미리 형성된 비타민 A,즉 고기와 유제품.,

많은 먹는 비타민이 풍부한 음식으로,당신이 원하는 하지만 조심해야 할 때 비타민 A 에 대한 보충 여드름으로 너무 많이 발생할 수 있습에서 일부 심각한 건강상 결과입니다.

비타민 A 가 피부에 중요한 이유는 무엇입니까?

이제 우리는 비타민 A 의 기능과 아웃을 다루었으므로 좋은 물건으로 가자. 이 비타민은 어떻게 맑은 피부로 인도합니까?

비타민 A 는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이되는 강력한 항산화 제입니다., 활성 산소 발생할 수 있습 산화적 스트레스를 변화시킬 수 있는 환경의 피지선(그 동맥에서 피부를 생산하는 석유),할 수 있는 보다 쉽게 P 박테리아를 수집하고 형태로 결점이 있다.

유전학,스트레스,약물 및 특정 유형의 음식은 모두 지성 피부의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 A 는 데 도움이 여드름을 줄여 양의 피지 당신의 피부를 생산하고,그것을 의미할 수 있습 멋진 사람을 위한 옵션들과 함께합성 피부 피부 유형하는 경향이 여드름 탈출.,

형태의 비타민 A

은 많은 약에 사용되는 여드름 치료에 대 한 젊은 성인에서 활용하는 비타민으로 자신의 활성 성분이 포함 tretinoin,더 일반적으로 알려져 있으로 망막,그리고 isotretinoin,일반적으로 알려진 Accutane.

이러한 약물을 사용 합성의 형태는 비타민을 자극하는 데 도움이 급속한 세포의 성장 내 피부에 의해 activing 일으키는 원인이 되는 유전자의 피부 세포를 성숙합니다. 이 세포들 중 가장 중요한 것은 표피라고도하는 피부 외층의 무려 95 퍼센트를 구성하는 각질 세포로 알려져 있습니다.,

각질을 유지하는 데 도움 우리의 모든 혈관 및 신경에서 장소와 같은 보호 장벽에 대한 우리 내부에서의 손해에는 외부 세계입니다.

이 새로운 세포가 표면으로 올라감에 따라 모공 위의 피부가 열립니다. 그들은 죽은 피부 세포가 피부 표면에 축적되는 것을 방지하고 모공 내부의 막힘을 방지하는 데 도움이됩니다. 비타민 A 한 의미를 촉진할 수 있는 교원질 생산 피부를 매끄럽게 느끼는 줄이고 주름의 외관 및 라인입니다.,

비타민 A 에서 제공되는 음식,특히 카로티노이드에서 찾을 야채 자극이 적게 성장보다 합성 retinoid 약물 제공을 위해 여드름 치료입니다.

그러나 레티놀에 사용되는 브랜드 Accutane 및 망막을 실제로 발생할 수 있습니다면 피부 세포를 재생하도록 신속하게하는 피부에 낭종하고 결절을 열 수 있도록,이러한 결점 상승하는 표면이다. 이 때문에,용지의 이러한 보충 여드름을 위한할 수 있는 실제 결과에서 가혹한 자극을 일으키는 염증이 생기고,붉은 피부입니다.,

피부의 이점을 비타민 A

• 싸움에 대하여 활성 산소,이는 전 축적름의 박테리아
• 촉진 피부 세포의 성장을 공개하는 새로운 부드럽 건강한 피부
• 수리 표피를 보호에 대하여 자외선
• 는 데 도움이 피부를 촉촉하고 탄력을 촉진하고 부드러운 모양
• 도움이 될 수 있습의 생산에서 콜라겐의 모양을 줄이고 정밀한 라인과 주름

는 종류의 비타민 A 에서 피부 관리 제품입니까?,

수많은 스킨 케어 제품을 강매하는 혜택의 비타민 여드름에 대한 자신의 공식이지만,이들의 많은 재료를 실제로 사용할 수 없습여줍니다. 다음은 일반적인 스킨 케어 제품에서 찾을 수있는 비타민 a 의 종류의 단지 몇입니다.

레티놀

레티놀은 하나의 가장 일반적인 비타민 성분이 피부 관리 제품에서,그리고 수용성 형성할 수 있는 전송을 통해 쉽게될 수 있습니다. 그러나 산소에 노출되면 빠르게 분해되어 반복적으로 공기에 노출되는 제품에서 효과를 잃습니다.,

Pro-Retinol

많은 스킨 케어 제품에 포함된”Pro-Retinol”는 상업적인 용어라는 것 아이리스 아세테이트. 피부를 변환 할 수 있습이 성분으로 사용 가능한 비타민 A,그러나 제품의 많은 흡수되지 않거나 의해 사용됩니다.

레티노 산

구매자는 조심하십시오. 레티노 산을 성분으로 나열하는 스킨 케어 제품을 본다면 사기를 당하고 있습니다. 이 비타민은 당신의 몸을 실제로 사용할 수 있는,그것이 결합하는 수용체 신호전자. 그러나,이 유형의 비타민 a 는 세포 수준에서만 형성 될 수 있습니다.,

결론

비타민 a 는 여드름과 싸울 때 퍼즐의 한 조각 일뿐입니다. 그러나 그것은 사실 비타민 A 는 좋은 여드름을 위한 건강한 복용량,기타 비타민에도 큰 역할을 여드름 치료뿐만 아니라.

비타민 D 가 피부를 깨끗하게 유지할 수 있습니까? 이 질문들에 대한 대답은 동일합니다. 는 동안 여드름 치료에 약물과 피부 관리 제품이 종종 요구적 혜택은 이들의 비타민,그들은 모두 당신의 피부를 불황. 그러나,그것은 자신의 피부 건강을 걱정하는 모든 사람들이 활용해야하는 중요한 조각입니다.,

의약 양식을 비타민 A 의 입증되었습니다 결과에서 무서운 부작용,그리고 제품이 이 성분을 포함하는 종종하지 않으로 약속했다. 그러나식이 요법에 관해서는 몸에 충분한 비타민 A 를 섭취하는지 확인하는 것이 중요합니다. 건강 전문가들은 베타 카로틴이 풍부한 채소와 과일 및 전체 식품으로 가득 찬식이 요법을 권장합니다.

올 때 줍 건강 혜택을에서 비타민 여드름을 위해,그것은 그것을 얻는 최고의 자연적인 근원에서 같은 음식입니다. 보충제를 피하고이 성분의 가혹한 비율을 활용하는 스킨 케어 제품에주의하십시오., 대신,지팡이,화제 처리는 설계되어 퇴치를 위한 여드름 박테리아 치료하고 방지 여드름 흉터와 함께 여드름 같은 솔루션 BioClarity.

여기에 몇 가지 추가적인 여드름 치료에 리소스에 흥미를 찾을 수 있습니다:

• 할 수 있는 비타민 B5 방지 여드름
• 살리실산에 대한 여드름
• 과산화수소 여드름을 위한