에 업데이트 10/15/2020

당신은 두려워서 또는 주위에 큰 기관의 어두운 물? 아마 이 두려워할 수 없도가 너무 멀리 밖에 있는 동안 넓은 호수 또는 당신의 마음에 드롭 배에 대해 생각할 때 모든 존재아래에 물의 표면입니다. 기 때문에 물의 중요한 부분이를 즐기는 많은 새로운 경험의 여부—크루즈 여행하는 해변,또는 방문을 열대 섬—이 불안 부정적인 영향을 미칠 수 있습 삶의 질에.,

이 두려움이 사실이라면 thalassophobia 라는 일반적인 공포증을 앓고있을 수 있습니다. 하지만 이 이름은 길고 복잡한 설명은 매우 간단하다—그것으로 정의된 지속적인 두려움의 광대 한,깊은 종종 어두운 몸의 물는 우리 인간은 위험합니다. 특히,thalassophobia 는 발 바로 아래에있는 위대한 알려지지 않은 것에 대한 사람의 두려움을 묘사합니다. 을 더 잘 이해 공포증하고 관리하는 데 도움이 그 증상은 것이 필수적을 이해의 원인과 치료입니다.,

징후와 증상의 Thalassophobia

에서 서로 다른 aquaphobia 는 두려움은 모든 유형의 또는 양의 물,thalassophobia 은 지속적인 두려움의 몸의 깊고 어두운 물고 어떤 존재합니다. 지 여부는 바다에서 깊은 강,또는 큰 호수,공포할 수 있는 줄기의 생각에서 알 수 없는 생물은 아래 수영 당신은 심지어 그냥 알면 얼마나 깊은 넓고,어떤 큰체의 물니다., 종종 가장 무서운 부분은 물의 능력을 어둡게 하는 깊은 그것을 얻과 함께 어떤 작은 실제로 우리가 알고에 대해 이 삶의 형태에 거주하는 가장 깊이 있습니다.

극단적인 경우에,사람들이 공포증이 시작될 수 있습을 흔들고,땀,또는 토 때 그들 가까이에 또는에서 신체의 큰 물고 이러한 감각 때 발생할 수 있습니다 단지의 사진을 보고 물이 펼쳐져 있습니다. 그것은 또한 물속에있는 동안 땅에서 멀리 떨어져있는 무서운 생각 일 수 있습니다., 대부분의 경우,이 두려움을 가진 사람들은 큰 물 주위에서 무서워하고 긴장하며 일반적으로 불안해 할 것입니다.,ty 을 제어하는 감정

또한,발생하는 경우에는 감정의 공포와 강렬한 불안에 노출되면 큰 신체의 물,물리적 감각이 포함될 수 있습니다:

• 땀
• 성 또는 오
• 비정상적인 호흡
• 증가 heartbeat
• 흔
• 나
• 현기증 또는 구역질
• 가슴 통증 또는 압박감에서 가슴
• 드라이 입

어떤 경우에,이러한 불안 증상이 될 수 있습 냈을 때는 단순한 생각에 대한 개체의 공포증이나 보기합니다.,

만드는 것을 두려워 공포증

공포증으로 정의,과도한 불합리한 두려움의 상황,생물,장소,또는 개체를 발생할 가능성이 어떤 실제 해입니다. 공포증이 유형의 불안장애로 고통 받는 사람들에게서 느낄 것이다 강렬한 고민했을 때의 접촉으로는 소스의 공포증—그래서 그들도 발생할 수 있습니다 panic attack. . 공포증을 갖는 것은 미국에서 일반적입니다.,;그리고 미국의 불안과 우울증 협회에 따르면 약 1 천 9 백만 명의 사람들이 적어도 하나의 공포증을 경험합니다. . 공포증 있는 진단이 정신적 장애고 일반적으로 분류 중 하나로 이러한 다섯 가지 유형:

• 동물 유형
• 혈액 주입 유형
• 자연 환경의 유형
• 상황 유형
• 기타

Thalassophobia 은 아래에 나열된 자연환경 공포증과 관련하여 그의 두려움은 큰 깊 어두운 신체의 물. 자연 환경 공포증이 가장 우세하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.,

자주,공포증이 사람이 발생하는 모양이 자신의 인생을 방지 상황들을 고려하”위험한”그리고 도움을 피하기 위해 어떤 유형의 두려움은 반응들을 제어할 수 없습니다. 불행히도 삶의 질에 부정적인 영향을 미치지 않으면 서 방아쇠를 피하는 것이 항상 가능하지는 않습니다. 이것이 당신의 경험이라면,정신 건강 전문가에게 말하는 것이 공포증 치료를위한 최선의 첫 걸음입니다. 치료,특히 노출 치료 및인지 행동 치료는 두려움을 통해 일하는 데 도움이 될 수 있습니다.,

치료에 대한 Thalassophobia

경 thalassophobia,나머지는 치료가 가능한 조건을 극복할 수 있습의 도움으로 전문적인 치료입니다. 을 찾기 전에 지원할 수 있습을 고려 하는 비공식적인 thalassophobia”시험”데 도움이 계기의 정도를 공포증이다.

A thalassophobia 테스트를 수반하는 사진을 보거나,대형의 광대 한 몸의 물을 보면 눈은 불안하게하고 평가하는 수준의 두려움이 있을 때에 대한 생각들., 모든 인스턴스에서 찾을 경우,이 두려움의 방법으로 경험하는 삶(와 같은 점점에서 배를하거나 해변),그것은 아마도 가치가 전문가의 지원합니다.

치료에 대한 thalassophobia

일단 당신이 결정을 내릴을 추구하는 대한 지원이 당신의 조건을 찾을 허용한 치료 전문가 될 수 있도록 준비에 대해 열고 현재의 라이프 스타일과는 모든 과거 외상입니다. 더 당신과 함께 토론 치료 전문가,더 쉽게 하는 것을 결정하는 데 도움이 원산지의 공포증을 극복하기 위해 함께 작동니다., 의 목표는 이러한 상담 세션은 더 나은 이해를 돕기 위해 어떻게 두려 개발을 식별,특정 및 트리거를 배우는 데 도움을 성공적으로 관리하기 위해서는 감정적이고 물리적인 응답을 때 발생합니다.

이외에는 더 나은 이해 당신 몸의 응답을 thalassophobia,치료할 수 있도 활용의 운동,형태의 심리 치료를 수정하는 역기능의 생각을 대체하는 부정적인 자기 이야기와 더 많은 긍정적인 메시지입니다. 그것은 당신이 그들에게 압도당하는 느낌 대신에 당신의 생각을 통제하는 것을 도울 것입니다., 몇 가지 일반적인 대처 메커니즘을 테스트하기 위해 육상에 안전하게 남아있는 동안 바다를 방문 할 과제를 부여받을 수 있습니다.

노출 요법은 thalassophobia 와 같은 공포증을 치료하는 일반적인 기술입니다. 치료의 형태로 주로 구성되어 있의 점진적이,반복 노출의 공포에서는 안전한 환경에서 주문을 줄이는 데 도움이 되는 당신의 두려움과 관리 회피는 동작입니다. 예를 들어,thalassophobia 를 가진 많은 사람들이 바다를 두려워합니다., 치료에 사용할 수 있는 노출의 치료에 당신과 함께 일이 두려움을 극복하여 먼저 생각할 상황에 대해서 바다로 imaginal 노출—다음으로 이동을 보여주는 당신의 이미지를 바다,그리고 다음은 궁극적으로 당신을 안내한을 통해서 사람의 경험을 oceanor 를 통해 가상 현실에 노출됩니다.

는 없지만 정확한 기록이 얼마나 많은 고통에서 thalassophobia,많은 사람들이 경험을 공포증의 어떤 종류:추정된 9.1%의 미국 성인이 있다고 보고 공포증 있습니다., 공포증은 일반적인 장애를 위해 클라이언트에서 치료를 받아 치료,정신적 건강 전문가를 설립하고 연구하고 다시 방법을 극복 할 수 있도록 도와줍니다.

하는 동안 지속적인 두려움의 광대 한,깊고 어두운 몸이의 물에서 발생할 수 있습 타격 불안 증상을 수 있고,절대적으로 극복해야 할로 전문적인 지원합니다. 직접 또는 온라인 여부에 관계없이 치료에 참여하면 공포증을 극복하는 데 한 걸음 더 가까워 질 것입니다.,

할 수 있을 때는 부담을 줄이는 공포증 및 감소의 부정적인 영향은 부정적인 영향을에서 생활할 수 있고 적은 시간을 보내고 생활에서 회피 두려움입니다. 대신에,당신은 새로운 관점에서 세계와의 우선 순위를 할 수있을 최대한으로 생활을 즐기고 각각의 날입니다. 그리고,헤이,당신은 심지어 물 속으로 돌아갈 시간이라고 결정할 수도 있습니다!나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.