를 요리하는 방법 야생쌀

야생쌀은 단백질과 섬유질이 풍부한 야생 곡물 재배하고 수확하는 북아메리카 전체에뿐만 아니라 중국,인도. 그것은 요리 할 때 약간 열매가 많고 현미와 비슷한 씹는 맛이 있습니다. 상적인 측면으로 요리,또는에서 사용되는 다른 요리법,와일드밥은 건강하고 모든 최고의 학습을 요리하는 방법 야생쌀는 것은 쉬울 수 없습니다!,

전통적으로 수확하여 북미에서 원주민 부족,야생쌀에서 재생 중요한 역할을 주식으로 음식뿐만 아니라,종교와 의약품 사용합니다. 이 야생 곡물은 모든 건강한 식단에 훌륭한 추가 기능을 제공하며 글루텐이 없습니다.

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야생 쌀은 건강합니까?

예!, 지 않은 진정한 쌀이나 밀접한 관련이 야생쌀가득의 중요한 비타민 B(나이아신아,리보플라빈,티아민,엽산)과 미네랄(망간,인,철,마그네슘)저장이 아닌 아주 작은 영양소를 만드는 그 이상적인 음식을 소스입니다.

연구에 따르면 야생 쌀은 소화에 유익하고 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되며 심장 질환을 줄일 수 있습니다. 그램 당 더 많은 단백질로 흰 쌀,야생 쌀은 섬유의 훌륭한 천연 원천이며 자연적으로 글루텐이 없습니다., 야생 쌀은 진정한’쌀’이 아니지만 여전히 곡물로 간주되며 paleo 또는 전체 30 다이어트와 같은 식단에서 일반적으로 피할 수 있습니다. 즉,당신을 찾고 건강한 방법으로 약간을 추가하는 탄수화물의 다이어트,야생쌀은 아마도 하나의 가장 건강한 방법으로 무료로 액세스 할 수 있습니다.

야생 쌀의 맛은 무엇입니까?

야생 쌀은 약간의 열매가 많은 맛을 가지고 있으며,일부는 차와 같은 맛을 묘사합니다. 그것의 쫄깃한 식감하게 야생쌀에서 사용하기에 이상적이프,스튜,다진 곳에 흙 맛을 추가 맛있고 풍성한 요소입니다., 시간에 따라 야생의 쌀 요리입을 위해,그것은 있을 수 있습의 비트를 씹을 때 그것은 단지 시작하는 버스트 오픈,또는 아주 부드러운 요리할 때는 더 이상.

난 그냥 오픈 버스트 때 내 야생 쌀을 선호,씹는 조금있다,하지만 감상하지 않습니다. 물론 더 이상 당신이 야생 쌀 요리,더 많은 사용 가능한 그것의 영양소가 되지만 내가 찾 질감의 매력 때 야생 쌀 요리하지 않고 걸쭉한.

당신도 팝콘 것 같은 난로에 냄비에 야생 쌀을 팝업 할 수 있습니다! 그것은 맛있는 간식을 만든다!

요리하기 전에 야생 쌀을 담그거나 헹구어 야합니까?,

야생 쌀을 요리하기 전에 담그거나 미리 헹구어 야합니까? 예 및 아니오. 요리하기 전에 야생 쌀을 헹구는 것은 항상 좋은 생각이지만,몸을 담그는 것은 필요하지 않습니다. 야생 쌀을 15 분 동안 담그면 조리 시간을 반으로 줄일 수 있지만 더 부드럽고 질감이 적은 최종 제품이 생깁니다.

요리하는 경우 야생쌀에서 냄비가 추천하지 않는 전신 쌀을 통해 피하기 위해 요리습니다.,

를 요리하는 방법 야생작

는 가장 쉬운 방법은 요리의 야생 집에 쌀에다. 는 동안 그것은 확실히 동안 끓인다(약 40 분),더 이상 요리에 비해 시간 바스마티 쌀 예를 들어,당신은 멀티태스킹 준비하거나 요리가 뭔가 다른(같은 이러한 오븐에 구운 닭 가슴)으로 야생 쌀 요리.

해야 합니다.

1 컵 끊어지지 않,온 야생쌀
4 컵의 물
소금 한 스푼

함으로써 시작 냄비와 네 컵의 물을 끓입니다., 일단 끓으면 씻어 낸 야생 쌀을 넣고 빨리 냄비를 다시 끓입니다.

지 뚜껑이고,열간 또는 중간 저렴한할 수 있도록 야생쌀하기 끓인다. 완료 다움을 위해 쌀을 확인하기 전에,40~45 분 동안 쌀을 끓인다 보자. 단순히 질감을 확인하기 위해 숟가락으로 맛을 내십시오. 그것은 약간의 씹기가 있어야하지만 중간에 단단하지 않아야합니다.,

어떤 사람들은 자신의 야생 쌀,아주 질기고 거의 깨진 열리는 동안,다른 사람들을 주장해야 합 완전히 버스 열려 있습니다. 나는 곡물의 대부분이 열려 버스트 어딘가에 중간에 그것을 선호,아직 박쥐 우산에 요리하지. 선호도에 따라 요리 시간 5 분을 더하거나 빼기 만하면됩니다.

의 크기에 따라 밥과 어떻게 꽉 뚜껑을 사용되는 모든 물이 될 수 있을 흡수할 수 있는 것은 약간의 액체로 남아있다. 단순히 밖으로 남아있을 수있는 액체를 변형.,

역할 야생 쌀 즉시거나 그것을 아래로 냉각에 사용되는 다른 레시피 같은 곡물 샐러드,또는 다진. 야생 쌀은 허브,향신료 또는 양파,마늘 및 버섯과 같은 야채로 양념하여 풍성한 반찬을 만들 수 있습니다.

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