간은 몸의 해독에 중요합니다. 그것은 혈액을 걸러 내고,영양분을 처리하며,약물,알코올 및 음식의 분해에서 남은 독소를 제거합니다. 또한 2000 가지가 넘는 기능이 있습니다. 그것은 수천 개의 소엽터링하는 혈액,생산 및 분비되는 물질이라는 담즙을 분해하는 데 도움이 무엇을 소비합니다.혈액 정화 없이는 몸의 해독이 완료되지 않을 것입니다. 그러나 몸을 건강하게 유지하려면 신장도 정화해야합니다.,

자연적인 혈기 청정기는 세 가지 간단한 음식은 우리의 일상 생활에서:

• 양배추
• 레몬
• 마늘

풍부한 과일,펙틴과 같은 사과,배,구아바/달콤한 과일에서 성장의 열대/과 함께 섬유질이 풍부한 음식,소비되는 많은 물,세척 또한 독소로서 혈액입니다.혈액의 좋은 품질을 유지하기 위해 레몬,생강차 또는 양배추 주스 1 개가 든 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하십시오. 나중에 하루에 시금치,케일,복 쵸이를 먹을 수 있습니다.,

물

가장 간단하고 효과적인 해독 작용입니다 물. Ayurveda 는 그것을 사용하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 구리 냄비에 약간 데워진 물 을 넣어 밤새 서서 깨어 났을 때 다음날 마 십니다. 구리는 간을 식히고 물 낭비를 제거하고 혈액을 정화하는 데 도움이됩니다.

신선한 과일

지 않의 과일 껍질을 벗고,특히 재배하는 경우 아래에서 유기 조건 때문에,자신의 나무 껍질이 풍부한 산화 방지제입니다. 사과,자두 및 배의 피부에있는 펙틴은 혈액 해독에 특히 도움이됩니다., 그것은 바인딩하여 중금속 및 기타 유해 화학 물질에서 당신의 혈액 및 그 제거합니다. 붉은 과일에서 발견되는 산화 방지제 리코펜과 글루타티온은 폐기물과 화학 물질을 제거하는 데 유용합니다.

과일과 높은 항산화 콘텐츠를 방지 간 손상,병변 및 섬유증이 있습니다. 그들은 또한 간암 세포의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 그래서 블루 베리와 블루 베리를 식단에 포함시켜 간을 건강하게 유지하십시오.

자몽은 간을 건강하게 유지하는 두 가지 매우 중요한 항산화 물질 인 naringenin 과 naringin 을 함유하고 있습니다., 이전을 개선하는 간의 기능 지방 굽기,후자를 강화하는 능력을 휴식과 알코올을 방해하는 부정적인 효과.

녹색 잎이 많은 야채

카일,시금치,양상추,겨자 채소,챠드와 물냉이 모두 증가 철습니다. 후자는 해독을 담당하는 간에서 효소를 증가시키는 데 도움이됩니다.,

할 때 먹는 물냉이거나 그것을 갈기에 샐러드,버 글루코가–식물은 주로 화합물에서 발견 매운 십자화과 야채를 과도한 영양 및 비타민/C,B,엽산과 철분,항산화제/에서 이러한 야채를 제거하는 유해 무료로 활성산소는 손상이 있습니다.

Cilantro(또는 고수)는 녹색 잎이 많은 파슬리와 같은 식물을 돕는 당신의 몸을 제거 mercury 및 기타 중금속으로 얻은 혈류 음식을 통해 또는 오염된 공기입니다., 그들은 당신의 몸을 해독하고 더 건강한 혈액을 만드는 데 도움이되는 천연 성분 인 엽록소를 함유하고 있습니다.

전곡

이들은 귀리,밀기울 및 기타 섬유질이 풍부한 음식,좋은 해제를 위한 과잉 지방,화학 물질과 폐기물에서의 몸이다. 그들은 낮은 콜레스테롤과 포도당 수준에서 혈액,정화 장관,변비 완화하고 몸을 제거하는 데 도움이 폐기물을 더합니다.

견과류

견과류 독소를 제거에서 당신의 피입니다. 그들은 혈액에서 콜레스테롤과 설탕을 낮추는 섬유질이 높습니다., 그들은 또한 비타민 E(항산화 제)와 유익한 단일 불포화 지방이 높습니다.

견과류를 정기적으로 섭취하면 간 효소 수치가 향상됩니다. 땅콩과 견과류에는 간에서 암모니아를 정화하는 아미노산 아르기닌이 들어 있습니다.

십자화과 야채

아유르베 다에서는 양배추가 혈액 정화기로 간주됩니다. 이 야채에는 비타민 A 와 C. 섬유와 같은 항산화 제가 소화관과 간을 깨끗하게합니다. 예를 들어 양배추에는 글루코시 놀 레이트가 포함되어있어 신체에서 발암 물질을 배출합니다.,

좋아 양배추,꽃양배추,브로콜리와 브뤼셀 콩나물을 포함한 유용한 물질을 등 sulforphane,indole-3-carbinol1-시아노-2-hydroxy-3-butene,는 경우 특히 중요 몸이버지와 독소를 제거합니다.

십자화과 야채(브로콜리,양배추,꽃양배추,양배추)이 추천한 사람들이 함께 신장 질환입니다. 그들은 항산화 물질이 높고 영양가가 높으며 신장 암을 비롯한 많은 암의 위험을 줄입니다.아스파라거스는 천연 이뇨제입니다., 그것은 엽산의 좋은 공급원이며,혈액 세포의 형성과 성장에 중요한 역할을하며 간 질환을 예방합니다. 아스파라거스는 섬유질이 많아서 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

아보카도

간에도 건강합니다. 아보카도에는 이전에 언급했듯이 신체에서 합성 화학 물질을 제거하기 위해 간을 돕는 항산화 제 인 글루타티온이 들어 있습니다.

비트

근대의 뿌리는 자연의 소스의 질산염과 산화 방지제 betalains 할 수 있는 염증을 줄이고 산화 피해를 간., 쥐의 여러 연구에 따르면 사탕무 주스는 신체를 자연적으로 해독하는 효소의 생산을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

사탕무는 간장의 건강을 개선하고 혈액을 해독하는 활성 클렌저를 함유하고 있습니다. 영양 잡지는 사탕무가 간을 보호한다고보고합니다. 당신이 당신의 식단에 더 많은 사탕무를 추가 할 때,당신의 간은 더 많은 항산화 효소를 얻을 것입니다. 연구자들은 비타민 섭취를 늘리고 심혈관 질환을 예방하며 림프계를 정화하고 건강을 증진시키는 것으로 나타났습니다.,

마늘

마늘에는 항균 야채 수 있는 몸을 정화하의 바이러스 및 기생충이 있습니다. 그것은 혈액에서 과도한 지방을 제거 나쁜 ldl 콜레스테롤의 수준을 낮춘다.

마늘은 경증에서 중등도의 납 중독을 퇴치 할 수도 있습니다. 연구에 따르면 마늘의 황 화합물은 치료 효과가있어 중금속의 몸을 정화합니다. 그것은 강력한 항균제로 작용하여 혈액을 정화하고 박테리아,기생충 및 바이러스로부터 장을 보호합니다.,

마늘을 규칙적으로 섭취하면 자유 라디칼이 제거되고 혈액,신장 및 간에서 항산화 제 역할을합니다. 더 많은 마늘을 섭취하면 혈액을 정화하고 암으로부터 보호하고 심장 기능을 향상 시키며 당뇨병을 자연스럽게 다루는 데 도움이됩니다.

알리신은 마늘의 황 함유 화합물 중 하나이며 생 마늘을 씹거나 얇게 썰거나 분쇄 할 때 활성화됩니다. 소비하기 전에 분쇄 된 마늘을 10 분 동안 방치하면 알리신 형성이 증가합니다.,

심황

심 자체는 훌륭한 자연 치유되는 싸울 수 있는 염증을 치료하는데 도움 간. 이것은 간과 신장이 혈액 정화를위한 인체의 두 가지 주요 센터이기 때문에 중요합니다.

혈액 정화를 위해 심황과 함께 물 한 잔에 검은 후추,카 다몬,계피,정향 및 생강을 끓입니다.아침에 따뜻한 레몬 물 한잔을 마시면 몸의 글루타티온이 증가하여 간이 혈액을 더 잘 해독하는 데 도움이됩니다., 또한 지방을 분해하고 신장 부하를 완화시키는 데 도움이됩니다. 비타민 C 는 글루타티온을 만들기 위해 몸에 필요합니다. 간은 유해한 화학 물질로부터 혈액을 정화하기 위해 그것을 사용합니다.

히비스커스(Roselle)

히비스커스는 블루 베리 향이 있습니다. 그것은 이뇨 효과가있는 것으로 나타 났으며 신장 여과에 도움이 될 수 있습니다.

파슬리

파슬리는 주로 간을 보호합니다. 그러나 연구 결과에 따르면 신장이 폐기물을 제거하는 데에도 도움이됩니다.

민들레

민들레 이뇨제로 작용을 의미하는,증가한다는 양의 물을 통과하는습니다., 이것은 혈액을 걸러내는 데 도움이됩니다. 색깔이나 민들레 뿌리를 마 십니다.생강은 혈당 조절을 도울 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 간을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 그것을 신선하게 사용하거나,차에 넣거나,요리 과정이 끝날 때 스프에 넣으십시오.

녹차

연구는 녹차의 상태를 개선 할 수 있는 간지암입니다. 하루에 네 번 이상 마실 때 가장 유용합니다.

사과

사과는 펙틴으로 알려진 많은 양의 용해성 섬유를 함유하고 있습니다., 가용성 섬유는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.

블루 베리

그들은 간을 손상으로부터 보호 할 수있는 항산화 물질의 함량이 엄청나게 높습니다.

레드 크랜베리

크랜베리는 요로에 유용합니다. 그들은 박테리아가 벽에 달라 붙는 것을 막아 차례로 신장을 감염으로부터 보호합니다. 오트밀,칵테일 또는 샐러드에 신선한 크랜베리 한 줌을 추가하십시오.고양이의 손톱은 소변을 증가시켜 혈액 해독에 도움이 될 수 있습니다.,

아마씨

아마씨는 혈액 해독의 자연적인 과정을 강화할 수 있습니다. 그것은 또한 몸이 결장에있는 폐기물을 제거하는 데 도움이되는 섬유의 좋은 원천입니다.

사용하기 전에 아마씨를 갈아서 땅을 사지 마십시오. 정기적으로 섭취하면 간과 신장 기능이 향상되고 혈압이 낮아집니다.

애플 식초

를 사용하여 원,처리되지 않은 사과 식초를 강화하기 위해 건강을 유지하는 혈액 깨끗합니다. 그것은 감염을 제거하는 것을 도울 수있는 자연적인 살균 화합물을 포함한다.,

도 산성 자연,한 몸에서 대사는,그것을 유지하는 데 도움이 몸을 더 알칼리성과 자연스럽게 균형 pH levels. 사과 사이다 식초의 항산화 특성은 간과 신장의 건강을 증진시키고 항산화 효소의 수준을 높이는 데 도움이됩니다.

간을 독소로부터 유지하려면 매일 물 한 잔에 사과 사이다 식초 1~2 큰술을 섭취하십시오.

레드 클로버

레드 클로버는 혈액을 정화하는 또 다른 인기있는 허브입니다., 그것은 혈액을 건강하게 유지하고 폐기물의 축적을 줄이는 데 도움이되는 많은 비타민과 영양소를 포함합니다.

차로 섭취하십시오.나는 이것이 내가하고있는 일이 아니라고 생각한다.