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중 하나는 일들에 대한 신체 활동은 다음과 같 Zumba 은 그것이 필요한 장비를 부분과는 달리,의 좋아하는 골프,스키,사이클링에 좋습니다. 모든 당신이 필요로하는 어떤 편안한 옷과 적절한 신발,그리고 물론,일부는 음악이다.,

당신은,그러나,있는지 확인해야 당신이 무엇을 입고서 당신의 발은 최고의 신발 Zumba 운동이 가능하기 때문에,그들은 대단히 중요한 역할을한 역할을 보장에서의 안정성,균형,편안하고 Zumba 세션이 있습니다.

이것은 이유 중의 하나 만들었습이의 다섯 가장 신발 Zumba 운동을 비교할 수 있도록 그들에게,그리고 매우 정보를 의사 결정을 구매하면니다., 는 방법으로 할 때,당신은 당신의 다음 Zumba 클래스에 집중할 수 있는 음악,운동에서 최상의 모양을 수 있다는 것을 알고,당신이 입고있는 Zumba 신발은 바로 당신입니다.

빠른 선택

경우,대신에 대해 읽기 Zumba 신발,당신은 당신이 아니라 Zumba 클래스 오른쪽 지금은 행복을 신뢰하는 우리의 빠른 평가,여기에 간단한 목록의 상단에 다섯 신발 Zumba 운동입니다.,TR Cross Training Shoe

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최 신발 Zumba:리뷰

베를 위한 안정성 및 유해 반응의 가능성:Ryka 여성들의 영향력 Cross Training Shoe

Zumba 종종 필요한 많은 빠른 움직임을 것을 알고,당신이 무엇을 입고 있는 밑이 당신을 유지합니다 안정적이 중요합니다., 고맙게도,Ryka Women’S Impact Cross Training Shoe 가 모든 단계,홉 또는 건너 뛰기로 당신에게 줄 것입니다. 이 안정성은 Ryka 의’Flex-Foil’과’Direct Fuse’층이 결합 된 신발의 구성 내에서 가능한 한 발 주위에 안전한 착용감을 제공하기 위해 활성화됩니다.

으로 이 모든 이야기,안정성의 문제가 발생할 수 있습이 달성된 비용의 편지만,그렇지 않습니다., 첫째,혀와 네크라인 이러한 Zumba 신발은 패딩,그래서 꼭대기에 피트의 주변 지역의 발꿈치를 발목은 단지 쿠션,그들은 또한 보호됩니다.

발바닥되지 않은 잊어버린 입증해 dual-density foam midsoles 는 행동으로 충격 흡수 장치를 제공하는 보호에 영향을 때 당신은 땅 바닥에 있는 동안 당신의 Zumba 운동입니다.,

에 대해 얘기하는 동안 무엇인가에 당신의 발 아래,우리는 또한 언급인 것으로 이동하고 있는 동안 Zumba classes,덕분에 공간 디자인의 아래창.

이 Zumba 신발이 발을 제공하는 보호 및 견인력은 Zumba 와 같은 활동에 매우 중요한 유연성의 양을 손상시키지 않습니다. 그들의 합성 메쉬 어퍼는 발이 줌바 루틴 및 기타 활동 중에 가능한 한 자유롭게 움직일 수 있음을 의미합니다.,

당신은 몇 가지 크기 옵션을 포함하여 폭이 좁은 맞는지 확인해야 합 당신을 얻을 하고 있는 그들은 당신의 발은 크기입니다. 그리고 여러 가지 색상 옵션도 있습니다., 한 유연성

다.

편집기의 선택:Zumba 여성의 날 퓨전 운동 댄스 운동 운동화

있는 동안을 보장하기는 브랜드 제품에 대한 매우 활동가를 수행하기 위하여 려고 하고 좋은,우리는 우리가 안전하게 말할 수 있는 것이 인스턴스 Zumba 의 운동 운동화를 마크를 누르는 방법은 여러 가지입니다.,가장 먼저 지적해야 할 것은 당신이 그들을 입고있을 때 그들이 얼마나 가볍다고 느끼는지입니다. 종종 우리가 듣고 불만에 대한 신발에 대 한 의미 있는 Zumba 같은 느낌을 입고 노동자의 부츠를 시도로 이동합니다. 이것들이 아닙니다. 그들은 슬리퍼에 더 가깝다고 느끼기 때문에 원하는만큼 자유롭게 움직일 수 있고 방해를 느끼지 않을 수 있습니다.

이 Zumba 신발할 수 있 빛의 관점에서,자신의 체중을 의미하지 않는 그들은 제공하지 않습에 대한 보호의 발이 운동하는 동안., The molded EVA midsole 로 작동 충격 흡수기에 대한 중앙 아는 것은 매우 중요한 이 지역의 발 아래에 있는 압력을 더 이상 다른 사람입니다.

이 신발의 다른 곳에서는 신발의 유연성을 손상시키지 않으면 서 추가 지원을 제공하는 중반 발 오버레이를 성형했습니다. 이 유연성은 신발을 신었을 때 양말과 같은 느낌을주는 신축성있는 메쉬 어퍼에 의해 더욱 도움이됩니다.,

밑에 당신은 우수한 쿠션에 깔창도록 당신의 뒤꿈치 및 발바닥 보호에 대한 모든 방문하는 동안 수 있도록 Zumba 클래스입니다. 당신은 또한 이익을하는 동안 당신의 Zumba 이동하에서 고무 밑창의 보행을 제공합니 최선의 견인 밑.,이비인후과 쿠션에 깔

매우 효과적인 견인 밑

다.

최고의 유연성을 위해: Asics 여성의 Gel-Fit Sana3 크로스 트레이너

당신은 종종에 참여하는 사람들의 활동 Zumba 주석에 어떻게 자신의 경험 향상으로 신발이 그들이 착용하고 있는 느낌이 더 좋아하는 양말입니다.,’이것은 그들의 신발이 가볍고 매우 편안하다는 것을 의미하며,그것들은 Asics Women’S Gel-Fit Sana3Cross Trainer 의 특성 중 정확히 두 가지입니다.

이 Zumba 신발 사용하라는 것을 모노 양말하는 시스템을 사용하는 대신 혀는 대부분의 스포츠 신발 수행,그것을 대체로 양말처럼 이너입니다. 이 시스템의 장점은 신발의 무게를 줄여 운동을 더 쉽고 덜 피곤하게한다는 사실을 포함합니다.,

이 양말 시스템은 또한 당신을 위해 편안하기 때문에 그것을 고치의 발전에 따라서 기회가 적은 압력 포인트 주위에 발생하는 상단 및 측면의습니다.

압 지점에서의 좋아하는 스티치와 솔기가 불편할 수 있고,자신의 최악의 고통스럽지만 이 신발되고 이음새가 없는,그것을 보장해야의 Zumba 운동은 고통,적어도 당신의 발은 우려하고 있습니다.,

Zumba classes 종종의 많은 참여 압력이 발휘되는 위쪽에 발바닥으로 당신은 땅에 걸쳐 많은 일과 당신이 할 것입니다. 고맙게도,당신의 발은 아식스 신발의 젤 쿠셔닝으로 이들로부터 보호되어 영향을 최소화하는 데 도움이됩니다.

메쉬 어퍼는 신발을 가능한 한 가볍게하는 데 도움이 될뿐만 아니라 높은 수준의 유연성을 제공합니다. 이것은 운동 도중 당신의 운동을 원조하고 이 Zumba 단화가 당신에게 제공하는 안락의 수준에 더 추가합니다., 하나의 마지막 기능은 신발을 당기는 데 도움이되는 발 뒤꿈치 상단의 루프입니다.,t

Mono-양말 시스템을 고치 발

젤을 완화시키는 충격을 흡수하는

루프에서 발 뒤꿈치에 쉽게 맞

다.

베를 위한 밑: 완화시키 Asics 여자의 젤-190TR Cross Training Shoe

의 모든 신발 Zumba 운동을 검토한 다음,이 하나의 보장과 같은 전통적인 스포츠 신발., 이와 같이,그것은 또한 하나가 될 것이 가장 다양한 관점에서의 활동과 스포츠 그들을 착용할 수 있습니다. 우리는 또한 내구성과 견고성 측면에서 가장 탄력적 인 것으로 이러한 신발을 식별해야합니다. 이것은 그들이 가지고있는 스티칭의 양 때문이며 또한 가죽 패널이 건설에 사용되어 왔기 때문입니다. 이것은 우리는 사실 이러한 Zumba 신발 제공할 것입니다 거대한 수준의 안정성 및 지원,심지어는 동안 대부분의 에너지의 Zumba 운동입니다.,

내부도 많기 때문에 지지대를 제공하는 외부 재료 만이 아닙니다. 신발에는 Asics 가’DuoMax’라고 부르는 이중 밀도 시스템이 있습니다.’그것의 주요 이점은 줌바와 같은 신체 활동에 참여할 때 발의이 영역에서 중요한 지원으로 발등을 제공한다는 것입니다.

Zumba 수업을 듣는 경우 발을 보호해야 할 또 다른 영역이 발밑에 있으며,이 Asics 신발을 사용하면 얻는 것처럼 좋습니다., 그들은 당신이 바닥에 착륙 할 때 발에 상향 충격을 최소화하는 젤 쿠션 시스템을 활용합니다. 더 보다는,비록 그들의 주요 임무는 보호,발바닥에서는 충분히 유연하므로 귀하의 다음 단계를 방해하지 않습니다.,>

젤 쿠션에서 단독

고무창에 대한 훌륭한 견인

다.

에 대한 최고의 발목 지원: Ryka 여자의 강인 Cross-Trainer Shoe

다섯번째의 다섯 리뷰은 우리에게 매우 독특한 RYKA 여자의 강인 크로스 트레이너는 신발이 매우 다른 다른 사람에게 바라보고 있었습니다., 그 주요 차이점은이 신발에서 우리가 검토 한 다른 신발보다 높게 확장되는 칼라와 혀의 디자인에 있습니다. 이것은 줌바와 같은 활동 중에 많은 처벌을받는 발목 부위 주위에 강화 된 지원을 제공한다는 것입니다. 그 여분의 지원을주는이 신발로 발목 부상의 위험이 줄어들어 100%기품을 가진 모든 줌바 루틴에 더 많은 자신감을 주어야합니다.,

그것은 단지 당신의 발목이 신발을 보호하기 위해 노력하는 많은 다른 기능을 하는 모습한 후 다른 지역의습니다. 미드솔은 발의 압력 포인트를 여분의 쿠션을주는 이중 폼을 가지고 있습니다. 또한 신발의 기초에 사용되는 Ryka 의 독점적 인 거품 화합물이 강화 된 충격 흡수 및 쿠션을 제공합니다.

이 Zumba 신발은 그들을 묶는 전통적인 끈을 가지고 있지만,당신은 또한 각 신발에 벨크로 스트랩이 있습니다. 이러한 스트랩 다른 지원 기능을 유지하는 데 도움이 신발을 안전하게 당신이 주위에 이동하는 동안 당신의 운동이다.,

원할 것입니다 당신의 신발을 안전하는 동안 당신에 Zumba 클래스입니다,하지만 당신은 또한 그들이 편안해요. 편안함을위한이 목적은 발을 시원하게 유지하는 데 도움이되는 통기성 메쉬 어퍼의 도움을받습니다. 부드러운 라이닝과 쿠션 처리 된 깔창은 그것을 더욱 향상시킵니다.,

What Is Zumba?,

Zumba 를 처음 사용하는 경우 여기에 그것이 무엇이며 어디에서 유래했는지에 대한 간단한 설명이 있습니다. 그것은 말할 수 있었다는 것이었다’발명’실수로 시작한 사람 Zumba,만 그렇게 했으로 결과의 잊을 가지고 음악을 위해 에어로빅 클래스는 실행되었다.

그의 이름은 알베르토 페레즈는,그리고 1990 년대 후반에,그는 대신에 사용되는 라틴댄스 음악 테이프는 그와 그를 결합한 춤과 피트니스 운동이다. 원래,그는 그것을’Rumbacize’라고 불렀고 또한’Jazzercize,우리 모두가 인식하는 zumba 라는 이름에 정착하기 전에.,

Perez 는 동료 인 Alberto Perlman 과 Alberto Aghion 과 함께 tv 정보 광고를 통해 판매되는 피트니스 비디오로 루틴을 개발했습니다. 자신의 성공을 보이고 있 Zumba 지점으로 성장 오늘은 피트니스 현상,예상 15 백만명의 참가자에서 전 세계적으로 약 150 개 국방 Zumba classes.

에서 무엇을 기대 Zumba Class

Zumba classes 수 있는 어느 곳에서든지 일어날 수 있는 평면 위에 서 있고 음악을 재생합니다., 즉,그들이 참여하는 숫자에 따라 커뮤니티 홀,체육관 및 스포츠 센터에있을 가능성이 더 높다고 말했습니다.

Zumba 클래스는 약 1 시간 정도 될 가능성이 있으며 클래스 내의 활동은 해당 클래스의 유형에 따라 다릅니다. Zumba 는 피트니스 활동 그는 일과 모든 연령대와 모든 피트니스 수준,그래서 그것을 고려 하는 것이 현명한 당신의 자신의 개인적인 상황을 등록하기 전에는 특정 클래스입니다.,

클래스는 사람을 포함,초보자를위한 노인들,아이들,낮은 상체 운동,체조 및 있도 Zumba classes 는 장소에서 수영장이 마련되어 있습니다. 종류의 음악을 들을 포함됩니다 대부분의 라틴어 형태를 포함 salsa,samba,플라멩코,당신은 심지어 일부를 듣고 hip-hop too.

Zumba 는 어떻게 내 건강에 유익합니까?

일부와는 달리는 피트니스 장르에 초점을 맞추는 제한된 수의 물리적 혜택,Zumba 는 피트니스 활동의 전체 범위를 다루 건강 및 피트니스 구역,그 혜택을 많이 방법이다., 마음에 곰 당신이 하나를 추구하고자하는 경우 특정 혜택을 수용 할 수있는 줌바 루틴이 있습니다.

Zumba 하지 않을 것임을 확신하게 될 것으로 간주는 유산소 운동을 통해 클래스의 심박수와 호흡이 증폭될 당신에게 매우 효과적인 유산소 운동. 권장 주간 에어로빅 활동이 150 분이면 한 클래스가 그 중 40%를 차지할 수 있으며 두 클래스가 심장 운동의 80%를 제공합니다.

당신이 Zumba 클래스에서하는 댄스 루틴은 당신의 몸에있는 모든 관절과 근육을 움직이는 것을 포함 할 것입니다., 그것은 당신의 유연성을 향상시킬뿐만 아니라 몸을 조율하는 데 먼 길을 갈 것입니다. 당신이 움직이고 칼로리를 태울 때 체중에 미칠 수있는 효과가 있습니다. 는 칼로리 소모량 수 있습으로 높은 1,000 칼로리에서 단일 시간,그렇다면 체중 감량은 우선순위,Zumba 은 확실히 도움이 될 수 있습니다.줌바가 가져다 줄 수있는 심리적 이점을 간과해서는 안됩니다. 많은 Zumba 참가자는 말 그것은 하나의 가장 좋은 방법들이 낮은 스트레스,그것은 자신의 집중력 향상,그리고 일반적으로 그들에게 더 나은 느낌에 대해 긍정적인 자체., Zumba 수업도 낙관적이고 많은 재미를 잊지 마십시오.

가 Zumba 클래스도 좋은 방법은 새로운 친구를 만나고 그룹을 제공할 수 있습으로 도덕적으로 지원하고자 노력할을 충족하는 물리적 피트니스 목표로하고 있습니다.

마지막으로,우리는 앞에서 언급하는 Zumba 은 모든 연령대에,그리고 그것은 당신을 위해 좋은 방법을 격려하고 전체 가족,젊은이와 노인을 얻기 위해,배관공과 건강이 함께.,

의 장단점 신발 Zumba

상관없이 제품의 유형을 고려하고 있는 것입니다 항상 거의 모든 그들이 그렇게 여기 우리에의 장단점 신발 Zumba., 한 수준의 유연성을 느끼지 않는 힘에는 당신의 발은 어떤 특정 이동,단계 또는 설정

보호와 지원은 모든 적절한 장소에서는 당신의 발은 가능성이 그들이 필요와 같은 발꿈치,아치,발바닥

많은 신발 고급 기술 통합을 향상시킬 것입니다,지원 의 보호와 편안함을 제공할 수 있습니다 그들은

의 단점 신발 Zumba

으로 만들어진을 위해 특별히 Zumba,일부 Zumba 신발에 적합하지 않은 다른 스포츠 또는 물리적인 활동입니다.,

Zumba 교:필라테스는 최고입니까?

Zumba 가 육체 강사가 발명 한 비교적 새로운 활동 인 것처럼 필라테스도 마찬가지입니다. 그것은라는 독일 체조 선수에 의해 발명되었다,조셉 필라테스,그것은 특별한 장비를 활용 운동의 숫자를 포함.,

장비에 사용되는 필라테스를 포함 무게,탄력 밴드,마법의 원,가동 가능한,패드와 함께하는습니다. 다른 장비를 포함할 수 있습니다 매트,의자,그리고’개혁을 필라테스의보다 포괄적 인 조각의 기구를 포함할 수 있는 노 팔과 다리를 누릅니다.

이것은 Zumba 가 필라테스가하는 장비의 수와 유형과 같은 것을 필요로하지 않는다는 점에서 한 가지 주요 차이점을 식별해야합니다. 재정적이고 실용적인 측면에서 볼 때 Zumba 는 일반적으로 더 많은 사람들이 접근 할 수 있음을 의미합니다.,다른 주요 차이점은 필라테스는 근력과 음색에 매우 집중되어 있다는 것입니다. 즉,줌바와 비교하여 동일한 수준의 심혈관 활동이 없음을 의미합니다. 필라테스는 또한 느린 속도로 포함하고 더 적은 운동이 많을수록 칼로리 당신은 화상 필라테스보다 적은 것으로 Zumba.근육과 힘을 키우고 싶다면 필라테스는 이상적인 활동입니다. 그러나 유연성을 향상시키고 심장과 폐를 건강하게 유지하고 칼로리를 태우며 체중을 줄이려면 줌바 운동을 선택해야합니다.,

우리의 최종 생각에 가장 적합한 신발 Zumba 운

하는 동안 모든 5 개의 Zumba 신발을 우리는 검은 매우,추천 하는 우리는 느낌은 최고의 신발 Zumba 운동은 Zumba 여성의 날 퓨전 운동 댄스 운동 운동화.그들이 Zumba 브랜드이기 때문에가 아니라 운동을 보조하는 가볍고 유연한 신발 인 것 사이의 완벽한 균형을 제공하고 발이 충분한 수준의 지지력을 갖도록하기 때문입니다., 이들은 모두 중요하다는지 확인할 수 있을 뿐만 아니라 당신이 즐길 수 있 Zumba 클래스 하지만 그의 발은 보호무,그리고 이러한 신발을 얻는 기능의 조합니다.