우리는 우리가 직면하는 세계적인 전염병이 발생했을 시작 이후 올해 2020 년고의 중요성을 깨달았다 건강한 라이프 스타일과 면역력. 이 코로나 바이러스가 폐를 공격하여 취약하게 만든다는 사실을 잘 알고있을 것입니다. 이것은 건강한 폐의 중요성을 우리에게 가져다줍니다.
건강한 폐는 우리 몸이 잘 기능하도록 돕는 데 중요한 역할을합니다. 폐는 호흡을위한 우리의 지원 시스템입니다., 세계 보건기구(WHO)에 따르면 2 억 3 천 5 백만 명이 넘는 사람들이 천식을 앓고 있습니다. 우리 모두는 폐의 더 나은 기능을위한 프라나 야마와 요가의 이점을 알고 있습니다.
그렇다면 폐를 더 건강하고 강하게 만들어 바이러스 및 기타 질병에 면역이되도록하기 위해 무엇을 더 할 수 있습니까? 대답으로 몇 가지 음식 품목을 가질 확률은 얼마입니까? 우리는 특정 음식이 폐가 더 강해지는 데 도움이된다는 것을 당신에게 깨뜨리고 싶습니다! 여기에는 마늘,심황,생강,생선,호두,감귤류,양파 및 사과가 포함됩니다., 더 많은 목록에 그러나 지금 우리가 공부하는 방법을 정확하게 그들에 도움을 만드는 폐 기능이 더 건강하게 만들. 의 그들을 통해 가서 방법을 찾아 보자!
또한 비타민 D 가 건강에 왜 그렇게 중요한지 읽어보십시오.,
원료 식품에 대 한 좋은 건강한 폐–
마늘
항염증,항산화제 마늘은 사람들에게 도움이와 같은 조건에 천식,기관지염,그리고 몇 가지 최근의 연구,마늘에는 방어적인 효과에도 폐암 환자는 어느 정도 그것으로 작동 할 수 있으로 chemopreventive 에이전트. 그것은 향상의 제거 독소 발암 물질을 돕고,폐 기능에 더 나은,그것으로 구성되어 플라보노이드,자극하는 생산의 글루타티온.,
심황
인디언으로 우리가 알고 심황의 사용으로 천연 방부제와 약용 자질입니다. 그것은 또한 음식 준비의 대부분의 주요 부분입니다. 항염증성의 커큐민의 발견에서 강황은 정말 중요한에서의 기능을 향상 폐움과 같은 조건에 천식,만성 폐쇄성 폐 질환,폐유 및 심각한 폐 손상 때문에 그것의 효과에 폐 조건으로 비정상적인 염증 반응입니다., 커큐민 화합물은기도의 염증과 천식과 관련된 가슴의 압박감을 완화시키는 데 도움이됩니다.
Ginger–
생강은 매우 일반적이고 중요한 부분의 많은 음식 조리법을 우리가 먹고 마시고 또한 많은 혜택을 제공하 폐. 항염증제 특성은 천식 환자에서 기관지 확장을 유발합니다. 그것은 또한 점액을 분해하고 그것을 추방하는 것으로 인정됩니다.,
Fish–
fish 에서 추출한 오메가 3 지방산은 만성 폐색 성 폐 질환과 같은 만성 폐 질환 환자에게 유익합니다. 또한 만성 폐쇄성 폐 질환 환자에서 폐의 염증을 감소시키는 항염 작용을합니다. 에서 떨어져 지방산,물고기유를 보호하는 폐에서 감염에 의해 이라는 박테리아 헤모필루스 인플루엔자.
호두
는 사람들을 위해 채식과 사운 오메가-3 지방산에서 물고기,호두는 구조에 대한 여기에., 에서와 같은 물고기 석유,호두는 잘드와 오메가-3 지방산는 정말 도움이 될에 대한 만성 폐쇄성 폐질환 환자에 의해 통제되는 염증의 폐.
매일 한 줌만큼 적게 천식 및 기타 호흡기 질환과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한,읽기 9 개 단단한 음식을 강화하는 신체 면역시스템
물–
물은 기본적인 형태의 생명이다. 물 자체는 생명입니다. 그리고 물보다 더 유익하고 효과적인 것은 없습니다. 물 몸을 해독 하는 가장 순수한 방법 중 하나입니다., 건조한 폐는 염증과 자극에 더 취약하기 때문에 몸을 수분 상태로 유지하기 위해 물 8~10 잔 이상을 마셔야합니다.
감귤류–
감귤류의 과일,특히 오렌지와 레몬,는 놀라운 소스의 산화 방지제 및 비타민 C,비타민 C,in turn,을 강화하는 데 도움 면역력과 싸우 호흡기 감염. 열매는 비타민 C 가 풍부 감소 천명에서 아이들하고 최적화하는 폐 기능과 호흡을 만성 폐쇄성 폐질환 환자에 따라,최근의 연구이다.,
양파–-
양파,또 다시,가장 일반적으로 사용되는 식물성 다른 모든 면에서도 가정으로 인해 그것의 맛,미량영양소,그리고 비타민이다. 심지어 전통적으로 감기,인플루엔자 및 기관지염에 대한 약초 치료제로 사용되어 왔습니다. 그것은 폐와 그 항 염증 특성으로 그 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
아마씨–
많은 설문 조사를 보여주는 것 아마씨 기름을 도울 수 있는 감소에서의 폐 섬유증이 있습니다. 그들은 방사선에 노출되기 전후에 폐 조직 보호에 도움을 주며 폐 염증의 감소를 돕습니다.,
사과
우리 모두 알고 있는 유명한 속담을 말한다,”사과 하루,리”. 글쎄,우리는 이것을 부인할 수 없다,그렇지? 이 격언은 과학적 증거가있는 최근의 여러 연구에 의해 뒷받침되었습니다. 몇 가지 임상 연구에 따르면 사과를 규칙적으로 섭취하면 폐암 발병 위험이 줄어 듭니다. 애플은 또한 연구에 따라,천식의 위험을 감소 신용된다. 그것은 폐와 전체 호흡기 시스템의 기능을 유지하고 향상시키는 데 도움이됩니다.
테이크 아웃–
이들은 건강한 폐에 놀라운 8 가지 음식이었습니다., 속담이 진행됨에 따라”우리는 우리가 먹는 것”입니다. 을 추가 확인하이 당신의 매일 식단 및 확인은 더 나은 건강한 폐기 호흡기 시스템에 대한 귀하의 몸입니다. 이들은 기본적인 음식은 우리가 소비하는 모든 일에 인도구,하지만 당신은 가을 통해 어떤 심각한 폐 관련 문제가 있는지 확인을 방문하는 의사가 되도록 바로 최고의 건강에 있습니다.
더 많은 업데이트를 위해 Dr.B.Lal 임상 실험실에 계속 지켜봐주십시오.