Fred Thrall 의 70 번째 생일을 축하하면서 그는 특별한 것을하기로 결정했습니다.

그는 파워 리프팅 대회에서 경쟁했습니다. 그리고 그는 여러 범주의 주 및 국가 기록을 만들었습니다.,

스랄의 돌맹이,그가 농담 때까지 기다렸다가 70-year-old 연령 그룹의 더 나은 기회가 순위를 높습니다. 그러나 어떤 나이에도 그의 숫자는 주목할 만했다.

사람들은 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 근육을 잃습니다. 하버드 대학교 말한 사람을 잃는 5%의 근육량 모든 년에서 시작하는 연령은 30 대부분 남 30%정도 근육의 질량으로 그들이다.

이 사람이 아닙니다.

스랄 경쟁에서 자연의 운동 선수에 힘 협회 파워 리프팅을 충족 덴버에서이다., NASA 는 일반적으로 top-three powerlifting federations 중 하나로 간주되며 마약없는 역도를 강조합니다.

경쟁력있는 파워 리프팅 세 가지로 구성됩 운동 드리프트,스쿼트와치 그룹으로 나누 기반으로 경쟁자에’몸무게,성별 및 나이뿐만 아니라 여부,경쟁 업체를 사용한 특별한 장비입니다. Thrall 은 그의 수업에서 스쿼트와 데드 리프트를위한 기록 세터였습니다(mens’unplipped,70-and-up 연령 그룹의 165 파운드 체중 클래스). 그는 부상당한 어깨 때문에 벤치 프레스에서 경쟁하지 않았습니다.,

스쿼트의 경우,2011 년 그의 수업에서 설정 한 NASA 국가 기록은 약 281 파운드였습니다. 스랄은 약 303 파운드를 움직였다. (파워 리프팅은 킬로그램 단위로 측정되므로 파운드 단위의 무게는 대략적인 것입니다.)

데드 리프트의 경우,국가 기록은 수년 동안 약 331 파운드였습니다—누군가가 364 를 들어 올린 올 봄까지. 스랄은 약 342 파운드를 얻었는데,이는 국가 기록을 깨뜨리지는 않았지만 콜로라도 주 기록을 다시 작성했습니다.

“각 리프트는 슬로우 모션에있는 것처럼 보였습니다.”라고 Thrall 은 말합니다. “나는 그 무게를 간신히 움직이고있었습니다. 그것은 내 최대에 바로 거기에 있었다.,”

Thrall 은 지난 2 년 반 동안 경쟁을 위해 훈련했습니다. 중 하나 가장 까다로운 부분이었을 잃는 15 파운드(없음,설탕이 없는 탄수화물 이외의 다른 채소한 두 개 이상의 년)그래서 그는 할 수 있에서 경쟁 165 파운드량 등을 잃지 않고,근육—고 받지 않고 부상을 당했다. 그것은 전체 계획을 탈선시킬 수 있습니다.

“내가 몇 년 동안 고생했던 것은 부상이 나를 부추 기는 것”이라고 그는 말한다. “그리고 나이가 들수록 부상 당할 책임이 훨씬 커지고 치유하는 데 더 오래 걸립니다.,”

그와 협력하여 세계적으로 유명한 코치 마커 펜실베이니아의 사람이었 국가 챔피언 powerlifter 이것을하고 코치했는 일부의 가장 강력한 사람들에 역사입니다. 대부분의 훈련은 원격 이었지만 스랄은 6 개월마다 직접 운동하기 위해 날아갔습니다.

그가 말하는 갤의 조언에 도움이 그를 완벽하게 자신의 양식을 함으로써의 위험을 최소화 부상으로,그가 근무일을 주당,지속적으로 얻는 힘이 있습니다. 스랄은 볼더에서 아이리스의 24 시간 피트니스에서 훈련을 받았습니다.

그는 전형적인 체중 리프터처럼 지어지지 않았다고 인정합니다. 그는 대부분보다 얇습니다.,

“나는 할 일이 매우 강하고,그리고 내가 목표를 설정하고,정말 아주 열심히 일에 그것은,”그는 말합니다.

이것은 Thrall 의 첫 번째 파워 리프팅 대회가 아니 었습니다. 그는 18 살 때부터 계속해서 들어 올렸다 고 말합니다. 그가 60 세가되었을 때,그는 데드 리프트(403 파운드)에 상태 기록을 세웠다고합니다. 그는 다시 경쟁하기 위해 10 년을 기다렸다.

이것은 스랄의 첫 번째 미친 목표도 아니 었습니다. 60 년대에 그는 장거리 승마에 빠졌고 와이오밍 주 전체를 가로 질러 말을 탔습니다. (참고로,3 주가 소요됩니다.,)

“사실 외에는 나는 보증 된 미친,내가 알지 못하는 내가 아무것도 배운 것이지만,이는 패턴 내:가 비현실적인 목표를 설정하고 그 후에 갔다의 좋은 거래와 헌신,”he says,크 크. “어떤 나는,그리고 몇 가지지 않았습니다.”

에서 자신의 40s,그가 목표를 설정하여 올라가의 모든 콜로라도 fourteeners(산보다 더 높은 14,000 피트)—solo. 겨울에.

그들 중 약 절반을 정복 한 후 부상으로 그를 물리 쳤고 그는 목표를 놓아야했습니다.,

오늘 Thrall 은 80 에서 경쟁 할 계획이 없다고 말하지만 계속해서 몸무게를 들어 올리고 자신에게 도전합니다.

“나는 80 세에 경쟁 한 사람을 모른다. 우리가 개발하는 경향이 충분한 의미의 시간을 우리는 80 하지 않을 이렇게 바보 같은 물건이 더 이상,”라고 말합니다.

Aimee Heckel 은 다음과 같은 작가입니다 TravelBoulder.com 나는 이것을 할 수 없다.