制限を設定します

飲み始める前に、飲み物の数を決めてから、その数に固執します。 賢い科学者の束は、我々は任意の日に四つ以上のアルコール飲料を持っていないことをお勧めしています。 皆の許容は異なっている、従ってあなたの仲間のためのよりもむしろあなたのために働く数を選びなさい。

あなたはどのように高価な飲み物について考えたいかもしれません。, あなたが夜に向かう前に、あなたが持っているどのくらいのお金をチェックし、あなたが過ごす余裕ができるものについて冷静かつ賢明な決定をまた、すべてのアルコール飲料に同じ量のアルコールが含まれているわけではないことを覚えておく必要があります。 以下のように標準を飲むと”のようにな異なる種類のドリンク。

あまりにも早く飲むことを避ける

あなたの飲み物を間隔を置くと、酔ってからあなたを停止することができます。 飲み物（例えば時間）の間に一定の時間を残して、あなたが新しい飲み物を得る前に時間が経過したことを確認してみてください。,

ちょうど美味しいクラフトビールを持っていますか？ もっとゆっくりと飲んで味わってください。 こんに楽しんでく、リラックスバーン。 酒の間の水か清涼飲料で交換することは(およびアルコール性の物をゆっくり飲むこと)余りに助けることができる。

ノーと言ってみてください

仲間からの圧力に抵抗するのは難しいかもしれませんが、十分に持っていたら、誰かがあなたに飲み物を買う あなたは今のところ良いことを伝えることができ、その後、主題を変更します。 あなたが飲んでいるどのくらいを追跡することは、他の人とペースを保つよりも重要です。,

あなたの友人が飲まないためにあなたをからかうことを心配することは理解できますが、これは実際にはめったに起こりません。 ほとんどの友人(よい物)はちょうどそれらすぐに飲まないのであなたと時を過ごすことを止めない。

ラウンドやショットを飲むことを避ける

あなたの仲間に飲み物を買うことに間違いはありませんが、あなたが七人のグループと一緒にいるなら、それはすぐにフルオン、高価な飲み会に変わることができます。 その懸、今後の予定を取得しません飲むとがありました。,

スペースを空けやすいので、ショットではなく飲むことができる飲み物に固執することもお勧めです。 い仲間によってお使いのコンディションは便利になくないそれが増田が望んだ理想の遊び方バーがあります。

水と食べ物はあなたの友人です

すべてのアルコール飲料のために、水やソフトドリンクのガラスを持っています（あなたはそれがアルコール 必ずあるかもしれませんお食事だとしているのが現実です。 それはアルコールの影響を遅らせるのに役立ち、（うまくいけば）また美味しいです。,

他のものに焦点を当てる

プールをプレイするなど、飲んでいる間にアクティビティに参加してみてください。 悪い気分に既にあれば、飲むアルコールが助けにならないことを覚えなさい。 やってみようたゆたういうのが頭をよぎると思います。

プランBを持っている

あなたの飲酒を追跡し、減速し、愚かなことをしないように思い出させるために仲間を取得します。 これが失敗した場合は、メイトであなたの面倒をみます場合は飲みすぎました。

あなたが飲み始める前に、あなたがその夜寝る場所の計画を立ててください。, お金を入れてもタクシーまたはUberが必要であれば起こった日（右）災害時帰宅支援です。

楽しい時間を過ごす

あなたはあまり飲んでいない場合でも、まだ本当に楽しい時間を過ごすことができます。 を中心に人のいとおしゃべり、会話するとの踊りやっている). 酔っていないの最良の部分の一つは、あなたが次の朝に後悔を持っている可能性が低いということです。 さらに、常に勝利である二日酔いのより少ないチャンスがあります！