家の睡眠テストを試みることの賛否両論の内部のスクープを得なさい。

それは定期的に居眠りするために30分以上かかる場合、またはあなたは夜の間に多くのことを目を覚ます、またはあなたがベッドで七から九, 睡眠検査は、心臓病、高血圧、脳卒中、肥満、糖尿病のリスク増加に関連する状態である睡眠時無呼吸などの呼吸の問題を明らかにすることによって、あなたが睡眠の問題を抱えているかどうかを医師が特定するのに役立ちます。 あなたの医者は、あなたが根本的な睡眠障害を明らかにしようとする睡眠研究に参加することを望むかもしれません。 良いニュースは、奇妙な睡眠ラボで夜を過ごすというアイデア（数十のモニターに接続されている間）があなたに魅力的でない場合に備えて、試すことができる家の睡眠研究キットがあるということです。, これらの家テストがいかに働くか、そして実際に有効であるかどうか見つけるために読みなさい。

家の睡眠テストがいかに働くか

小さく、軽量の携帯用モニターを得、睡眠の実験室でそれを取ることができます。 これは、ステップバイステップの指示が付属していますが、基本は、（ワイヤーでモニターにリンクされている）あなたの半ばセクションの周りにベルトを置, あなたは通常、次の日にラボにデバイスを返し、技術者はあなたの結果に基づいて詳細なレポートを作成します。

それが測定するもの

ホーム睡眠テスト（HST）は、酸素飽和度、心拍数、気流、あなたの胸と腹部の動きを測定し、それはまた、いびきとあなたの睡眠の位置を費や あなたにいくつかのコンテキストを与えるために、研究室で行われた睡眠テストは、上記のすべてのものだけでなく、脳波、睡眠時間、脚の動き（落ち着きのない脚症候群の指標）を測定します。, したがって、HSTは、睡眠時無呼吸（最も一般的な睡眠障害の一つ）の診断を助けるのに効果的ですが、他の障害ではありません。

長所と短所

HSTsの利点は、あなたが研究室に対してあなた自身のベッドの快適さでスヌーズすることができるということです、それは安いです（彼らは約$250から$300対$1300ラボで始まります）、そしてより便利です—あなたは遠く離れて睡眠センターから住んでいる場合は特に。 HSTは、ラボ内のテストと比較して、あなたの睡眠時無呼吸の重症度を過小評価するかもしれませんが、それは間違いなくあなたがそれを持っているか, しかし、80以上の異なる種類の睡眠障害を検出できる研究室で行われた睡眠研究から得られる広範な結果は得られません。 さらに、モニターを正しく取り付けたことを確認したり、夜間に落ちた場合に修正したりするために、スタッフが手元にいるという利点はありません。 自宅の睡眠研究キットがあなたに適しているかどうかについて医師に相談してください。