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このブルーベリー”オートミール”朝食ベイクは、焼いたオートミールを思わせる風味と質感を持っていますが、それは穀物フリーで古いです！ それは自然に甘い何かがほしいと思うが事をきれい保ちたいと思うとき朝食のための完全な選択である。 それはまた卵自由、veganで、加えられた砂糖を含んでいない。,

私は朝食のレシピのこれらのタイプを呼び出すために何のために途方に暮れています！ 確かに、彼らはオートミールを連想させるが、あなたはそれらにオートムギ（または任意の穀物）のドロップがないので、私は実際にそれらをオートミールと呼ぶこと

だから、”オートミール”朝食ベイクは私が解決しているものです–うまくいけば、あなたはそれを作って自分のために見たら絵を手に入れるでしょう。, そして、私はあなたと共有している写真のいくつかを見ることによって♥

私のサイトに新しい人のために、私は私のためにこの全体の”オートミール”の事を始めたアップルシナモンホット”シリアル”を持っています。

私は正直に私の人生の残りのために毎日目玉焼きとハッシュを食べることができます–冗談はありません。 しかし、私の夫も含めて、あなたの多くは、クッキーやマフィンのように甘くない甘い朝食を好みます。 毎朝サツマイモと卵を望んでいない私たちのための別の選択肢がなければなりません！,

だから、ここで私たちは–甘い側にある別の卵フリー、古、砂糖フリーの朝食ベークではなく、あまりにも甘くない、さらにはビーガンでさえあります。

私の夫（アダム、ところで、私は彼の名前を使用して停止したとき、私はわかりません！)が大好きで作る場合には、このレシピやアップルシナモンの朝食は焼く、といっても知っていたのを食べてはいけな実際のエ.

これはあなたが週の初めに作ることができるそれらの朝食の一つであり、それは毎朝完全に再加熱します。

私を信じてください–私は二度これをテストし、両方とも残り物のテストに合格しました。, あなたはほとんどココナッツ/ナッツ/フルーツ朝食キャセロールとしてそれを考えることができます–それは基本的にそれにあるすべ 私は簡単な原料が何かを余分に特別にすることを一緒に来るとき愛する!

トッピングのために–空は限界です–ちょうど伝統的なオートミールと同じように。 私はビッグココナッツバターファンでんdrizzlingのトップが切れてる！ ナッツバターもとてもおいしいだろう！,

また、私はこのレシピを完全に砂糖を加えないようにしました–日付だけでそれを甘くする–しかし、あなたは余分な甘さのビットをしたい場合は、メープルシロップの霧雨やココナッツシュガーの散布は本当においしいでしょう。

私はあなたが朝食の準備ができていることを願っています！ この古”エ”ではないしくお願いします–会員の方はログインしてください,

ブルーベリー”オートミール”朝食ベイク{パレオ、ビーガン、砂糖を加えない}

ブルーベリー”オートミール”朝食ベイク{パレオ、ビーガン、砂糖を加えない}

このブルーベリー”オートミール”朝食ベイクは、焼いたオートミールを思わせる風味と質感を持っていますが、それは穀物フリーで古いです！ それは自然に甘い何かがほしいと思うが事をきれい保ちたいと思うとき朝食のための完全な選択である。 それはまた卵自由、veganで、加えられた砂糖を含んでいない。,

著者：ミケーレ-ローゼン

準備時間：5分

調理時間：35分

合計時間：40分

コース：朝食

料理：パレオ、ビーガン

人前：8人前

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4.,52から25票

成分

• 1 1/2カップ無糖ココナッツフレーク
• 1 1/2カップ選択のナッツ私はピーカンとアーモンドを使用しました
• 3medjool日付ピットイン(柔らかくする必要はありません)
• 1 1/2Tbspシナモン
• 2小さじピュアバニラエキス
• レモン汁大さじ2レモン約1レモン
• 小さじ1/8海塩
• 1カップ無糖アーモンドミルク
• 1.,大さじ5ココナッツオイル溶融
• 大さじ2グランド亜麻仁5大さじ水と混合10分間座ることができました
• 1カップブルーベリー分割
• 溶かしたココナッツバターとスライスしたバナナを提供する

指示

1. オーブンを375度に予熱し、軽く8″キャセロール皿、ケーキパン、または二つの小さなベーキング皿をグリースします。ココナッツオイル。
2. ナッツ、ココナッツ、日付をブレンダーまたはフードプロセッサーに入れ、崩れが形になるまでパルスします。,
3. よく組み合わせるまでアーモンドミルク、シナモン、バニラ、ココナッツオイル、レモン汁、塩、亜麻仁/水混mixture（亜麻”卵”）をかき混ぜます。
4. ブルーベリーの1/2カップに折り、その後、準備されたベーキング皿（es）に混合物を転送し、上に残りのブルーベリーを振りかけます。 ベーキング皿のサイズに応じて30-40分間予熱したオーブンで焼く。
5. 提供するには、溶かしたココナッツバター、ナッツバターとスライスしたバナナとトップを霧雨。 楽しむ！,

Recipe Notes

*Make ahead options: You can prepare and bake the night before, or prep the night before, store covered in the refrigerator and bake in the morning.

Nutrition

Calories: 342kcal

Carbohydrates: 21g

Protein: 7g

Fat: 27g

Saturated Fat: 12g

Sodium: 84mg

Potassium: 379mg

Fiber: 8g

Sugar: 10g

Vitamin A: 25IU

Vitamin C: 3.5mg

Calcium: 139mg

Iron: 1.,9mg