年を取るにつれて、体重を維持することがより困難になることは珍しくありません。 閉経時の体重増加は、私たちがマリオングルッククリニックで見る特に一般的な問題であり、それは閉経の必然的な症状ではありませんが、それは最も目に見えるものの一つです。 運動や食事のような体重増加に寄与する多くの明白なライフスタイル要因がありますが、ホルモンも大きな役割を果たしています。,

ホルモンが閉経中に体重増加を引き起こす方法

閉経周辺の間に、減少する最初のホルモンは通常プロゲステロンである。 これはあなたの胃区域のまわりで脂肪を貯えるために引き起こす体重増加である共通の徴候エストロゲンの支配をもたらすことができます。

それは多くの場合、それは一般的にエストロゲンのレベルがこの時間の間に低下することが理解されているように、エストロゲンの優位性は、閉経,

あなたのプロゲステロンのレベルがより速い率で減ればあなたのエストロゲンのレベルが月経閉止期の間にかなり落ちることは本当である間 エストロゲンよりプロゲステロンの低水準がある限り、エストロゲンの支配と関連付けられる徴候の多数を経験して本当らしいです。

閉経中のホルモンのバランスをとる方法

閉経症状の治療を開始する前に、医師と協力してホルモンの健康状態を把握することが重要です。, この関与すべきである包括的な血液検査と相談を理解する症状、及びサイクルに影響します。

あなたの医者があなたのホルモンと症状がどのように関連しているか、その他の要因がどのように関連しているかを完全に理解している場合

閉経中の体重増加に対処するために、医師は次のような多くの異なる補完的な行動を提案するかもしれません。

• ホルモンレベルのバランスをとるためのパーソナライズされた生物同一ホルモン補充療法（BHRT）のコース。,
• 彼らはあなたのニーズやライフスタイルに合わせた計画を立てることができる自然療法をあなたに紹介するかもしれません。
• より遅い代謝の影響を減らすのに役立つ運動を増やしてください。

あなたが安全に体重を減らすことを確認します
健康的な体重を維持または到達することは、人生のどの段階でもお勧めですが、閉経中に体重を減らす際に考慮すべき重要な要素があります。 頻繁に’ヨーヨー’の食事療法の間に見られるそれのような極度な減量は、骨のミネラル密度(BMD)の損失をもたらすことができます。, したがって、正しい方法で健康になり、栄養とサプリメントで骨の健康を助けるために必要な措置を講じることは非常に重要です。 まつかの重量の影響症や骨の健康ます。

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