By Rhys Edmonds

ここ十年にわたるソーシャルメディアの急速な成長は、人間の相互作用のためのまったく新しい媒体を確立しました。 Facebook、Instagram、Twitterなどのオンラインプラットフォームは、世界の隅々の人々が24/7を接続することを可能にしました。, 2021年までに、ソーシャルメディアの月間アクティブユーザーは約3億人になると予測されています。 統計だけでは、ソーシャルメディアが私たちの生活の不可欠な（そして大部分は避けられない）部分になっていることは明らかです。

ソーシャルメディアの急速な上昇の一つの意味、若者のメンタルヘルスとの関係は、近年大きな注目を集めています。, 研究は、ソーシャルメディアの使用とメンタルヘルスとの関連を支持する幅広い証拠ベースを作成しましたが、まだ新興ですが、新しい証拠は主な影響の広い画像を描いています。 若者のコミュニケーション媒体としてのソーシャルメディアの人気は、実際に私たちが考えていたよりも有害な役割を果たすようになるかもしれないので、慎重に検討する必要がある。,

統計だけでは、ソーシャルメディアが私たちの生活の不可欠な（そして大部分は避けられない）部分になっていることは明らかです

いわゆる”ソーシャルメディア中毒”は、さまざまな研究や実験によって言及されています。 ソーシャルメディアへの中毒は若者の約5％に影響を与えると考えられており、最近ではアルコールやタバコよりも中毒性が高いと説明されています。 その”中毒性”の性質は、それが使用される強迫性の程度に負っています。, 自分のソーシャルメディアをチェックする”衝動”は、即座の満足（速く、短期間の喜びを経験する必要性）とドーパミン産生（報酬と喜びに関連する脳内の化学）の両方にリンクされる可能性があります。 ドーパミンの”ヒット”に対する欲求は、瞬時に満足を得ることができないことと相まって、ユーザーにソーシャルメディアフィードを永続的に更新するよう促

この強迫的な使用について危険なのは、満足が経験されていない場合、ユーザーはこれが”不人気”、”不親切”などによるものであるという信念を内面化す, ステータスの更新時に”いいね”がないと、否定的な自己反省を引き起こし、他の人が投稿を”楽しんでいる”ことを見ることを期待して、ページの継続的な”リフレッシュ”を促し、個人的な検証を達成するのに役立ちます。 これらの認識は実際には他人の目に自分のイメージを反映していないかもしれませんが、満足の欠如は不安と孤独の感情を増幅するかもしれません。 たとえば、OECDが実施した最近の研究では、ソーシャルメディアをより集中的に使用した人は、平均して生活満satisfactionが低いことがわかりました。,

ドーパミンの”ヒット”の欲求は、瞬時に満足を得ることができなかったことと相まって、ユーザーにソーシャルメディアフィードを絶え間なく更新するよう促すかもしれません。

瞬時に満足するこの欲求に関連付けられているのは、これらのプラットフォームが睡眠と睡眠の質に与える可能性のある負の影響です。 定性的研究からのデータは、ソーシャルメディアを強制的に使用すると睡眠パターンが損なわれ、学校での若者のパフォーマンスに悪影響を及ぼすこと, グラスゴー大学は、若者が夜間のソーシャルメディアの使用に続いてリラックスするのが難しく、睡眠の準備をする脳の能力を低下させることを発見し つまり、夜間のソーシャルメディアの使用による睡眠の喪失は精神的健康の低下につながり、精神的健康の低下は激しい夜間使用と睡眠の喪失につながる可能性があるということです。

ソーシャルメディアはまた、ユーザーが社交界の活動を最新の状態に保つ能力を高めることによって、不安を高めることができます。, 逃すことの恐れの普及した概念(FOMO)は”他が不在である報酬を与える経験を有するかもしれないこと普及した心配”を示し、”他がしているものと絶えず接続されているとどまりたいと思う欲求によって特徴付けられる”。 FOMOは、集中的なソーシャルメディアの使用にリンクされており、気分や生活の満足度の低下に関連しています。 私たちは、例えば、自分の不在で一緒に楽しい時間を過ごす友人の写真を見て、私たちが逃しているものをより意識するようになりました。, “常にオン”コミュニケーション技術は、これらの活動を強調することにより、不安、孤独、不十分な感情を引き起こし、関与していないことを恐れて継続的に 人間は集団相互作用を望む社会的存在であるため、認知された排除は心理的影響を与える可能性があります。 実際、研究から、米国の持つ強固な協会との間の激しい社会メディア利用の恐怖いものうつ病、不安感から。,

逃すことの恐怖は、集中的なソーシャルメディアの使用にリンクされており、気分や生活満satisfactionの低下に関連しています

別の角度から、オンラインプラットフォームはまた、不合理な期待を促進することによって精神的幸福を損なう可能性があります。 ソーシャルメディアは、写真共有プラットフォーム上の画像操作の出現を通じて、貧しい自尊心と自己イメージにリンクされています。, 特に、”理想化されたボディイメージ”の概念は、自尊心とイメージ、特に若い女性のイメージにとって有害であると間違いなく考えられています。 容易に見ることができる操作されたイメージの24/7の循環は若者がいかにの見、振る舞うべきであるか非現実的な予想を促進し、定着させる。 これらの期待が必然的に満たされていないとき、自尊心への影響は、王立公衆衛生協会が最近9で10若い女性が彼らが見ている方法に不満を持っていると言うことを発見したことを妨げる程度に、有害である可能性があります。,

ソーシャルメディアの台頭は根本的に多面的な現象であり、統計は私たちの生活の中でますます支配的な役割を果たすことを示唆しています。 のれられるように、ソーシャルメディア利用と密接に関係している不安、孤独感、しょう。 それが因果関係であるか、単なる相関関係であるかにかかわらず、研究者、メンタルヘルス政策の利害関係者、ソーシャルメディア業界によってさらに, その間、私たちは、ソーシャルメディアの”教訓”を学校の科目に統合し、行動経済学の使用、ソーシャルメディア企業による道標の取り組みの増加など、メンタルヘルスへの影響をどのように管理できるかについて非常に慎重に考えなければなりません。

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