多くの国で甘い飲み物の消費量が減少しているにもかかわらず、まだ毎日ソーダを飲むのが大好きな人がいます。 Euromonitorによると、米国の平均的な人は、肥満、虫歯、および2型糖尿病のような問題に主要な貢献者である一日あたりの砂糖の126グラム以上（それは25.2杯に等しい）を消費します。 しかし、なぜ若者や若者の消費が最も高いのか疑問に思ったことはありますか？, 何人かの人々のために、ソーダはミルクおよびフルーツジュースと比較してかなり安価かもしれ、ある飲むソーダのために毎日習慣である。 理由が何であれ、人工的に甘くされた飲料があなたの体に影響を与えることができる程度を実現することは不可欠です！
この記事では、私たちはあなたが毎日ソーダを飲むのをやめるのに役立つかもしれないマリエッタGAのカイロプラクターによって明らかにされた十,
ソーダを避けるための10の理由
- ソーダは役に立たない
コカコーラや他のソフトドリンクのような飲み物は、栄養上有益な成分を持っていません。 けれども人々は清涼飲料の無数のガロンについて毎年飲む。
2. 腎機能の低下。
ハーバード大学医学部の研究で行われた研究は、ダイエットコーラの消費は腎臓の低下のリスクの増加と関連していると結論付けています。
3.,体重増加&肥満
体重増加の最大の理由の一つは、ソフトドリンクに存在する不要な余分なカロリーの消費です。 研究に従って、一日あたりの甘い飲み物の330ミリリットル缶を飲むと、毎月1ポンド以上の体重増加を変換します。 そして、その関係は、研究者によって開発された近似式で対処することができます。
obesity_risk=1.6x（additional_sodas_consumed）、
この式は、肥満/体重増加のリスクが消費されるたびに1.6倍に増加すると結論づけています。, なお、人工的な飲料の取入口は腹部区域のまわりで脂肪と強く関連付けられ、消費レベルを下げることはボディ固まりの索引をそれに応じて減ら
4. 糖尿病
体重増加の急速な増加はまた、糖尿病のリスクを増加させる。 科学者たちは、多くの飲み物（天然果糖が多い）を消費した女性が糖尿病のリスクが高くないと信じさせる研究を行いました。 興味深いことに、研究者らは、天然に存在する糖の代謝効果は、添加糖とは異なると結論付けた。, そしてジュースの鉱物、繊維、phytochemicalsおよびビタミンは糖尿病および体重増加に対して保護効果をもたらす。
5. Osteoporosisしょう症および骨の弱化のリスク
人工飲料の頻繁な消費は、特に高いソーダ飲料（特にコーラ）で牛乳を代用する人々において、骨粗鬆症および骨の弱 驚異、osteoporosisしょう症は44百万人のアメリカ人のための成長する病気でない。,
数千人を研究した後、タフツ大学の研究者は、研究者が彼らのビタミンDとカルシウム摂取量の世話をしたにもかかわらず、少なくとも3コーラを飲んだ人たちは、四パーセント低い骨ミネラル密度を持っていたと結論づけました。
カイロプラクターinmarietta GAは、人々が骨粗鬆症のリスクを防ぐために少ないコーラを飲むことを促します。
6. 虫歯と侵食
ソーダが歯のエナメル質を溶解することを知っていましたか？ はい、ソフトドリンクは虫歯の原因です。 コーラは歯をより敏感にし、弱くし、腐敗しやすくします。, 歯科の専門家た酸からソーダ、人工ドリンクして悪化に歯と比べても固体の糖からキャンディをなめてみましょう。
7. 腎臓の損傷
研究者は、コーラや他のソフトドリンクが腎臓の問題のリスクを高めることができるという十分な証拠を発見しました。 彼らは明らかに健康のために非常に危険である腎臓結石の形成にソーダ消費結果の大量のことを実証しました。 ミネラルの不均衡と酸性度の多くは、したがって、あなたの尿を通してカルシウムを排除するソーダ飲み物で発見されたので、形成された石は、腎臓結石
8., 血圧の上昇と脱水
ソーダは、血圧を上昇させ、より頻繁に排尿する原因となる利尿剤です。 専門家は、フルクトースの過剰消費が体細胞を脱水し、栄養素を吸収するのを難しくし、人が無駄を排除するのを難しくすると信じています。
9. ソーダ中のキャラメル着色は、癌のリスクを増加させる。
私たちは皆、コーラの茶色に賞賛されますが、どこからその色を手に入れましたか？ それはカラメル化された砂糖から作られておらず、茶色の着色は化学プロセスから来ています。, 砂糖が高温下で亜硫酸塩およびアンモニアと反応すると、着色されたコーラが得られる。
10. その他の有害な影響
英国の科学者たちは、コーラの消費は、ペプシ、ファンタ、コカコーラなどの飲み物で見つかった一般的な防腐剤E211として深刻な細胞損傷を引き起こす可能性があることを示唆しています。DNAの重要な部分を減らす能力を持っています。
近年のカップルで異なる研究者によって発表された研究は、ソーダの飲酒に関連する他の有害な影響もあると結論付けました。 それでは、以下を見てみましょう。,
- 人工的に甘くされるか、またはCaffeinated飲み物は複数の病気の危険率を高めるかもしれません
- 肺病および喘息の高められた危険
- 尿酸値の上昇
- 精神健康問題
- 高血圧を開発する危険
健康な代わりのために行って下さい
ソーダを飲むことによって、あなたの新陳代謝を高め、他の医療補助を提供することができる必要な鉱物およびビタミンからあなた自身を奪います。 コーラを次のように置き換えます。
- 水–世界で最高の飲み物。,
- 100％新鮮なフルーツジュース
- ハーブ、緑または紅茶（抗酸化物質が豊富です）と多くの健康上の問題からあなたを守ります。
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