ジャンパーの膝とは何ですか？
また、膝蓋腱として知られているジャンパーの膝は、あなたの膝蓋腱の炎症によって特徴付けられる状態です。 これはあなたの脛骨（脛骨）にあなたの膝蓋骨（膝蓋骨）を接続します。 ジャンパーの膝はあなたの腱を弱め、未処理の場合、あなたの腱の涙につながることができます。
ジャンパーの膝の原因は何ですか？,
ジャンパーの膝は、硬い表面で頻繁にジャンプするなど、膝関節の過度の使用によって引き起こされます。
これは、通常、脚の筋肉の収縮と地面を打つ力にリンクされているスポーツ関連の傷害です。 これはあなたの腱を緊張。 繰り返し応力、腱な炎症.
ジャンパーの膝の症状は何ですか？
ジャンパーの膝の最も一般的な症状は次のとおりです。 ただし、症状が異なる場合があります。, 膝蓋腱の周りの痛みと圧痛
ジャンパーの膝の症状は、他の 常に医療提供者のための診断がつくのです。
ジャンパーの膝はどのように診断されますか？
完全な病歴と身体検査に加えて、あなたの医療提供者は、ジャンパーの膝の診断に役立つX線を使用することができます。,
ジャンパーの膝はどのように扱われますか？
ジャンパーの膝のための最良の治療法は、怪我が治癒するまで問題を引き起こしている任意の活動を停止することです。 他の処置は下記のものを含むかもしれません:
- 非ステロイド性抗炎症薬(イブプロフェンまたはnaproxenのようなNSAIDs)
- 残り
- あなたの膝を上げる
- あなたの膝にアイスパック(膨張を減らすのを助けるため)
- ストレッチと強化エクササイズ
キーポイント
- ジャンパーの膝はあなたの膝蓋腱の炎症であり、あなたの膝を接続する腱である。あなたの脛骨（脛骨）に膝頭（膝蓋骨）。,li>
- ジャンパーの膝は、あなたの膝関節の過度の使用によって引き起こされるスポーツ関連の傷害です。
- 膝蓋腱周囲の痛みと圧痛
- 腫れ
- ジャンプ、ランニング、または歩行による痛み
- 脚を曲げたりまっすぐにしたりするときの痛み
- 膝蓋骨の下部の圧痛
- 非ステロイド性抗炎症薬
- 残り
- 膝を上げる
- アイスパック膝に(膨張を減らすのを助けるため)
- ストレッチと強化の練習
次のステップ
あなたのヘルスケア提供者への訪問からほとんどを得るのを助けるヒント:
- あなたの訪問の理由を知っていて下さい:
- あなたの訪問からほとんどを得るのを助けるヒント:
- あなたの訪問の理由を知っていて下さい。あなたが起こりたいこと。,
- あなたの訪問の前に、あなたが答えたい質問を書き留めてください。
- だけ同伴してくださるお問んどのプロバイダの伝えします。
- 訪問時に、新しい診断の名前、および新しい医薬品、治療法、または検査を書き留めてください。 またあなたの提供者が与える新しい指示を書きなさい。
- なぜ新しい薬や治療法が処方されているのか、そしてそれがどのように役立つのかを知っています。 また、副作用が何であるかを知っています。
- あなたの状態が他の方法で治療できるかどうかを尋ねます。,
- テストまたは手順が推奨されている理由と結果が何を意味するのかを知っています。
- あなたが薬を服用していないか、検査や手順を持っていない場合に何を期待するかを知っています。
- フォローアップの予定がある場合は、その訪問の日付、時間、目的を書き留めてください。
- 質問がある場合は、プロバイダに連絡する方法を知っています。
- あなたの訪問からほとんどを得るのを助けるヒント: