ピラティスは理学療法に適していますか？

多くのリハビリクリニックやウェルネスセンターに提供すピラティスとしての理学療法. 研究はPilatesが傷害そして病気のための有効な処置である場合もあることを見つけました:

• 慢性の首および腰痛。
• 股関節または膝の置換。
• 多発性硬化症。
• 線維筋痛症。
• 脊柱側弯症。,

また、何らかの怪我をしてリハビリが必要なアスリート、ダンサー、その他のスポーツ専門家にとっても優れています。 Pilatesは低影響の練習であるので、訓練され、修飾された教官がある限りあなたの体のある特定の区域で動作するために合わせることができる。

ピラティスは自宅で行うことができますか？

ピラティスは、個人のためだけでなく、子供を持つ忙しい親もそれを行うことができます家族の事件することができます。 子供の金融教育のような生活の中で重要なことについての私の子供を教えるだけでなく、私はまた、フィット滞在するためにそれらを教え,

あなたは確かに偉大なボーナスであるあなた自身の家でピラティスを練習することができます。 正直に言うと、私はオンラインビンゴをプレイする以外の週末には何も良いことが大好きです。 あなたが一緒に従うことができる利用可能な多くの教育ビデオがあります。 あなたが必要とするのは、マットといくつかの緩い、快適な服です。
ただし、初心者の場合は、演習を行う正しい方法を示すことができるように、最初にいくつかのクラスを取ることをお勧めします。 このことは避けた傷害が起こるのかを様々な動きが間違っています。,
あなたもあなたの家に来て、あなたが正しく始めるためにプライベートインストラクターを従事
だから、あなたの特定のフィットネスレベルに合わせて調整することができ、柔軟性を保つのに役立つ運動の体と筋肉強化形態を探しているなら、
準備してください、あなたはこのタイプの運動はかなり中毒性があることがわかります-しかし、楽しい運動は良いことでなければなりません！