放射性ヨウ素治療を行う場合は、低ヨウ素食を行うことを検討して治療の有効性を高めることができる。 しかし、あなたの低ヨウ素食の買い物リストには何が必要ですか？,
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低ヨウ素食を引き受ける
人々がこのダイエットになりたい主な理由は、彼らがこのダイエットになりたいかもしれない主な理由は、彼らが行っているということです甲状腺がんの放射性ヨウ素治療を受けることになりました
しかし、なぜ低ヨウ素を持つことがこれにとって重要なのですか？
甲状腺はヨウ素を吸収します。, ヨウ素を使用して甲状腺ホルモンを作り出し、活力を保ち、食物を代謝するのに役立ちます。
したがって、治療前に甲状腺にヨウ素を飢えさせると、受け取る放射性ヨウ素が甲状腺に早く入るようになります。 これにより、治療がより効果的になります。
治療前にこの食事を検討している場合は、この期間中にどのような食品を避けるべきか、そして何を食べることができるかを知る必要がありま, したがって、私たちはあなたがダイエットを始めるだけでなく、基本に行くと、あなたが持っているかもしれないいくつかの質問に答えるために食料品 しかし、移動できる無料低ヨウ素食のショッピングリストテンプレートお申し込みください。
低ヨウ素ダイエットの基本
避けるためにヨウ素と食品
ヨウ素と食品の次のリストは、あなたの食事中のヨウ素の食物源を排除または制限するために、ダイエット中に避けるべきです。
- 大豆
- 豆乳
豆腐
- バター
- バターミルク
- チーズ
- アイスクリーム
- ケフィア
- ミルクセーキ
- 粉ミルク
- 乳製品
li>ヨーグルト
- ローション
- 局所クリーム
- 歯磨き粉
†事実
それらが栽培された土壌に応じて、穀物はヨウ素レベルで変化する可能性があります。, それらが海岸の近くで育てられれば、内陸で育つそれらと比較されるヨウ素のより高い量があります。
制限するヨウ素を含む食品
ヨウ素を含むいくつかの食品は、少量で消費することができます。
- バター–約5gまたは1日あたり小さじ
- チーズ–25gまたは週1オンス
- 乳製品（ヨーグルト、アイスクリーム、ケフィアなど）–週あたり一つの部分
- 卵–週あたり1
食べる食べ物
低ヨウ素食は制限食であるにもかかわらず、食べられる,
あなたのダイエットメニューを豊かにすることができます：
- 新鮮な肉
- ほとんどの果物
- ほとんどの野菜
- 新鮮で乾燥したハーブ
- ほとんどすべての非乳製品飲料
これは、あなたがまだ自家製ハンバーガーやミートボールに、缶詰や自家製スープ（ただし、クリームベースではありません）から、おいしい食べ物の広い範囲を楽しむことができることを意味します。
卵白を使った食べ物も食べることができます。 これは、卵黄なしで作られた美味しいケーキを作って楽しむことができることを意味します。
しかし、なぜ白人だけ？,
卵はヨウ素content有量のために食事に制限されるべきですが、すべてのヨウ素は卵黄に含まれています。 これは、農家が通常、鶏に魚粉を与えるためです。
あなたが使用できる乳製品に代わるものもたくさんあります。 たとえば、バターをヒマワリや菜種などの植物油に交換することができます。 ただし、大豆ベースの製品は避けてください。
低ヨウ素ダイエットFaq
低ヨウ素ダイエットは危険であることができますか？
低ヨウ素食は”ヨウ素食”または”ヨウ素を含まない食事”ではありません。, これは、ヨウ素が体が正常に機能するためにまだ不可欠であるためです。 低ヨウ素食は、放射性ヨウ素療法をより効果的にするように設計されており、ヨウ素を永遠に取り除くことはできません。
それにもかかわらず、必要以上に長く食事を続けると、ヨウ素不足につながる可能性があります。 これの副作用は非常に深刻な可能性があります：
- 妊娠中–ヨウ素不足は、胎児の主要な神経発達障害および成長異常を引き起こす可能性があ また、流産の原因となります。
- 子供–低または無ヨウ素摂取は、神経発達障害を引き起こす可能性があります。, それはまた注意欠陥多動性障害（ADHD）を引き起こすための高リスク要因です。
- 成人–慢性ヨウ素欠乏は、難聴だけでなく、精神的または物理的な異常につながる可能性があります
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低ヨウ素食をいつ止めることができますか？,
食事は治療の約1-2週間前に開始し、治療後わずか1-2日間続けるべきである。
食事はあなたを疲れさせますか？
低ヨウ素食をしている間、あなたはいくつかの衰弱と疲労を経験するかもしれません。 これは、甲状腺がヨウ素を使用して代謝を促進するホルモンを作り出すためであり、それがあなたを活性化させ続けるからです。 通常と比較されるあなたの食事療法の同様に多くのヨウ素なしで疲労は食事療法にあることの共通の副作用である。
低ヨウ素食で米を食べることはできますか？,
栽培地域に基づいて、米はヨウ素content有量が異なる可能性があります。 このため、これの限られた量でのみ消費することをお勧めします。 但し、ある低ヨウ素食事療法はあなたの食糧リストからこの項目を完全に取除くことを推薦す しかし、あなたがまだ米を食べたいなら、バスマティ米は食事で食べるのが最善です。
あなたは食事にアーモンドミルクを持つことができますか？
はい、できます！
それは乳製品のミルクに代わるものなので、それは完全にヨウ素に欠けています。
食事中にビタミンを服用しても大丈夫ですか？,
多くのマルチビタミンやミネラル製剤にヨウ素が含まれているため、食事中の人は主にビタミンを摂取しないことを好みます。
しかし、カルシウムサプリメントなど、有益かもしれないいくつかのサプリメントがあります。 あなたは乳製品を消費することはありませんので、あなたは一日あたりのカルシウムの推奨1200mcgを得ることはありません。 そのため、この補足するために重要なことだからです。
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