（別名：あなたは排他的なポンプについて知りたかったが、尋ねるために誰が知らなかったすべて！)
から転載Mother-2-Mother.com （2000-2006）、著者、ポーラY.からの許可を得て
- どのくらいの頻度&いつ？li>
- どのくらいポンプするのですか？
- ボトルあたりどのくらいのミルク？,
- 母乳育児のボトルフィード方法
- 供給を増やす
- ポンピングトリック：EpingママによってEpingママのためのより多くのヒント
- 特別な感謝
排他的なポンピングに関する注：
母親が彼女の赤ちゃんを看護することができることを妨げる可能性がある機会があります。 何らかの理由で、掛け金を掛けることができない、または掛け金を掛けない赤ん坊を持つ母親は、乳児用調製粉乳を使用する以外に選択肢がないと しかし、別のオプションがあり、それが値するサポートや承認を得ていないように見えるもの–排他的にポンピング、また、”EPing”として知られています。,
ほとんどの場合、排他的にポンプを送ることを決定した母親は、”軽く”そうしていません。 彼女は彼女のミルクのかけがえのない利点を認識している、と彼女は彼女の赤ちゃんが最高を持っていることを望んでいるので、彼女のための最も
悲しいことに、多くの人（医療提供者を含む）は、これが狂った考えであることをお母さんに伝え、”決してうまくいかない”、”牛乳がなくなる”、”あなたは単に追いつくことができない”と言うでしょう。 の支援や情報の要求は、お母さんが単純に困難を乗り越える事ができます。,
あきらめない人は、克服すべき他の問題に直面することがよくあります。 彼らはしばしば、彼らが自分でクラスにいるように感じ、通常は母乳育児の母親のための”サポートグループ”のいずれかに形成される母親の通常のグループから除外されています。
彼らはしばしば尋ねる彼らの医療提供者にさえ、母乳を”哺乳瓶に供給している理由”を説明しなければならないと感じるかもしれません。. “胸またはびん”は”びん”を仮定する方式である。,
誰もが乳房から直接看護赤ちゃんにかけがえのない利点があることに同意しながら、誰もがまた、母乳自体がかけがえのないことに同意しなければなりません。 母乳を提供することに直面したとき、またはないとき、それから可能な限りそれは配達の方法にもかかわらず母乳であるべきである。
ここに罪悪感の余地や必要性はありません–”正常に”bfすることができるすべてを行っている母親は失敗ではありません–彼女はちょうど彼女が, 排他的にポンプすることを選択した母親は非常に熱心な母親です–彼らの貴重な赤ちゃんのためにできる限り最善を尽くすことを決定し、彼らは
ここでは、排他的なポンプに関するいくつかのヒントや情報があります：
すべての排他的なポンプとEPingママによってEPingママのためのヒント
（シャンナによって共有される斜体の情報）
どのくらいの頻度でポンプする&いつ？：
何よりもまず–一つは、良い品質、ダブル電動ポンプを持っている必要があります。 いくつかの母親はそれらを借り、他の人はHygeia EnJoyeのようなパンプスを買う。, ポンプの質は世界のすべての違いを生じることができます!
通常の生まれたばかりの赤ちゃんの看護師は、平均8-12時間で24回です。 ほとんどの専門家はお母さんが正常な看護の赤ん坊が胸でするものを一致させることの近くに来ることができればそれが最もよい提案し、彼女は 解するという乳製作できるママに取り組みを牛乳供給できます。 より頻繁に胸が空になればなるほど、より多くのミルクの母親が持っているべきです。, したがって、少なくとも3時間ごとに約20分間ポンプを送る場合、彼女は良好なミルク供給を確立し、維持する必要があります。 最初のカップルの週間、彼女がたいポンプは少なくとも倍の夜には、なすべての母親はいますが。
“最初はめちゃくちゃ難しいですが、時計の周りに2-3時間ごとにポンプを送る必要があります。 プロラクチンのレベル(ミルクを作るようにあなたの体に告げるホルモン)は早朝の時間に最も高い従ってお母さんは彼女がまたポンプでくんでい これは時間の午前1時から午前5時のストレッチのようなものです。, ればお母さんで少なくともつめのポンプは、この時期ですね。
主な関心事は、一日あたりの十分なポンプを得ることです–一日あたりの7ポンプの最小値。 私は一日あたり8ポンプで取得するために自分自身をプッシュしたとき、私の供給は本当に増加したことを経験から言うだろう。 ほとんどの時間、私はちょうど自分自身を押すことができず、7回で終わった。 そして、正気の少しを作成するには、それはあなたが入る一日あたりのポンプの数であり、必ずしもあなたがポンプの間に待つ時間の量ではありませ, だから、私は用事を実行するために必要な場合、またはちょうど私のポンプに沿ってドラッグせずに家から出たかった場合、私は午前中に2時間ごとにポンプだろうし、すべてを行うために午後に約4または5時間のウィンドウを持っているし、その後、夕方に2時間ごとに再びポンプで7日のために私の合計を取得するためにポンプだろう。
それは言われている、私の赤ちゃんが目を覚ましていなかった場合、私は夜中にポンプに立ち上がっていませんでした。 だと思って残虐な力などについてお話をうかがった ハ！ 睡眠は私にとってより重要でした（特にcセクションの後）。, 多くのポンピングは試行錯誤であり、これがスプレッドシート（またはジャーナル）に情報を保存することが役立つ理由です。 あなたは夜を通して眠って起動したり、長いストレッチを行くと、あなたの音量の巨大な減少を参照してください場合は、いつでも戻って別のポンプ また、彼らがこれからママにママ。 私は赤ちゃんに餌を与えている限り、早朝のポンプをしましたが、彼女が夜を通して5時間寝た場合、私もそうでした！ “
ポンピング–どのくらい？,
ほとんどの専門家は、ポンピングの理由が何であれ、ママは約20分間汲み上げるべきであることに同意します。 一意のツーリストのポンプは少なくとも15分、なんかには20分以上とする。 専門家はまた、ミルクが流れるのを止めたときに約五分を過ぎてポンピングを奨励します,多くの場合、そうすることによって、お母さんは別の失望を引
“標準的なアドバイスは、15-20分間圧送することです。, なくてもい牛乳を流れる全体の時間が必要でポンプが長年に乳頭刺激になります。 またポンプは少なくとも5分後には牛乳の流動停止するまえに体する必要がありますミルクと加供給できます。 15分は絶対に最小ポンピング時間でなければなりません。 私は10分のためにポンプでくまれ、結局彼らの供給を失い始めた女性に話した。 彼らはそれを再構築するために本当に懸命に働かなければ,”
ポンプ設定
“より良いではありません”それは乳房ポンプの吸引設定に来るとき。 ほとんどの経験豊富なお母さんは、ポンプの速度を高く設定するのではなく、快適さのために低い設定に保ちます。
“これは私にとって大きなものだったし、私は間違いなくこれを渡したい！ あなたのポンプとスピードダイヤルに吸引設定があるはずです。 これは非常に重要です、より高い吸引はあなたが作るより多くのミルクを意味しません。 あなたのポンプにおそらく最低、媒体および最高の吸引の設定があります。, 私がまめを開発したときに私は媒体で置かれる私の物を有した。 それが癒されたら、私はそれを最小限に抑え、再び別の水疱や痛みを経験したことはありませんでした。 私は3で速度を維持しますが、あまりにも多くの乳輪がホーンに吸い込まれているように感じる場合は、速度を下げることはそれを改善します。 あなたが多くの痛みにあり、設定を断る場合は、よりリラックスしているので、あなたは実際により多くのミルクを得るかもしれ”
ボトルあたりどのくらいのミルク？
お母さんは母乳で育てられた赤ん坊が方式の赤ん坊が取るより頻繁にびんのより少ないミルクを取ること驚くべき見つけるかもしれない。, これは母乳がより少しが必要であること赤ん坊のボディによってとてもよく利用されるのである。 母乳はとても簡単かつ完全に消化されるので、母乳育児の赤ちゃんはより頻繁に食べる必要がありますが、ボトルごとにそれほど必要はありません。
赤ちゃんが乳房から看護されるとき、研究は、赤ちゃんが授乳から授乳に牛乳の摂取量を変えることを示しており、乳房での時間の長さは、必ずしも乳房から採取された牛乳の量と相関しない。, 全体的に、平均bf赤ちゃんは19と30オンス（または570–900ミリリットル）一日あたり（24時間）の間にかかりますが、ボトルあたりの撮影量は、それが時に赤ちゃ
“最新の母乳育児研究によると、母乳育児のみが25ヶ月から750ヶ月の間に一日あたり平均1オンス（6mL）を摂取します。 これは、赤ちゃんから赤ちゃんに少し異なる場合がありますが、ミルク摂取量の平均範囲は、一日あたり19-30オンス（一日あたり570-900ミリリットル）です。,
ミルクの赤ちゃんの平均量を推定するには、授乳時に必要になります：
- 一日（24時間）あたりの赤ちゃんの看護師の回数を推定します。
- 次に、25オンスを看護の数で割ります。
これは、あなたの母乳専用の赤ちゃんが一度の授乳時に必要とする表現されたミルクの量の”球場”図を与えます。
例：赤ちゃんは通常、一日あたり約8回看護師の場合、あなたは赤ちゃんが離れているときに3時間ごとに供給あたり約3オンスを必要とするかもしれないと推測することができます。 (25/8=3.1).,
注：現在の母乳育児研究は、母乳摂.が赤ちゃんの年齢または体重によって一か月から半年の間に変化することを示していません。”
あなたはここで迅速かつ簡単に表現母乳電卓を見つけることができます。
どのようにボトルフィード
ボトルを使用して赤ちゃんに過剰給餌するのは非常に簡単であることを覚えておくことが重要です。 これは、赤ちゃんがボトルから飲む方法が、赤ちゃんが乳房からどのように看護するかとは非常に異なるためです。, 赤ん坊はびんからのミルクの流れを制御できない従って専門家は過給の危険を減らすために遅い流れか”新生の”タイプニップルを使用することを、
そうすることはミルクが混合されても十分に均等に配ることができないホットスポットを作成するだけでなく、(熱が一緒に”glob”脂肪に付着し、赤ん坊の口および喉の沸騰で起因できる)、実際に母乳の構成を変え、栄養素のいくつかを傷つけるので母乳は決してマイクロウェーブで暖められるべきではない。, 母乳を揺することもお勧めしません（穏やかに渦巻いて混ぜる代わりに）。
理想的には瓶詰め赤ちゃんを養うことは、母親が赤ちゃんを母乳育児する方法を模倣する必要があります。 赤ちゃんは、厳格なスケジュールに従ってではなく、キュー、または需要に供給されるべきです。 母乳は約90分で消化するので、授乳は1.5時間から3時間離れていると予想されます。 (若い赤ん坊は頻繁により古い赤ん坊より頻繁に食べる必要があります)。
ボトルは、ストレスのない方法で穏やかに提供され、赤ちゃんが乳首を口に引き込むようにする必要があります。, びんまたはニップルのタイプはびんが提供される方法ほど重要ではないです。 典型的な看護の会議は約15から20分を持続させ、心配は赤ん坊がびんを飲む彼/彼女の時間を取ることを可能にするように取られるべきであるできるだけすぐに供給によって”急いで”。 赤ん坊を握っているように供給による中間の変更の位置は頻繁に推薦される直立姿勢である。 ボトルを支えることもお勧めしません。,
あなたの供給を増やす
以下のミルク供給を増やす上で素晴らしいヒントがあります–授乳中の母親のために働くものはまた、排他的にポンプ おそらく最も重要なことを覚えているポンプがよく、ポンプのある柔らかく（または”空”）の胸章をつけました。
“か少しヒントのサポートだけでは解決できないお客様が本当に必要です。, 念のためこれらを手に持っているのはうれしいことです：
最初にたくさんの水を飲みます。 私はトンを飲まないが、私は水和させてとどまることを確かめる。 あなたが行くときにあなたのおしっこをチェックしてください（私は). それが明るい黄色であれば、あなたはたくさんの水分補給を受けます。
あなたが食べることを確認してください！ あなたがポンピングしている間、あなたは体重を維持します、私は約束します！ それは馬として空腹にすることができ、それは理由のためにそれを行います。 そんなに燃えているので余分カロリーを必要とする!, 私が十分に食べなかったとき、私は本当に軽くなり、私の赤ちゃんを落とすつもりだったように感じるでしょう…良くありません！ その後、ハべきテーパーをoff(地区).
本物のオートミールではなく、インスタントを食べます。 あなたはクイックオート麦（1分で調理するもの）または昔ながらのオート麦（5分で調理する）を食べることができます。 また、それらにオートミールを持っているクッキーを作り、そのようにオートミールを得ることがで ハ！). 彼らはインスタントオートミールを処理する方法、それはあなたに同じ結果を与えない。 誰もオートミールがいかに働くか確実ではないが、それは!,
いくつかの残りの部分を取得（ええ、私は簡単に行うよりも言った知っています！）あなたが疲れていて、昼寝をする機会があれば（それがあなたのポンプを押し戻しても）それをしてください！ だから、一緒に試してみましょう。乳する。 眠っていなくても、たくさん座って休んでください。 エネルギーの節約は重要です。
あまりストレスをかけないでください。 このよう個人的に扱うストレスとなる。 私は思想家になる傾向があるので、私は物事をたくさん考えます。 また一部の大手ストレス状況ですが痛く供給できます。
アルコールの有無にかかわらず、暗いビールを飲むことをお勧めします。, いくつかは、それが供給を増やすのに役立ちますそれか何かの大麦だと言います。 プラス何人かの女性はちょうどそれらを与える弛緩によって誓う! できる1または2ビールな交差点におきました。 （注：乳の専門家がいない日常的に使用をお勧めアルコールに向けミルクを供給します。 アルコールと母乳育児の詳細はこちら。マザーズミルクティーと呼ばれるお茶があり、飲むと補給が増えるはずです。
あなたが本当にそれを必要とする場合は、あなたの供給を増加させるフェヌグリークとも処方薬のようなハーブがあります。, 私は最後の手段としてこれらを使用するだろうが、彼らは効果的であることができ、利用可能です！
最も重要なことは、良いポンピング習慣はあなたの供給を維持し、それを増やすでしょう！”
ポンピングトリック&EPingママによってEPingママのためのより多くのヒント
（別名”貿易のトリック”シャナによって共有）
“ハンズフリー これは私が学んだ最高のトリックでした！! 行ったのはフセットは私のポンプによるコンピュータ読み取私のポンプ基板ないポンプです。, それは私が私の心から退屈されて、私が得ているどのくらい疑問に思って私のボトルに見下ろしてから私を保持し、時間が飛ぶことになります！ 古い看護のブラを使用し、ちょうど折り返しのスリットを切ることができる。 その後、角をスライドさせるだけです。 私はしばらくの間これをしましたが、私は一日中切り取られたブラジャーを着用したくなかったので、私は文字通り各ポンプの前にブラジャーを変えな 一日7回で、それは少し多かったです！! だから、私はポンピングブラを買って、それを愛する！ それは簡単な表現のビスチェです。
このビスチェについての最もよい事はあらゆる看護のブラジャーに身に着けていることができることです。, だから、ポンプを送る時が来たら、私はフラップを看護用ブラジャーに置き、ビスチェを包み、穴を通して角をスライドさせ、それらを配置してzipします。 それだけです！”
“冷蔵庫のトリック。 これは各ポンプ会議の後であなたの角やコレクションのびんを洗うところである。 あなたはそれらをジップロック式の袋に入れ（またはそうでない、これはオプションです）、冷蔵庫に入れます。 考えは母乳が5-8日間冷却装置でよいので、角に残っているどの残余でも問題ではないことである。 それから夜に角/びんを一度洗うことができます。, 私は食器洗い機（白い膜を除くすべて）に私を投げ、それは簡単、簡単、簡単です！”
“ストレージバッグ。 私たちの多くは、ガーバーシール-N-Goバッグを使用し始めたが、彼らはすぐに非常に高価になります。 彼らは5.50の袋の箱のための$25のようなものです。 それをオンラインで研究した後、私は他の多くの女性がミルクを凍結するために規則的なフリーザー袋を使用していたことはるかに安い！ もっとも安全に使用できます。 私が見つけたものから、私は喜んでいないZiplocを買うだけです。 Ziplocは漏れのはるかに高い率を持っているようです。, 私はsharpieが付いているラベルでオンスの日付そして量を書き、ミルクを入れ、平ら凍らせる。 私はそれからそれらの複数を取り、ガロンのサイズのフリーザー袋に入れ、そしてガロン袋で囲まれている日付を書く。 これによりダブル袋詰めとし、続いてグループ化します。 こうすれば袋のコーナーは突かれて得ないし、多分袋を漏らします。 また、よく用していただきたいと思いバッグで掘を通じてガロンサイズのバッグの代わりにトンのバッグに浮遊す。 ：私は通常、ガロンの袋に一日または二日の価値を置きます。”
“潤滑油アップ！, ポンピングする前にlansinohを置き、まだミルクを使用することは完全に安全です。 ポンプの前後にそれを置くことは実際に余りに痛くなることからの保つのを助ける。 Purelan100も良い（と安い）です。 私は最初からこれを使用しました。 また摩擦を減らすために角のそしてニップルの部屋の中のオリーブ油を摩擦できる。 オリーブオイルは抗菌性があるので役に立ちます。 これはミルクをとの使用し、ポンプでくむことも安全です。 私はこれらの両方を行い、問題はありませんでした。 私が実際の説明なしで他の時よりも痛くなるように見える時があります。, しかし、それはすぐにそれが来たとして離れて行く！ 誰が知っている！”
“ポンピングするときに赤ちゃんの世話をしています。 私が手を自由に行き、それらの早朝のfeedingsを自分でしなければならなかったら私は床で坐り、床の彼女のboppy枕の私の赤ん坊を支える。 私はポンプにフックアップ取得し、私は彼女に供給しながら、それを起動し、ポンプだろう。 彼女が食べ終わった時について、私はポンピングを行われ、私は彼女をベッドに戻して自分自身で眠りにつくでしょう。 これはあなたの時間を途方もなく削減します！ それはまたあなたのポンプ時間があなたの赤ん坊の供給の時間に日中に対応することを起こればこれをするのを助ける。, 弾力がある座席は私の親友です! 私は弾力がある座席に彼女を置き、網をサーフし、ポンピングしている間私のフィートとの跳ね上がる。 それは時間が飛ぶ作られ、彼女は満足していた。 年長の子供や余分な助けがある場合は、他の解決策を見つけることができます。”
“年長の子供の世話をし、ポンピング。 子供や子供の年齢に応じて、これには多くのトリックが必要ないかもしれません。 彼らはおそらくちょうどポンプでくんでいる間、助けなしで起き、事を得ることができないことを説明すれば理解する。, いくつかのトリックは、他のお母さんが彼らの他の子供を楽しませ続けるために言及していたし、それらの報酬の種類は、買い物に行くとあなたの その時までの時期にポンプ、セレブを巻き込んで大流行してます。 しかし、彼女はあなたがポンプするときにそれで遊ぶだけです。 これによる排気時間を特別なものなので、彼女のもとで防止に憤りをしていることを知らせ始めます。”
“警告：
過度のカフェインは問題を引き起こす可能性があります（赤ちゃんを有線に保つように！)., 合うカフェインを完全に除くチョコレートがいていても、1ドリンクは使用できないのではな傷ついてしまう。 ボード上に行くことはありません。 （カフェインの詳細はこちら。）
Sudafed（プソイドエフェドリンHCl）を含む薬は、牛乳の供給に影響を与える可能性があります！ 気をつけろ!定期的な経口避妊薬はミルクの供給に影響を与え、一部の女性はミニピルに問題があります。 母乳育児（そして、それは”タップ”からでなくてもあなたがしていることです）は排卵のための良い抑止力ですが、100％ではありませんので注意してください！ しかし、あなたはほてりやそのようなものを得ることがあります。, とは言っても、普段では行うように閉経した。 これは排卵を抑制し、ミルクを作ることを可能にします。 私はこれを学ぶまで私は狂っていると思った！ ハ！ 時に取得する場合期間中ポンプで減を供給します。 これはカルシウム/マグネシウムの補足の取得によって固定するこ （私はまだ戻って私のものを持っていないとそれを愛する！).
“これはいつ簡単になるのですか？
およそ3か月あなたの供給はおそらく確立されます。, これは、あなたがポンプし、総出力の減少のあまりを見ていない一日あたりの回数をドロップし始めることができるときです（スプレッドシートが便利 だからこそ、あなたが最初にハードワークを行う場合、私はこの時間が来るときにそれが報われることを約束します！ あなたが初めに一日あたりのポンプの数を維持していない場合は、あなただけの小さな供給を維持するために一日あたりの回数の高い数をポンプ もちろん、これはすべて、各女性が牛乳を生産する方法に依存しています。, なので、大きな供給とい冷凍ると立ち寄ることのできるポンプ。 私は10週間でポンプを落とし始め、3ヶ月で私は一日あたり4ポンプにダウンしていました！ 私はそれぞれのドロップで少しを失ったが、現在は一日あたり50オンスです。 私の赤ん坊がそんなに食べる方法がない従って私は多くをポンプでくむ理由を見ない。 あなたは自分で決めなければなりません。 ポンプを落とし始めれば、各会議でより長くポンプでくむ必要がある(ポンプの間でより長く行き、あなたの胸を空けるより長く必要があるので)。 これはまた、女性に依存しています。, 私はポンプごとに約35-40分をポンプで4回、私は別のものを約36分で失望させるので、今すぐポンプで汲み上げます！”
“あなたはこれを行うことができます！!!
私はしっかりとポンピングは10％の物理的および90％の心理的であると信じています。 あなたができるだけ積極的にこれを見ようとすると、私はあなたがより良い結果を得ると思います。 ことになるのはなぜか手放したりして最低限に抑える方法につストレスポンプが重要になります。
多くの人がポンピングを理解していません。 私はまだ愚かな質問を得るのような、”なぜちょうど看護しないか。”まあ、当たり前！ 彼女は看護師しません！ ハ！ 快適にさせるものは何でもするべきである。, 時には知らない人も聞かれるんですが、今お話したい乳がんに対なんといっても言えばいいですね。 私はやっぱりです！ 彼女はちょうど”タップ”からの代わりに”行く”それを取得しています！ ハ！
ほとんどの場合、私は教育するためにできることをすべて行います。 知多くの女性たちは知らなかったかこのオプションも可能なたにあげる時はんをお楽しみいただけます。 これが不可能であることを言う看護婦か医者に耳を傾けてはいけない。 ちょうどそこに十分な広い広がり情報がないし、残念ながらほとんどのヘルスケアの専門家は実際に悪い助言を与える(10分のポンプだけのように)。, だから、彼らは彼らが供給の問題を抱えていたか、または乾燥した方法について彼らの患者から戻って聞くとき、彼らはちょうどそれが長期的にポン 私のオンライングループでは、一年以上ポンピングされている女性があります！ それは間違いなく可能です！
最も重要なのは、何らかの理由でもうそれをやりたくない場合、それは完全に問題ありません！
、幸せなmommy=幸せな赤ん坊覚えなさい。 まずは全体の。 ポンプは難しく、あなたに通行料を取ることができます。 それはあなたの赤ちゃんを養う方法になると正しいか間違ってはありません！ それを覚えている！, 私達はすべて私達が離乳したいと思う日を過す。 だからこそ、サポートはすっごく重要です！”