これらの日永久に湿った、湿ったととびきり不快？ それは領土が付属しています。 多くの期待の女性は、サーモスタットが断られている場合でも、特に夜に、特に汗を感じます。（実際には、研究は、妊娠中の女性の35％までが妊娠中にほてりを持っていることを示唆しているので、それはおそらくあなたの想像力ではありません）。,
過剰な汗は妊娠の正常な症状であり、温度が急上昇しても涼しく保つ方法はたくさんあります。
妊娠中に発汗が始まるのはいつですか？
あなたが妊娠前に熱いポテトであった場合、またはあなたの期間の前に急上昇した臨時雇用者と寝汗を経験した場合は、シートベルトを締め 妊娠は湿った、でこぼこ乗車であるために本当らしい。
あなたはおそらく、あなたがより極端なホルモンのスイングを経験している最初の学期、第三期と産後、すべての期間に余分な汗を感じるでしょう（良いニュース：ホルモンは第二期でもかなりあります）。,
妊娠中に発汗の原因は何ですか？
痔、出血のゴムおよびアクネの間で、何がそれらの荒れ狂う妊娠のホルモンでこれらの日非難するべきでないか。 精子が卵を満たしているときに発生するホルモンのシフトは、視床下部（体温を調節するのに役立ちます脳の領域）を混乱させ、それが外でさわやかな70°Fであっても熱を知覚させます。
これは、順番に、あなたの体の発汗反射をトリガー—温度が実際に加熱されているときにあなたを冷却するように設計されています。,
その他の潜在的な原因には、通常よりも高いBMI（可能な限り、あなたの開業医が推奨する量にあなたの妊娠体重増加を維持しようとする）、それを信じ
妊娠後期までに、あなたの小さなパンは、これまでにないような成長プロセスの一環として、あなたの体のオーブンを加熱しています。 彼または彼女は完全に快適に滞在しますが、あなたは熱を感じるものになるでしょう！,iv>
私は何ができますか妊娠中の過度の発汗について？,
オーバードライブで汗をかいているときに魔法の解決策はありません—しかし、より快適に感じる方法はいくつかあります：
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水分を保ちます。 たくさん汗をかくとき水を失っている、眩暈がするように感じ、かすかにさせることができる。 だから飲み物を取る。 さらに、冷たい液体は、あなたの体がその温度を調節するのに役立ちます。 常にあなたと冷たい水のボトルを維持し、のどが渇いているときに飲む—あなたの口が乾燥して感じるまで待ってはいけません。 （または熱くなるとき冷却するためにあなたの首の背部にそれを置いて下さい。)する必要がありま詰め込む際に取り組んで、天候の温暖., 水は最もよいが、ミルク、自然なジュース、凍らされたハーブティー、果物と野菜は液体として余りに数える(余分な体重増加をもたらす場合がある空のカロリーを避けるためにちょうどソーダ及び甘くされた飲み物からとどまる)。 経験則：あなたの尿がほぼ白またはわずかに黄色であれば、それはあなたが水和している良い指標です。
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太陽の下やエアコンのある環境では避けてください。 それは夜と昼の両方のために行く—それは90°Fと湿気のあるとき、ファンは助けにはなりません！ (妊娠の間に常にno-gosである)余りにサウナまたは温水浴槽のような熱いスペースを避けなさい。,
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その日の暑さの中でワークアウトを避けてください。 代わりに、早朝や夕方に散歩を選ぶ、エアコン完備のジムでクラスにサインアップする、またはプールで泳ぐ（ボーナス：それはまた、あまりにも、あなたの足と足首の腫れを和らげるのに役立つかもしれません）。
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ゆったりとした軽い服を着てください。 それを層にして、衣服を簡単に取り除いたり、束ねたりできます。
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あなたのベッドを毛布で重ねてください。 夜に同じ速い温度の調節をすることを容易にして下さい。
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タオルで寝ます。 睡眠中に余分な汗を吸収するのに役立ちます。,
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熱い飲み物や辛い食べ物は避けてください。 特にそれらがあなたの汗反射を誘発すれば(余分熱いhabaneroソースがあなたの妊娠の胸焼けを、助けていないこと加えて!).
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手持ちファンを持ち歩きます。 あなた自身をファニングすると、余分な汗をピンチで蒸発させ、肌を冷やすのに役立ちます。
- タルクフリーパウダーを使用してください。 摩擦になりやすい地域の粉末のダッシュは、余分な水分を吸収し、妊娠中の熱発疹を防ぐことができます。li>
妊娠中の発汗を防ぐことはできますか？,
まあ、あなたはあなたの涼しさを保つことを試みることができますが、あなたの急増するホルモンと体重増加についてはあまりありません。 但し、働くエアコンおよび/または適当なファンが自宅で、および立方体をクランク製氷機あることを確かめなさい。
いつ発汗が終わるのを期待できますか？
あなたはおそらく、出生までと後に余分な暖かく、トーストすることを期待することができます。 あなたのホルモンが彼ら自身を調整し始めると同時に汗効果は多分徐々に散る—おそらくあなたが数か月の後配達を再度排卵し始める時間について。,配達の後で、あなたの基底の臨時雇用者は常態に戻るべきです。 しかし逸話的に、多くの女性は決して彼らのpre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre-pre). それはすべての罰金と正常です！