私はすべての人がオプションを与えられたより強く、より強いオーガズムを持つことを選ぶと言うのは公正だと思う。 なぜあなたは、自慰行為、手仕事、口頭、またはP-in-Vまたはアナルセックスの間に地球を粉砕するオルガスムを持ちたくないのですか？

私は間違って取得しないでください、任意のオルガスムは（ほとんどの部分のために）良いオルガスムです。 しかし、あなたがクライマックスするたびに全身、つま先カーリングオーガズムを持つことができれば想像してみて, さて、私たちはそれが毎回起こることを約束することはできませんが、オナニー中、セックス中、そして寝室の外であなたのクライマックスを次のレベル のように、あなたはあなたの体全体に感覚を感じるでしょう。

それでは、男性のオルガスムを強化するにはどうすればよいですか？ 私たちは性別学者とチャットし、私たちが見つけることができるものを見るために最新の研究を熟読しました。 最後に、私たちはあなたがあなたのオルガスムを良いものから素晴らしいものにするための12の簡単な方法を思いつきました。 ストラップと耳を傾けます。,

あなたの汚れに触れてください

あなたがまだ導入されていない場合は、あなたの汚れを満たしています—またはあなたの会陰、私たちが技術 それはあなたのボールとあなたのお尻の間の皮膚のストリップであり、それは性的刺激によく反応する多くの非常に性感帯の一つです。 “この領域には神経終末が詰まっているので、本当に敏感に感じられます”と、性的エクスタシーの秘密の共著者であるArlene Goldman博士は述べています。,

一部の人は、この領域に圧力をかけることによって、彼らは複数のオルガスムを持つことができると言います—これはおそらくあなたの会陰を介 中交または口頭性別にお問い合わせくださいパートナーを指ちこちにプレスに乗るまで圧力を感じます。

複数のオーガズムを試してみてください

悲しいかな、あなたの汚れに圧力をかけることは、おそらく複数のオーガズムを持ち始めるには十分 あなたはもう少し仕事をする必要があります。 さもなければ、すべての男はいつも複数のオルガスムを持っているだろう。,

単一のセッションで複数のオルガスムを得るには、恥骨から尾骨まで伸びる恥骨骨（PC）筋肉を強化する必要があります。 PCの筋肉は射精を制御し、ケーゲルの練習をすることによってそれらを増強できます。 （まもなくそれらの詳細！）あなたのオーガズムからあなたの射精を分けることができれば処理し難い期間なしで繰り返しorgasmingの幸福感を経験できます。 （マルチオルガスムになる方法の詳細については、ここに向かいます。)

ケーゲルを行います

“あなたは女性がケーゲルの練習を行う方法を知っているし、それは彼らの膣オーガズムを強化すると言いますか？, 男性でも同様です”とアレックスRobboy、性別セラピストフィラデルフィア。

基本的に、ケーゲル練習は骨盤底の筋肉を収縮させる方法であり、セックス中により大きなコントロールと強度を与えます。 あなたの筋肉であなたの陰茎を上下に持ち上げてみてください、あるいは”あなたの陰茎の先端でアルファベットを書く”ことを試みてください、Robboy

オーガズムに優しい食事を食べる

形になることは、あなたの性生活のあらゆる面を助け、形になることの一部はより良い食べ物です。緑から始める。, ほうれん草は、性器への血流を増加させることができる血管を拡張するのに役立ちます。 ケール、キャベツ、およびbok choyのような他の緑は、生殖に関する健康を助ける葉酸の良い供給源です。

次に、卵を食べていることを確認してください。 彼らはストレスを緩和し、より良いオルガスムを意味する健康な性欲のために重要であるビタミンB群が豊富です。 最後に、いくつかのオートミールで降りる。 オート麦、穀物については、多種多様な自然の方向テストステロンおール基が中心的な役割を果たす。 より多くのテストステロンはより強い,

エッジングを試してみてください

遅れた満足は習得するのが難しいかもしれませんが、あなたのオーガズムになると、それはそれだけの価値 Journal of Sex Researchの研究では、”縁取り”、または意図的により激しいクライマックスのためにオルガスムを遅らせる練習を提唱しました。 この研究では、人々がクライマックスへの道の約90％であったときに一時停止し、少し減速した後に再開すると、最終的なオルガスムはより強力であることが示されました。

それはあなたのゲームをアンプアップする簡単な方法です：あなたのオーガズムの”端”に自分自身をもたらし、減速し、一時停止し、再びバックアップを, 自分を手放す前に、これを二、三回行うようにしてください。

あなたのGスポット（別名、前立腺）を見つける

男性はgスポットと同等のものを持っていることが判明しました：前立腺。 あなたはあなたの会陰に圧力をかけることによってそれを外部から刺激することができますが、喜びを最大限にすることに興味があり、少し冒険

あなたのパートナーに指の柔らかいパッドを潤滑させ、あなたのお尻の中に約2インチ貼り付けてください。 あなたはそれを感じるときにその場所を知るでしょう：それは非常に敏感に感じる小さな、栗サイズの塊です。, あなたがそこに着いたら、いくつかの圧力と軽い突きを適用します。

あなたのテストステロンを後押し

あなたがオーガズムを助けるホルモンは、あなたがあなたの好きなスポーツチームのために根を張ったり、ジムで重

ギリシャのアテネの軍事病院の研究では、血流にtが多くなると、オルガスムになる可能性が高くなり、大きくなることがわかりました。 お次はしゃぎ、一部のテストステロン刺激のような活動を進めます。,

ストロークあなたの袋

あなたが射精する直前に、あなたの睾丸はあなたの射精に多くの力を与えるためにあなたの体の近くに上昇します。 “射精直前に睾丸を優しく上向きに押すと、非常に興奮する可能性があります”とゴールドマン氏は言います。

あなたのパートナーに手のひらをあなたのボールの上に上に置き、あなたの体に少し近づけてください。 それはあなたの覚醒を高め、あなたのオルガスムの強度を高めるでしょう。,

身体に焦点を当てる

時にはセックス中に、あなたの頭の中で迷子になるでしょう—あなたのパートナーがどれほど暑いかを考えたり、今まで見た中で最高のポルノを熟考したり、夕食のために何を考えたりすることさえあります。 より良いオルガスムのために、あなたの体に戻る。

このように考えてください：あなたが走っているなら、あなたの心をさまよわせているなら、あなたのフォームに完全に集中しているならば、あなたは “物理的な感覚に焦点を当て、”Robboyは言う、そしてあなたはあなたの体が異なった反応を感じるでしょう。,

ちょうど呼吸

“これはあなたの息でストロークを移動することになっているタントラセックス、から来ている、”ゴールドマン氏は述べています。

あなたの息をゼロにし、それがあなたの推力に合うまでそれを遅くしてみてください。 あなたがちょうど来ようとしているとき、あなたはあなたの心拍数と呼吸が自然にスピードアップし始めることに気づくでしょう—しかし、それを遅く,

あなたの不応期を短く

精神的に、あなたは偉大なオルガスムを達成した後、別のラウンドのために行くことができますが、ほとんどの人は、物理的にセックスの直後に別の勃起を得ることができません。 “不応期は、男性が射精した後、もはや勃起ができなくなったときの時間です”と、性別学者であり、エミリー-ポッドキャストとのセックスのホストであるエミリー-モースは、以前に男性の健康に語った。 この期間はすべての人にとって異なり、数分から一日までどこでも続くことができます。

しかし、このフェーズを短縮する方法があると彼女は説明します。, 難治性の時間を減らす最善の方法は、覚醒を増やすことです。 “これって何かをするの違いとしたアンケート調査を行う玩具やっ汚れは昔と比較して汚れつもの事ですが） 小さな変更でさえ、ラウンドツーのエンジンを回転させるために必要な新規性と興奮だけである可能性があります”と彼女は言った。

あなたの血圧を下げます

まず、あなたの全体的な健康のために低血圧を維持する必要があります。 しかし、あなたの血圧を低く保つことはまた、あなたの性生活に役立ちます。 陰茎を含む–高血圧からの損傷は、あなたの体全体の血流を制限するためです。, これは勃起を維持することを困難にする可能性があります。 さらに、メイヨークリニックによると、高血圧は射精の問題と性的欲求の低下に関連しています。