ここでは、私たちの最も人気のあるビーガンの25&私たちの食事に多くの野菜を組み込むのを助けるため Wholefoods、植物基づかせているまたは単に新しくか異なった野菜を試みたいと思っているかどうか体および精神を養うと健康な野菜側面のおいしい選択

あなたがしばらくここにいたら、あなたは私たちがこの家で野菜をたくさん作ることを知っているでしょう！, 私には、ホイップされたサツマイモの大きなボウルについて本当に慰めるものがあります単にソテー野菜やサーモンの一部をトッピングしました。

これらの健康的なおかずのレシピのほとんどは、迅速かつ簡単です,リーンと健康,ビーガン適応,そして私たちの体が切望する癒しの栄養素の完全な-毎日 感謝祭のおかずに最適な–そして、いくつかは、特別な行事のために意図された、もう少し退廃的な、または”年に一度”ディナーです。 √

あなたがすでに作っているものとペアリングするために毎週いくつかの簡単な側面を選んでください。, それをミックス！ 私たちの体（私たちのマイクロバイオーム）は、健康な腸内細菌をサポートし、強化するのに役立つさまざまな種類の野菜をさまざまに持っていることは本当 これは私達の体を健康、適応可能に保つのを助け、免除を後押しする。

ニンニク、エシャロットとレモンとシンプルなソテー緑–おそらく私たちの家庭で最も使用されるレシピ–この健康的なおかずのレシピは、迅速かつ簡単 20分で作れる美味しい味！ ケール、チャードまたは他の心のこもった緑とこれを作り、すべてと一緒に行く！!!,

エシャロットとヘーゼルナッツとこのローストDelicataスカッシュは素敵な秋のおかずです,感謝祭の夕食のために十分なエレガントまだ平日の

レモンコロナ豆-オリーブオイル、ニンニク、新鮮なハーブとレモンの皮で味付け巨大なバターのような白い豆。 ビーガンのメインやおかずとして役立つか、サラダや仏のボウルに追加します。

ロメスコソースとローストパースニップ,日曜日のsuppersや休日のテーブルに最適です風味豊かなビーガンのおかず!,

シンプルな煮込みフランスのレンズ豆のためのこのレシピは、栄養と慰めと非常に多くのものとよくペア美味しい健康的なおかず 残り物は冷凍したり、サラダに変えたりすることができます！

冬の幸福サラダ！ このケール&りんご、ひよこ豆とスグリとキノアサラダは秋に最適です-先に作ることができる心のこもったビーガン側やサラダ-potlucks、集まりや週半ばのラ,

インスタントポットマッシュポテトのための最も簡単なレシピ–クリーミーなふわふわと光、これらはわずか20分で作ることができます！ ベジタリアン！

ケール、リンゴ、ワイルドライスとこの美味しいローストカボチャサラダは、メープルガラスのピーカン、ドライクランベリー、おいしい、健康的な、オールスパイスビネグレット 感謝祭のテーブルのために完全な風味がよいveganの側面。,

コリアンダー、ニンニク、レモンの皮とパセリとローストカリフラワー–素晴らしい味に満ちている簡単なビーガンとグルテンフリーのおかず！ ビーガンとグルテンフリー！ 私はこのレシピが大好きです。

レモン、エシャロット、ハーブと毎日のキノア–夕食、または日曜日の食事の準備に最適です、おいしく健康的で迅速かつ簡単なおかず。 ビーガン、グルテンフリーと味の完全な！ 全粒穀物は遅代謝炭水化物-私達のためによい種類を提供する!,

とろけるように柔らかいナス-ラスエルHanout、カラメルニンニク、エシャロットとトマトとゆっくり焼いたモロッコナス。 心のこもったベジタリアンメインに変身できる素朴なビーガンのおかず。

生姜とマッシュポテト–30分以内に作ることができる居心地の良いビーガンのおかず-平日の夜、日曜日の夕食や休日に最適です。 サツマイモは栄養素がたくさんあります！ それは非常に多くのものととてもうまくいくので、私のお気に入りのレシピ サーモンやソテー野菜の部分の下でそれを提供します！,

新鮮なハーブとシンプルなフレンチポテトサラダ–タラゴン、パセリ、チャイブ、風味豊かなディジョンビネグレットと。 ヘルシー,無マヨとビーガンと光,この迅速かつ簡単なおかずは、ほとんどすべてと一緒に行きます.

禁断の黒米（3つの方法！!! コンロ、インスタントポット&ピラフ！ ）強力な健康上の利点の完全な別の健康的なビーガングルテンフリーのおかず。 最も栄養価の高い米き、全粒とsuperfood!,

グレモラータとローストカリフラワーステーキ–作るのは簡単で健康的な栄養素がいっぱいです風味豊かな、ピリッとしたビーガンのおかず。

簡単なカリカリアジアスロー-先に作ることができるこれまで最高のスロードレッシングとシンプルなビーガンスロー！ 魚、豆腐、または鶏肉と一緒に、この健康的な側面を提供したり、タコスに詰め、ハンバーガーにトッピングしたり、仏のボウルに追加しました。 あなたの毎日の食事により多くの野菜を加える大きい方法。 (お試しでこのメキシコSLAW!,)

シンプルなカリフラワーライス–健康的な、低炭水化物の代わりに米、それは作るのは簡単で、素晴らしい味です！

中東のスパイスと素朴なズッキーニ天は、簡単なベジタリアンの食事のために、または健康的なおかずとして米の上に提供しています。 ヘルシーでビーガン！ トマトを追加し、桜のトマト！

シンプルなロースト野菜–毎回完璧に出てくる健康的なおかず。 あなたが好きな野菜を使用してください！ 好めば甘いタマネギか赤いタマネギおよびバルサミコ酢のしぶきを加えなさい。, 簡単、ヘルシー、美味しい！ ビーガンとグルテンフリー。

コンロ（またはインスタントポット）の風味豊かなヘルシービーガンメキシコのピント豆。 平日のために準備されるか、またはあなたの次のメキシコの饗宴で役立つ食事である場合もある簡単で容易な植物基づかせていたおかず!

レモン、ニンニク、オリーブオイルでオーブンで焼いたシンプルなローストアスパラガス。 20分で作れる！ 早くて簡単なおかず、春にぴったりです。 サーモン、鶏肉や豆腐とこれをペアリング！,

メキシコのコリアンダーライムライスは、30分以内にコンロで作られました！ このモノ-コト-ミル-ヒト白basmati米（米）美味しい側へのメキシコのご馳走！ ビーガンとおいしい！

京都スタイル、味噌、生姜とネギとローストサツマイモ–作りやすく、素晴らしい味に満ちている美味しいビーガン側！ 私の個人的なお気に入りの一つ！

私たちはここの周りに十分な素早い側面を得ることはありませんし、これも例外ではありません！, レモンの皮とトリュフオイルとヘーゼルナッツインゲン–美しい味の完全なシンプルなおいしいビーガンのおかず！

ゆっくりと煮込んだキャベツを溶かす–溶けるほど柔らかくなるまでオーブンで低くてゆっくりと調理し、グレモラータをトッピングします。 このヴィーガンのお惣菜が全く空港を表示一部の空港を表示、ほとんどボリューム満点の問:あなたの母親のメイン間クリーミー polentaやマッシュポテト。 あなたの感謝祭の夕食に値する美しいビーガンのおかず。

ふわふわ、インドスタイルのバスマティ米（あまりにも中東バージョンで）！, 風味豊かで、軽くてふわふわ！

このクリーミーなビーガンブロッコリーサラダはとても良いです、あなたもそれがビーガンであることを認識しません！ クリーミーな麻のドレッシングに投げ–それは簡単で、健康的で風味がいっぱいです！ ビーガンとケト、この栄養価の高いサラダは、先に作られ、数日間冷蔵庫に保持することができます-あなたはすでに調理しているものに完璧な野菜のおか 真剣に中毒。

ZaatarとオプションのヨーグルトまたはLabnehとグリルズッキーニ！ 地球上で私のお気に入りのズッキーニのレシピの一つ！,

柑橘類とローストモロッコニンジン非常に多くのものとペアおいしい、風味豊かな野菜のおかず。

ロメスコソースとロースト指ポテトとトーストヘーゼルナッツをトッピング–あなたはおそらくすでに手に持っているシンプルなパントリー 平日の夜のディナーや休日のテーブルに最適なシンプルなビーガンのおかず！

グリュイエールとタイムとパースニップグラタン-甘くて素朴なパースニップをフィーチャーした豊かで退廃的なベジタリアンのおかず。, “年に一度”のおかずで、美味しくて豪華で、感謝祭のおかずとして最適です！

ローストガーリックマッシュポテトビーガン適応であるマッシュポテトの風味豊かで軽くアップバージョン-オプションの西洋わさびキックで！

ピーカンとメープルロースト山芋–作るのは簡単で、美味しい味に満ちている簡単なビーガンのおかず！ 感謝祭のテーブルに最適です。,

ニンニクとセージとカリフラワーグラタン私たちのお気に入りの秋の野菜-カリフラワーをフィーチャー居心地の良い、豊かな慰めのおかず！ でベジタリアン!

マッシュポテトのケトバージョン-ローストニンニクとマッシュポテトカリフラワーをマッシュポテト！ これもビーガンにできます！

ザクロの種子とモロッコローストビート–グルテンフリーでおいしいビーガンのおかず！,

ローズマリーガーリックハッセルバックポテト-味に満ちているビーガンのおかず-特別な夕食や休日のごちそうに最適な総快適な食べ物、！

味噌ローストバターナッツスカッシュ-うま味の完全な香ばしいビーガンのおかず！

フェンネルとネギの野生のキノコの詰め物–深みと風味の味に満ちているおいしいベジタリアンのおかず、感謝祭のおかずとして ベジタリアン！,

レモンの皮とトリュフオイルとシンプルな蒸しブロッコリー。 多くの場合、私たちは平日のための迅速な側面が必要です夜の食事。 ここではまた、ビーガンと完全に美味しいです迅速なおかずです！ ブログ上のオールディーズ-しかし、私たちの家庭では、迅速かつ簡単に”行く”レシピ。 √

あなたはこれらの主に健康的な、野菜ベースの、ベジタリアンとビーガンのおかずを楽しむことを願っています！ 私のお気に入りのコメントします。,

xoxo

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