小児いじめは大したことではないように見えるかもしれません。 ある時点で最大35％の人々がそれを経験したと推定されています。 成人期までに、私たちは一般的にそれを”乗り越えた”と期待されています。 しかし、いじめられることの精神的健康への影響は深刻であり、生涯続く可能性があります。 ある研究では、精神的健康に関しては、いじめは児童虐待と同じくらい有害であることさえ示唆されています。,

いじめられている人の約20％が、50歳でさえ、後の人生で何らかの精神的健康問題を経験しています。 心的外傷後ストレス障害（PTSD）のようなこれらのいくつかは見つけやすいが、他のものは認識するのがより困難である可能性がある。 これらは、不可解な怒りの発作から、他の人よりも劣っていると感じる生涯に及ぶことがあります。

いじめに関する膨大な量の研究がありましたが、そのほとんどは即時の影響、介入、予防に焦点を当てています。, したがって、長期的な影響やオンライン虐待などの新しい形のいじめに関するより多くの研究が必要です。

そうは言っても、いじめの深刻な長期的な影響は比較的十分に文書化されています。 研究は、いじめの被害者が他のものよりも重度の不安症状を報告することを示しています。 いじめられていることは、しばしば成人期に続き、人格障害を発症するリスクを高める社会的不安にも関連しています。

うつ病はいじめのもう一つの負の結果であり、自殺念慮や自殺未遂につながる可能性があります。, あなたがうつ病や不安に苦しんでいて、いじめられた歴史があるのであれば、リンクがあるかもしれません。

最も深刻な結果の一つは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）です。 研究は、いじめられている時に女の子の40.5％と男の子の27.6％がPTSD症状を示していることを示しています。 これらの個人の苦しみは時々後の人生にそれらに従うことができます, これは、いじめ事件を覚えているだけで、または大人として学校を訪れたり、別の環境でいじめをしたりするなど、関連する刺激によって引き起こされ

信頼と自尊心

重度のうつ病、不安や心的外傷後ストレス障害を持つ人々は、実際に助けを求め、いじめが彼らの精神的健康問題に関与している可能性があることを明らかにするかもしれませんが、他の多くの人々にとっては、兆候はより微妙です。

自尊心は、いじめのリスク要因と結果の両方である側面です。, 学校で繰り返しいじめに苦しんでいる子どもたちは、まだ人格を発達させる過程にある時に、自尊心の深刻で永続的な低下に苦しむ可能性があることを確認するのは難しいことではありません。

一方、高い自尊心は他人をいじめることにリンクされています。 しかし、この効果は他の要因によって緩和されているようです–高い自尊心は、学生が気候が悪いと感じる学校での高いいじめ率にのみ関連してい,

もう一つの特徴的な例は怒りであり、これは侵略の前提条件であり、いじめの被害と犯行の両方に関連しています。 いじめのために、彼らの虐待的な行動の背後には、別の個人を傷つける意図があることがよく認識されています–通常は侵略、怒り、敵意などの否定的な しかし、繰り返されるいじめは、被害者をより怒らせることもあり、いじめのサイクルを維持します。, いじめと被害者の主な違いは、いじめはより高いレベルの積極的な攻撃性（報酬を予期する行動）を示すのに対し、被害者はより高いレベルの反応的

いじめはまた、健康上の問題、アルコールや薬物乱用、社会的撤退や深刻な信頼の問題につながることができます。 経験を克服しようとしている多くの犠牲者にとって、信頼の喪失はおそらく最も困難な結果です。, しかし、いじめられている時に誰もあなたのために立ち上がらなければ、あなたはあなたの仲間への信頼を失い始めます–それは人生のためかもしれ

いじめの影響はしばしば関連していることに注意することも重要です。 言い換えれば、低い自尊心はうつ病に関連しており、うつ病は自殺念慮に関連しているなどです。 このような関係は、被害者が被害期間中および成人期に複数のいじめの影響を経験するのではなく、経験するようにします。,

過去を扱う

怒りや自尊心の低さが数十年前に起こったいじめに起因している可能性があることを突然認識した場合、どうすれば 一つの選択肢は、話す療法または認知行動療法です。 後者はあなたの考えることおよび行動を変えるためにあなた自身を訓練することを含み、例えば否定的な考えること、社会恐怖症または低い自尊心

怒りに関しては、さまざまな研究により、被害者と犯罪者の間の調停であり、議論と赦しを促進することが助けになることが示されている。 しかし、そのような慣行は、訓練されたスタッフによって、学校などの制御された環境で適用された場合にのみ、被害者といじめにそれぞれ利益をもた

一部の個人は、成人期にいじめや被害者に直面し、過去の行動について謝罪するか、被害に対する答えを求めるために自らのイニシアチブを取る。, しかし、この出会いが、正確な正反対の結果をもたらした。 研究の中に自分を高く維持に積極的な行動になるのでしょうか？ したがって、治療やカウンセリングは、通常、結果に対処するためのはるかに良い方法です。

おそらく、外傷性のいじめの経験を乗り越えるために最も重要なことは、自分自身を責めるのをやめることです。 これが非常に一般的であり、不当に発達した認識の結果であることを示す多数の研究がありました。, 例えば、太りすぎの子供が他よりも高いレベルのいじめに苦しむことは十分に確立されています。 そのような個人は選ばれた理由として”彼ら自身のために”立つ彼らのボディ固まりか無力を見るかもしれません。 これらの犠牲者が自分の個性を受け入れず、自己のせいにするのをやめなければ、傷を癒すのは非常に難しいかもしれません。

個人の世界の非常に大きな部分である学校で子供としていじめられていることは、明らかに外傷性の経験です–それは永続的な傷跡を残すかもしれないことは驚くべきことではありません。 幸いにも、そこにはたくさんの助けがあります。, そして、あなたが治療を受けることに着手したくないとしても、いじめが引き起こしたかもしれない否定的な思考パターンと行動を特定するだけで、