消去された記憶のアイデアは、多くのテレビ番組や映画の重要なプロットラインです—十年に関係なく、コンセプトは古くなっていないようであり、架空の作品の固定具であり続けています。 まだメモリの研究が一度にメモリが形成されており、非常に難しく排除. 心理学では、この概念は絶滅と呼ばれ、条件付き応答が徐々に弱まり、時間の経過とともに行動が停止するか、または絶滅すると定義されています。, 絶滅心理学は古典的およびオペラント条件付け理論に関連しており、特定の状況では、それはあなたの精神的健康に適用することができます。

絶滅の原因

人が学習した行動を排除することを目的とするとき、記憶記憶と記憶表現の間には重要な違いがあります—人が知っていることと、人が知っている他の人に伝えることの違いを意味します。 に絶滅心理学では、接続イベントで説明できるよ古典的なコンoperant。

• 古典的なコンディショニング。, このPavolvian理論は、犬が鳴っている鐘の音を食べ物と関連付ける方法を学んだ研究を中心として有名です。 犬が鐘を聞いたとき、彼らは差し迫った食べ物を見越して唾液分泌しました。 古典的な条件付けの重要な概念には、条件付けされた刺激（食物）と不随意反応（唾液分泌）の意図的なペアリング、ならびに条件付けなしの自発的な行動への刺激のペアリングが含まれる。, たとえば、特定の橋を渡って車を運転する恐ろしい経験がある場合、それを実現することなく、心拍数が速くなるなど、それを横切って運転するたびに同じ、不随意の反応を持つことがあります。
• オペラントコンディショニング。 この理論はB-F-スキナーの”スキナー-ボックス”実験によって有名になり、小さなげっ歯類をケージに入れ、壁に棒を入れて食べ物のペレットを受け取ることができるようにすることを伴った。 げっ歯類がバーを押して報酬をもたらしたことを知ったとき、それは戻って何度も何度もそれを押し続けるでしょう。, 被験者は、そのバーを押す自発的な行動がおいしい報酬を生み出したことを学んだ。 オペラント条件付けでは、学習された自発的な行動（バーを押す）は、条件付き応答（食物ペレット）と対になっています。

絶滅心理学における古典的およびオペラント条件付け

古典的条件付けおよびオペラント条件付けによって自然または意図的に生じる学習プロセスは、絶滅心理学において重要な役割を果たす。, 例えば、古典的な条件付けの場合、人は何か悲惨なことが起こったときに恐怖反応を起こすことを学ぶことができます。 橋の上を運転する例では、条件付き刺激—人が何度もその場所に行き、悪いことは何も起こらない場合、絶滅が起こります。 橋の上を運転している間速められた心拍数の不随意反応は結局絶えるようになり、最終的に、それに否定的で物理的な反作用を持たないで橋を渡って運転できる。,

オペラントコンディショニングと絶滅のために、小さなげっ歯類がバーを押すたびに食物のペレットを得るのと同じように、報酬がもはや続かな 人がげっ歯類の学習された行動応答を絶滅させたい場合、彼らは食べ物の報酬を取り除く必要があります。 最終的に、げっ歯類は美味しい報酬がないことに気づいたときにバーを押すのをやめます。,

絶滅は永続的ではありません

齧歯類やバーを押すなどの条件付き応答が停止するたびに、その動作は永久に消えてい まあ、そうではありません。 Pavolvの研究は、絶滅の場合には、研究対象が必ずしも無条件の状態に戻るとは限らないことを見出した。 応答が排除されてから数時間または数日待っていても、応答の自発的な回復をもたらす可能性があります。, 名前が示すように、自発的な回復は、絶滅したと考えられていた応答の再現を伴います。

自発的な回復に加えて、特定の行動の強化スケジュールはまた、恒久的な絶滅がいかに影響するかにも影響します。 これは、行動が強化される方法とタイミングが、時間の一部のみの行動を強化するなど、絶滅の影響を受けやすい方法に影響を与える可能性があることを意味します。 この場合の強化は、一定の時間が経過した後にのみ提供され、行動が時間の経過とともにより強くなり、絶滅に対してより耐性が高まるのを助けます。,

薬理学的操作はまた、絶滅を高めることができ、絶滅メモリのいくつかの側面が強化されているために起こり得るさまざまな方法があることに注意することが重要です。 絶滅を高めるためのこのタイプの操作は、人の反応率を改善すると考えられており、行動がより長い期間排除され、自発的な回復が起こりにくくな,

記憶がどのように形成され、忘れられているか

記憶がどのように形成され、維持されているかを理解することは、それらがどのように消 私たちの脳では、海馬は否定的またはストレスの多い情報を処理し、記憶を形成する上で不可欠な役割を果たしています。 このときの人の経験にもストレスにその場で決済までオンラインで捉えた、格納される人口細胞と呼ばれる”記憶痕跡”., 時間が経つにつれて、これらのエングラムは、より大きな接続されたネットワークの一部となり、メモリ検索は、シナプス接続を介してエングラム細胞の再活性化に依存している。

忘却という行為は、時間の経過とともに徐々に起こるものであると信じている人もいるかもしれませんが、アスリートがトレーニングやスキルを使っていないため、オフシーズン中に形が崩れるようなものです。, 何かを忘れることはシナプスの廃用のために起こらない、むしろ、研究はミクログリアが不必要なシナプスの関係を取り除くために活動的な手段を ミクログリアは、エングラムの完全性を担う中枢神経系の細胞である。

あなたの人生で絶滅を使用する方法

おそらく、あなたは喫煙をやめようとしていますが、大きな食事を夕食後のタバコに関連付けるか、あるいは運転の恐怖を克服しようとしていますが、運転の経験を短い呼吸、発汗、および心拍数の増加に関連付けることができます。, あなたが消すことを望む連合があればシナリオに関係なく、心理学はあなたの望ましくない応答を変更するか、または除去するのを助けることがで ながらの方法が分かりにくいまたは実施、個別指導できるまでの目標です。

あなたの行動、悪い習慣、および望ましくない物理的な反作用を変える最もよい方法は認可された精神保健専門家に手を差し伸べることによっ 療法士と働くことは挑戦的な連合を除去する方法の指導を得るのを助けることができる。, 乗り継続的な支援を受け改善における品質の生活にポジティブな影響を与え心とからだの健康づくり. 絶滅は永続的ではないかもしれませんが、時間の経過とともに不要な行動を変更または排除する方法があります。