研究では、ビートは糖尿病の影響を軽減するのに役立つ強力な効果の範囲を示すことが示されています。

血圧を下げる

研究は、ビートを食べたり、ビートジュースを飲んだりすると、高血圧の人に利益をもたらす可能性があることを示唆しています。, 高血圧は、糖尿病の人々、特に2型糖尿病の人々の間で一般的です。

ビートジュース中の硝酸塩の存在は、伝えられるところによると、減圧効果の原因である。 これらの硝酸塩は、血管が広がる能力を改善し、血流を促進する。

最近の研究では、高血圧ジャーナルに掲載され、毎日ビートジュースを飲むと、高血圧の人々の血圧が大幅に低下するように見えることがわかりました。

この研究には、64歳から18歳までの85人の患者が関与し、高血圧があった。, 参加者の半分は、自分の状態のために薬を服用していたが、目標血圧を達成することができなかった。 残りの半分はまだ治療を受けていなかった。

4週間後、研究者らは、毎日ビートジュースを飲んだ34人の患者が、血圧レベルの8/4ミリメートルの水銀（mmHg）の有意な低下を経験したことを発見した。 硝酸塩を含まないジュース飲料を消費した人は、これらの削減を経験しませんでした。

ビートジュースを消費した患者はまた、血管の弾力性の20％の改善を示した。

博士, この研究に資金を提供した英国心臓財団のShannon Amoilsは、次のように助言しました。

“血圧を下げるのに役立つ別の丸薬ではなく、天然物を使用する可能性は非常に魅力的です。 次のステップはこの結果が高血圧のそしてより長い一定期間にわたる大いにより大きいグループで繰り返すことができるかどうか見ることです。,”

2013年の16の試験からの証拠のレビューは、合計254人の参加者を含み、ビートルートジュースを飲むことが収縮期血圧レベルの有意な低下を引き起こ 収縮期血圧は、心臓が収縮し、動脈を通って血液を強制する心拍の段階である。

しかし、このJournal of Nutrition studyでは、著者らは、勧告を行う前に、調査結果を長期的な研究でテストする必要があると述べています。,

神経損傷の軽減

2012年に発表された研究のレビューでは、ビートに含まれる抗酸化物質であるα-リポ酸が糖尿病の人々の神経損傷を軽減するのに役立つ可能性があることも示唆されています。

神経損傷は糖尿病の症状です。

しかし利点はアルファlipoic酸の注入に限られるかもしれません。

“α-リポ酸の経口投与で見られる有意な改善が臨床的に関連しているかどうかは不明である”と研究者らはInternational Journal of Endocrinologyに書いている。,

運動能力の向上

研究はまた、ビートジュースを飲むことは、身体活動中に酸素を取り込み、運動耐性を改善する筋肉の能力を改善する可能性があることを示唆している。

運動は、リスクを軽減し、心臓病および他の心臓血管障害の進行を遅らせるのに役立ちます。 これは特に糖尿病を持つ人々にこれらの条件の危険度が高いにあるので、寄与します。