あなたはそれのためのトレーニングなしでマラソンを実行しません。 出産は同じ方法でなければなりません。 妊娠、労働、および配達は同じように課税される–またはそれ以上である！ -体に。

あなたは忙しいです–働いて、他の子供たちを世話し、友人や家族と時間を過ごし、人生を生きています。 どこで余分練習で絞る時間を見つけるか。 マラソンとは異なり、終了トレーニングに時間を費やす必要はありません。, 練習いくつかの簡単な演習や技術ができると痛みが緩和され、違和感やお体に子どもの世界です。

ランナーがコーチを持っているように、あなたは一人で訓練する必要はありません。 理学療法士は、妊娠中および労働中により快適に過ごすことができ、潜在的な健康問題を予防するのに役立ちます。 理学療法士が妊娠や産後のケアに果たす役割について学ぶだけでなく、あなたが労働と配達のためにあなたの体を準備するために練習することができる五つの演習とテクニック。

妊娠中に理学療法はどのように役立ちますか？,

“私は理学療法士に会うことを考えたことはありませんでした。”妊娠中や産後の女性は私たちにこれをすべての時間を教えてくれます。
アメリカ物理療法協会は、ほぼ40年間、女性の健康に関するセクションを発表しています。 もともと、それは妊娠前、妊娠中、妊娠後の女性のケアにのみ焦点を当てていました。 その範囲は長年にわたって拡大してきましたが、妊娠中および産後の女性を助けることは依然として礎石です。
理学療法士が怪我や手術から回復するのを助けるだけだと思うなら、あなただけではありません。, ながらリハビリの一部である私たちの仕事も注力していますの傷害を予防するた ヘルスケア業界がウェルネスをより重視し始めるにつれて、医師や患者は妊娠中および妊娠後に提供できるものをより認識しています。
大学病院の物理医学で私たちのチーム&リハビリテーションクリニックは、骨盤の健康に焦点を当てています。 男性および女性の腸の問題、膀胱機能不全、性的健康問題の治療に加えて、妊娠および産後の女性と協力することにも情熱を注いでいます。,
私たちはあなたを助けることができます：

• 配達中にプッシュすることを学ぶ
• 骨盤筋を長くし、組織を柔らかくする
• 労働の位置に入る練習
• 練習リラクゼーションテクニック
• 尿失禁を防ぐか、治療
• 背中の痛みを和らげる

妊娠中に理学療法士にいつ会うべきですか？

痛みは正常ではなく、これはあなたが妊娠しているという理由だけで変わりません。, あなたの体は妊娠中に大幅に変更されますが、それはあなたが不快に感じるか、40週間以上の痛みで生きる必要があるという意味ではありません。
痛みを発症した後に患者を見るのが一般的です。 理想的には、しかし、我々は右の骨盤底の練習を開始するために最初の学期の後にお会いしたいと思います。 これらはあなたの骨盤を強く保ち、子宮のような器官が落ちるか、または場違いに入れる失禁か脱出を防ぎます。 ケーゲルの練習をする方法を雑誌で読むかもしれないほとんどの女性はそれらを正しくしない。 していることを確認してくださいその有効である。,
妊娠の過程で、私たちはあなたと適切な体の仕組みに取り組みます。 子宮が大きくなるにつれて、重心がずれ、姿勢や調整が変わります。 ある筋肉は他がゆるみ、弱まる間、堅くなります。 筋肉を強化してリラックスさせ、快適で怪我のない状態を維持するのに役立つエクササイズやヨガのポーズをお教えします。
期日の約五週間前に、会陰マッサージを行うためにあなたとあなたのパートナーを訓練することができます。 この方法は、膣と直腸の間の領域である会陰を弛緩させ、軟化させる。, それは配達の間に引き裂く可能性を減らすことができる。
押し方を知っていると思うかもしれないが、間違っている可能性が高い。 また教えることができるまで押しになるようにしてくださいまたは行動を探りせずにおります。
快適に出入りできるように労働ポジションにも取り組んでいきます。 あなたが考える時間がないほど労働の間に起こっていることがたくさんあります。 練習ものは数え上げればきりがないが、事前にそんな自動化されました。,
チェックと保険会社かどうか、ご理学療法効であれば、カバーウェルネスの訪問などの損傷リハビリテーション.
すべての健康分野と同様に、理学療法士は特定の分野に特化しています。 理学療法士を探しているときは、次のような質問があります。

• 妊娠中または産後の患者を治療するために特別に訓練されていますか？
• 必要に応じて内部作業を行いますか？ これには、骨盤底筋、結合組織、瘢痕組織などの膣内又は直腸内手動療法の治療が含まれる。