Nutrisystemの有効性をバックアップするための査読済みジャーナルには、特に科学的証拠はあまりありません。

いくつかの独立した研究は間接的にNutrisystemの側面が減量に役立つかもしれないことを示していますが、科学者はNutrisystemプログラムを調査するためにより多

利点の悪い証拠

Nutrisystemは彼らの健康の要求の証拠として彼らのウェブサイトの後援された調査を含んでいる。,

この研究はピアレビューを受けていないため、他の科学者がその研究方法と結論を検証していないことを意味します。

調査結果はNutrisystemが15.4ポンドの平均減量および最初の9.7か月のウエストの円周の2インチの平均減少をもたらしたことを示しました。

この論文には、研究者の名前も研究の発行日も記載されていません。 しかし、この研究では、小さな研究グループである84人の成人しか関与していないことは明らかです。,

独立した研究が言うこと

Nutrisystemの有効性を確認する証拠はないが、このサービスが人の体重を減らすのに役立つ可能性は依然としてある。 科学者はこれを調査するためにNutrisystemのより多くの研究をする必要があります。

Nutrisystemについて

研究者のあるグループは、Nutrisystemが参加者が体重を減らすのを助けたと報告しました。 彼らの2015レビュー記事では、Nutrisystemを使用した人々は、対照群よりも3.8ヶ月で最低3％大きな体重減少を見たことに注意しました。,

しかし、著者らは、Nutrisystemを含む食事プログラムの長期的な影響を決定するための追加の研究の必要性を指摘した。

カロリー制限について

Nutrisystem食事は、人々が体重を減らすのに役立つかもしれない、カロリーが低くなる傾向があります。 例えば、会社の糖尿病の計画は1,200–1,500カロリーを毎日提供する。

アメリカ人2015–2020のための食事ガイドラインによると、人々は自分の体重を維持するために一日あたり約1,600-3,200カロリーを消費する必要があります。 理想的な量は、他の要因の中でも、人の出生性、年齢、および活動レベルに依存する。,

あるレビューでは、一日あたり約500—600カロリーのカロリー摂取量を減らすことは、いくつかの体重減少をもたらすことができることがわかりました-通常、月あたり2 しかし、この体重減少は最初の月にのみ起こる可能性があります。 このレビューは、カロリー摂取量を減らすことは短期的な体重減少を助けるかもしれないが、長期的には実行可能ではない可能性があると結論づけてい

したがって、Nutrisystemのカロリー制限食は、人々が最初に体重を減らす原因となる可能性があります。,

低カロリー食のリスクについて

しかし、カロリーや炭水化物や脂肪の摂取を制限すると、栄養不足、筋肉の損失、疲労などの問題が生じる可能性 その原因になりの人の老廃物を排出する事により減速時間を削減にどのように多くの消費カロリーで焼います。

これらの理由から、Nutrisystemで食事と体重減少を長期にわたって維持することは困難である可能性があります。,

それは言った、より高いカロリーの必要性の人はNutrisystemサービスが提供するものの上に毎日の食事療法に彼らの自身の食事および軽食を加えることを選

糖尿病計画について

また、いくつかの研究は、糖尿病患者のための減量への同社のアプローチに欠陥がある可能性があることを示しています。

糖尿病と住んでいる人々に食料調達する彼らの計画のために、Nutrisystemは血糖値を一定に保つのを助けるために2-3時間ごとに食事を提供します。,

しかし、2014年の研究では、朝食と昼食のみを食べることは、2型糖尿病の人々の体重と血糖値を減らすのに、一日を通して六つのカロリー制限された食事

Nutrisystemはまた、2型糖尿病と一緒に暮らす人々のための低カロリーとバランスの取れた食事を提供すると主張しています。

しかし、体重減少の最も重要な要因は、人の意欲と食事計画に固執する能力です。,

したがって、Nutrisystemの一貫性、または他の食事は、すべての食事が多量栄養素の理想的なバランスを提供することを確認するよりも重要であり得る。