正確にどのように多くのカロリーあなたは座って対立って燃やすことができますか？

英国の研究者は、2013年の研究で調べようとしました。 彼らは座って立っている間に個々の心拍数を追跡しました。 彼らは立っている心拍数が毎分10拍高かったことを発見しました。 その増加は毎分0.7多くのカロリーを燃やす。 小さく聞こえる、右？ それを見ているときではなく、時間ごとに。 それは42より多くのカロリー（60分x0.7カロリー）である。, それは楽しみを取得するところここにあります：余分な3時間、週5日を立って、あなたは週あたり630カロリーと年間32,760カロリーを燃やすことができます。 このポンド切ウで立ち。

座って対立っていることによって他にどのような健康上の利点を楽しむことができま

スリムなウエストラインは、一日を通してより多くの立っての唯一の利点ではありません。 いくつかの研究では、起きている日の半分以上を自分の底に費やす人は、心臓病や糖尿病を発症するリスクが高いことが示唆されています。 彼らはより活発な相手よりも早く死ぬかもしれません。,

• 首や背中の痛みを減らす
• 硬い関節や筋肉を避ける
• 代謝を高める
• 覚醒と集中を改善する
• 動きと健康的な活動を奨励する

立っている机はどのように働いている間あなたの健康を改善することができますか？

驚くべきことに、ほとんどの人は地球上の他のどの場所よりも机でより多くの時間を費やしています。 けれども多数は役割に少し思考を与える彼らの机は彼らの健康で担う。 ありがたいことに、それは変化し始めています。, 人々は立っている机が彼らの心、ボディおよび気分のためによいことを実現するので立っている机のための彼らの坐る机で交換している:

• 心:焦点および性能を改善する頭脳への血の流れそして酸素を高める。
• ボディ：あなたの足、背中と首の筋肉を活性化し、剛性と痛みを防ぎます。
• 気分：ユーザーがより幸せでエネルギッシュに感じるのを助ける動きの自由を提供します。