聖書を通して、私たちは神の人々が死、罪、悲劇などの人生における悲しい神聖な瞬間に対する自然で避けられない反応として断食に目を向けることが最もよくあります。 しかし、他の回は断食は自発的な反応ではなく、肉体的にも精神的にも対応する準備をする時間があります。
断食はそれ自体の終わりではなく、精神的な理由のために私たちの心と体を集中させる手段です。, きの速い理由に上記またはモデル化にいます。 1
祈りを強めるため（例えば、エズラ8：23参照）
旧約聖書の多くの事件は、断食と祈り、特にとりなしの祈りを結びつけます。 断食は変わらないかどうか神聞社の祈りが可能であり、これまでのように変えて祈りました。 アーサー-ウォリスが言うように、”断食は、私たちの祈りに緊急性と重要性のメモをもたらし、天の裁判所で私たちの嘆願に力を与えるために計算されます。”2
神の導きを求める（例えば, 裁判官20:26参照）
祈りと同様に、神の導きを求めるための断食は、神を変えるためではなく、神の導きをより受け入れるために行われます。
悲しみを表現する（例えば、1サムエル31：13参照）
悲しみを表現することは、断食の主な理由の一つです。 悲しみによって涙に動かされるとき食べる衝動を失うことに気づきなさいか。 私たちが悲しむとき、私たちの家族や友人は、悲しみに対する私たちの体の適切な反応が断食することであるため、しばしば食べるように私たちに, 典型的な例は、2サムエル1：12で起こり、ダビデとその部下は、彼らの友人、敵、そして彼らの国のために”悲しみ、泣き、夕方まで断食した”と描写されています。
救いや保護を求めるため（例えば、2年代記20：3–4参照）
旧約聖書の断食のもう一つの一般的な理由は、敵や状況からの救いを求めることでした。 聖書では、このタイプの断食は一般的に他の信者と一緒に行われます。
悔い改めと神への復帰を表現するために（例えば,,参照1サムエル7:6)
このタイプの断食は、私たちが罪に対する悲しみを表現するのに役立ち、敬虔な従順の道に戻ることについての真剣さを示し
神の前で自分自身を謙虚にする（例えば、1王21：27–29参照）
“断食そのものは神の前で謙遜ではないことを忘れないでください”とドナルド-ホイットニーは思い出させる”しかし、謙虚さの表現でなければならない。”3
神の働きに対する懸念を表明するため（例えば、ネヘミヤ1：3–4参照）
ネヘミヤと同様に、断食は神が行っている特定の働きに対する私たち
他の人のニーズに奉仕する（例えば,,イザヤ58:3–7参照)
私たちは、通常、断食し、他の人に仕えるために食べて過ごすだろう時間を使用することができます。
誘惑に打ち勝ち、神に捧げるために（例えば、マタイ4：1–11参照）
断食は、特定の誘惑に苦しんでいるときに集中するのに役立ちます。
神への愛と礼拝を表現するために（例えば、ルカ2：37参照）
断食は、ジョン-パイパーが言うように、”私たちが最も飢えているものは、私たちが崇拝する。”⁴
神が”聖なる断食を宣言する”ように私たちを呼び出すとき、私たちはどのように自分自身を装備すべきですか？,
祈り、罪を告白する断食の前に必要なステップは、神の前でへりくだり（詩篇35：13参照）、罪を告白することです（1サムエル7：6参照）。 祈りは断食を通して私たちの糧でなければなりませんが、悔いる心で断食を始めることが不可欠です。
聖書に目を向ける
断食の前と中に、神の言葉に瞑想する追加の時間を費やしてください。,
それを秘密にしてください
断食は、私たちの霊性を誇示するためにそれを行うとき（マタイ6：16–18参照）、または他の人の明確なニーズよりも自分の断食にもっと焦点を当てるとき（イザヤ58：1–11参照）、聖書的ではなく、霊的に有害です。 あなたの速いについて自慢してはいけない;必要ならばだけ食べない人々に言いなさい。 断食は偽りの動機のために課されたときに行われるべきではありません（1サムエル14：24-30参照）。
あなたの体を準備する
断食は、特に数日または数週間、あなたの健康に予期せぬ、さらには有害な影響を与える可能性があります。, 断食を受けるために自分自身を傷つけるための聖書の令状はありません。 あなたが健康的な方法で断食できることを確認するために、断食レジメンを開始する前に医師に相談してください。
断食は、私たちの魂の悲しい状態に対する適切な身体反応です。 それが正しく行われれば、神に近づくこと、苦しむ人々とのより多くの連帯を感じること、そして自制心を高めることなど、多くの結果が期待できます。
反省のために
断食すべきかどうか疑問に思うのではなく、なぜ父親の報酬を逃したいのか尋ねてください。,
Nivライフハック聖書の研究機能から引き出された記事。