誰がトーン、明確に定義された上腕を望んでいませんか？ 彫刻された二頭筋および三頭筋を得ることへの秘密のように見えるかもしれない間、重量を単に持ち上げ、運動している、現実はもう少し複雑である。 ちょうど頑固で、耐久性があるたるんだ上腕–別名”バット翼を持っているためにだけtricepの上昇をする体育館で時間を使っただれでも尋ねなさい。,”
バットの翼は、袖が付いたシャツを着用することを困難にしたり、ノースリーブのトップスを着用することについて自己意識を感じさせること 彼らは刺激を引き起こし、鏡を見ないようにしたくなることさえあります。 良いニュースは、あなたがたるんだ脇の下で立ち往生する必要がないということです。 ここでは、コウモリの翼の原因とそれらを修正する方法について知っておくべきことです。
なぜ女性はコウモリの羽を発達させるのですか？
あなたの女性にそれを破るために申し訳ありませんが、女性は男性よりもたるんだ上腕を開発する可能性が高いです。 これにはいくつかの理由があります。 一つは、ホルモン（もちろん）に関係しています。, 女性は男性よりもテストステロンのレベルが低く、脂肪を貯蔵する可能性が高いことを意味します。 さらに、女性は男性よりも上腕（および腰と太もも）に脂肪を蓄積する可能性が高くなります。
コウモリの翼は、しかし、常に腕の領域に余分な脂肪によるものではありません。 何人かの女性は多くの重量を失った後それらを開発します。 垂れ下がっている脇の下は、脂肪によって作成されませんが、過剰、たるんだ皮膚によって。 自然な老化プロセスによりまた弛みのコウモリの翼に終って皮は伸縮性を、失うことができます。
食事と運動は助けになりますか？,
いくつかのケースでは、食事と運動はあなたの上腕をスリムにするのを助けることができます。 しかし右の練習はあなたが考える物でないかもしれない。 例えば、三頭筋の延長の無数のrepsをすることはその頑固な脂肪を修理するために多くをしない。 それらの担当者はあなたの筋肉を大きくしますが、それはそれについてです。 代わりに、一度に筋肉のグループを働かせる練習に集中する方が良いでしょう。
あなたが持ち上げている重さが違いを生むのに十分な重さであることも重要です。 あなたは五ポンドの重みで、任意の結果があれば、多くを見ることはありません。, 代わりに、本当にあなたの腕を強化し、たるみを取り除くのを助けるために八担当者のために持ち上げるのが難しい重量を選択します。
脂肪燃焼のために、あなたはまた、あなたの定期的な運動ルーチンに有酸素運動の多くを含める必要があります。
食事の変化は、上腕や体の周りの余分な脂肪を失うのにも役立ちます。 一般的に、野菜と健康的な脂肪と洗練された糖と加工食品の最小限の量の多くの高タンパク質の食事は、すべての上にダウントリミングに最適です。,
食事療法および練習が何人かの人々を細くし、彼らのコウモリの翼にさよならを言うのを助ける間、これらの自然な方法は常に働かない。 時には、整形手術は良いのためにそれらを取り除くために必要な場合があります。
他にどのようなオプションがありますか？
あなたの食事療法を変え、練習をあなたの生命の一部分にしても、あなたの上腕はまだたるんでいる場合もあります。 それは外科選択があなたがほしい結果を得る唯一の方法であることであるかもしれない。
それは上腕を形成することになると、あなたは二つの選択肢があります。, あなたの肌はまだかなり弾性であり、あなたが扱っているすべてが余分な、不要な脂肪のビットである場合は、脂肪吸引が適切かもしれません。 Lipos引術の間に、あなたの外科医は上arm区域の少数の小さい切り傷を作りましたり、そして不必要な脂肪を取除くのにcannula（空の管）を使用します。 回復は通常約一週間かかります。
あなたのコウモリの翼が上腕の緩い皮膚と脂肪の結果である場合、腕形成術、別名アームリフトは、より良い選択肢かもしれません。 腕の持ち上げの間に、あなたの外科医は肘から脇の下に伸びる腕の背部から余分な脂肪および皮を取除きます。, あなたが区域で持っている脂肪の量によって、腕の上昇はlipos引術と同時に行われるかもしれません。
腕のリフト後の回復は、通常、あなたには、いくつかの腫れや不快感を持っている可能性があり、その間に、約一週間かかります。 多くの人々は一週間後に仕事やその他の軽い活動に戻ることができますが、ジムや他の運動プログラムを数週間長く避けることをお勧めします。
ヒューストン、テキサス州の板によって証明される形成外科医、先生ポールVitenasは彼の練習で腕の上昇および他のボディ輪郭を描くプロシージャを行う。, あなたが良いのたるんだ上腕を取り除くために何ができるかについての詳細を学ぶには、今日281-484-0088に電話してください。