最低レベルで物理的に不活性であることは、喫煙よりも高い心臓リスクにあなたを置く。

“身体活動と健康的な食事は、人々が最大の問題を抱えている場所です”とJohns Hopkins運動生理学者Kerry Stewart、Edは言います。D.”ガイドラインを満たすのに十分な活動をしているのは、約40％の人だけです。”

座っていることは、心臓病の独立した危険因子です。,

定期的に運動しても、一日を通して座っている時間を減らすことはまだスマートです。 “心臓の健康に非常に役立つようです”とJohns Hopkins心臓専門医Michael Blaha、M.D.、M.P.H.

動脈は直径が約4ミリメートルしかありません。

“それは動脈を詰まらせ始めるために十年か二の期間にわたってそれらの脂肪質、油が多い食糧のあまりを取らない、”Johns Hopkinsの心臓専門医Roger Blumenthal、Mdは言う, 動脈が30分以上遮断されると、動脈が供給する心筋の領域が腐食したり死んだりします。 だからこそ、心臓発作を起こしている人がすぐにケアを受けることが非常に重要です。