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乳製品を含まない本物のフルーツスムージーは、朝食や軽食に最適な飲み物です。, 暖かい夏の日、または一年中お楽しみください。 それは軽く、さわやかです。

フルーツスムージーはおいしく甘くて満足です。 天候が少しウォームアップし始めているので、これらは食事の間に素晴らしいさわやかなスナックを作る。

あなたが作るために迅速かつ簡単に何かを探している場合、彼らはまた、朝食に最適です。 この乳製品を含まない本物のフルーツスムージーは、オレンジ、バナナ、パイナップル、マンゴー、イチゴからなる冷凍フルーツメドレーを含む私のお気に入りのブレン,

これらは素晴らしい食事の選択肢であるだけでなく、健康的で栄養価が高く、乳製品は含まれていません。 手のアーモンドのミルクを持たなければ、どのナッツのミルクでも働く。

フルーツスムージーは健康ですか？

スムージー、特に果物や野菜全体から自宅で作るものは、ビタミン、ミネラル、および他の多くの有益な栄養素が豊富です。

どのミルクがスムージーに最適ですか？

あなたはスムージーに任意のタイプのミルクを使用することができます。 アーモンドミルクは、乳糖不耐症である場合、または乳製品を含まないスムージーを好む場合に適しています。,

なぜあなたはこのレシピを好きになる

• 砂糖を加えないで、健康
• わずか数分で作られた
• 子供のための素晴らしい
• 果物で取得するための素晴らしい方法

成分

このレシピを作るために必要なもの。

• Orange
• Banana

冷凍果実のメドレー

• 無糖アーモンドミルク

このレシピの作り方

1–皮をむいたオレンジ、バナナの半分、冷凍果実のカップをブレンダーに加えます。,

2-ブレンダーに無糖アーモンドミルクの半カップを追加します。 すべての成分が完全にブレンドされるまで、約1分ブレンドします。

どんな果物もスムージーを作るために使用することができますので、あなたが手に持っているもの、または今シーズンにあるものは何でも自由に使 私のお店のように季節を使用できる新鮮なものように冷やせる。

冷凍フルーツは、氷を追加することなく、あなたのスムージーを厚くなります。 あなたはすべての新鮮な果物を使用したい場合は、それも大丈夫です、あなたはそれを厚くするために氷を追加することができます。,

このスムージーは、すべての本物の果物で作られているので、果物は自然に甘いので、それに甘味料を追加する必要はありません。

スムージーの残り物を保存できますか？

はい。 ガラスメーソンジャーに残り物を置きなさい。 好ましくは充填された瓶であるので、瓶に空気が残っていない。 蓋をしっかりと密封し、約1日間冷蔵庫に入れてください。,

一食当たりのカロリー（1ガラス）：244

準備時間3分

調理時間2分

合計時間5分

成分

• 1大きなオレンジ色、皮をむいてセクション
• 1/2中バナナ
• 1カップ冷凍フルーツメドレー、私はパイナップル、マンゴー、イチゴを使用します
• 1/2カップ無糖バニラアーモンドミルク

指示

1. ブレンダーにすべての成分を置きます。 約1分、または成分が完全に組み合わされるまでブレンド。,
2. ガラスに注ぎ、お楽しみください！

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忍者プロフェッショナルカウンタートップブレンダー1100ワットベース、72オンスの総破砕投手と（2）16オンスカップ冷凍ドリンクとスムージー（BL660）、グレー

栄養情報：

収量:

1
一食当たりの量:カロリー:244総脂肪:1gs飽和脂肪:0gtrans脂肪:0gunsaturated脂肪:0gコレステロール:0mgsodium:126mg炭水化物:56gfiber:9gsugar:36gタンパク質:5g

栄養情報は見積もりに過ぎません。, このサイト上の任意のレシピのための栄養情報の精度は保証されていません。

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