3 それは赤ん坊の睡眠が韻か理由なしで起こるようであるのである。 いくつかの親のために、赤ちゃんは一晩中起きていて、一日中昼寝します。 他の親のために、赤ん坊は夜によってfitfully眠るにもかかわらず仮眠しない。 全体のことで赤ちゃんnaptime感じる時におけるカオス的ストレスはたまりましたね。 しかし、いくつかの計画、忍耐力、および一貫性を持つ、赤ちゃんの昼寝は、雑用の少ないと勝利の多くになることができます。,
なぜ私の赤ちゃんは昼寝をしないのですか？
子供の睡眠スケジュールを混乱させる可能性のあるものがいくつかあります。 主なものは、赤ちゃんが地球上の彼らの最初の月の間に昼から夜を学ぶ方法を考え出す助けが必要であるということです。
“赤ちゃんは夜から日を知らないので、脳は日中には光があり、他の時間帯には暗闇があるという事実に慣れていないのです”と、米国小児科学会のフェローであるPhil Boucher博士は説明しています。,
スケジュールに赤ちゃんの昼寝を助ける方法
- 赤ちゃんが環境の昼と夜を適切に保つことによって、明るい騒々しい昼間と静かな暗い夜
- おむつ交換、ストーリー、授乳など、ほとんど昼寝であるという赤ちゃんの手がかりを与えるルーチンを開発してください。
- 眠っている赤ちゃんを起こして、最適なスケジュールに保つことは大丈夫です。,
その混乱は、赤ちゃんが一晩中食べて寝ていることを意味するかもしれません。 その間、それは家の皆のために重大に重要である睡眠を得る時間を見つけるために親を残す。 最善の行動計画は、日から赤ちゃんの夜を教えることです。
“昼間は明るい部屋にいることを確認してください。 昼間は通常より大きいので、より多くのノイズがあるはずです”とBoucher氏は説明します。 “夜は物事を暗く静かにしてください。,”最後に、配置は夜の間にぐっすり眠っている間、昼間の間に光、短い安らかな昼寝を取って赤ちゃんを促進します。
昼寝スケジュールを開発する方法
赤ちゃんのリードを次の約二ヶ月後、Boucherは言う、親は自分のニーズに赤ちゃんの昼寝スケジュールをシフト 親が昼寝ルーチンを開発する場合、それは特に役立ちます—本質的に赤ちゃんが昼寝する時間であることを理解するのに役立つ一連の手がかり。,
“これには、おむつの交換、素早い寄り添い、短い本を読んで、眠りにつく前に最後の授乳を行うことが含まれます”とBoucher氏は説明します。 そうは言っても、親が長い昼寝を望んでいるなら、寝る前に子供にいくつかの余分なカロリーを与えるのに役立つかもしれません。 “昼寝の前に食べている間に赤ちゃんが居眠りし始めている場合は、目を覚まして寝かせてください。 その内覧会ロマプラザデトロスによる電源の再投入により自動的に復帰の供給”Bouchardと言います。
それは、眠っている赤ちゃんを起こすべきではないと聞いたことのある親を驚かせるかもしれません。, が本当にうの覚醒睡眠赤ちゃんのことを考えればみんなが眠ります。 これは、赤ちゃんが日中にそんなに眠っているので、授乳が欠けている場合、夜間に空腹になり、ひどい睡眠サイクルを永続させることができる現実
“睡眠スケジュールを最適化することを意味するのであれば、眠っている赤ちゃんを起こしても大丈夫です”とBouchard氏は説明します。 “あなたの赤ちゃんが午後の真ん中に3時間寝ていて、あなたがそれらを食べさせる必要があるなら、赤ちゃんを起こしても大丈夫です。,”
赤ちゃんはどのくらいの時間を昼寝する必要がありますか？
赤ちゃんは通常、日中に三から四の昼寝を取るでしょう。 これらは、早朝と深夜の昼寝と午後と夕方の昼寝の間で分割されます。 これらの昼寝のそれぞれは、約30-90分のどこかになります。
重要なのは、比較的一貫している限り、昼寝が多いことに問題はありません。 重要な部分は、昼寝の間に赤ちゃんをできるだけ活発に保つことです。 これは実際に夜に赤ちゃんの睡眠を助けるでしょう。,
最後に、赤ちゃんが昼寝をしすぎたり少なすぎたりする深刻な問題を抱えているようであれば、両親は助けを求めることを躊躇しないでください。 小児科医は常にガイダンスを提供させていただきます