夏が正式に始まり、温度（および湿度）がそこに上がっているので、多くの人が涼しく過ごそうとしています。 確かに、できるだけ口にエアコンがないの皆様にはこのオプションです。, ともだされることもありますので、見か、さらにお得な価格でのご提供が電気料金は心配する環境への影響をもたらす。,ACがなくても涼しく過ごすためのuggestions：
冷たいお風呂やシャワーを浴びる
冷たいシャワーを浴びることはおそらくより一般的です（詳細は後述）が、あなたの家にあるプライベートミニプールで涼しいバスを描き、くつろぐことについては素晴らしいことがあります。, あなたの髪を濡らすことから始めましょう—あなたは必ずしも完全に洗う必要はありませんが、あなたが本当に暑いなら、最初に頭を冷やすことは良い感じになります。
お風呂に残ることを恐れないでください。 あなたも、それから午後（または夕方）を作ることができます,あなたと飲み物や本を持参し、あなたがクールダウンするまで、さわやかな水の中でぶらぶら, あなたのシャワー中にスクラブ
あなたの心を吹き飛ばすためにここをクリックしてください あなたは次のレベルにあなたの冷たいシャワーの経験を取りたい場合は、いくつかのペパーミント製品に投資することができます。 私たちが前に指摘したように、ブロマー博士のペパーミント石鹸で間違って行くことはできません。 別のオプションは、エプソム塩、ココナッツオイルとペパーミントオイルを数滴を組み合わせることにより、独自のボディスクラブを作っています。 それをSlatherし、ごしごし洗いなさい。 それは絹のような滑らかなままになり、ペパーミントオイルの冷却感はシャワーよりも長く続きます。,> No one likes sitting around being hot and sweaty and gross, and the first step to mitigating that is simple: Keep your body temperature down., そして、それを行う最も効果的な方法は、あなたの体を冷たい食べ物や液体でいっぱい詰め込むことです—あなたの外面に冷たいものを適用するより）私たちは、あなたが本当に飲むべきどのくらいの水について話し、いくつかの水分補給の神話を逮捕したので、あなたが湾で熱を維持するために必要 CDCは、あなたの体をエアコンと考えるべきだと言っています—だから、あなたの水のボトルを冷たい水で覆ってください。, 時間がないと思ったり、水の味が好きではないと思ったりすると、より多くの飲み物を飲むように自分を騙す方法がたくさんあります。, 物事が少しトーストすぎるときに、あなたのmawに詰め込むことができる冷たいものは水だけではありません。, いくつかの氷を粉砕し、自分でおいしいslushieを作る—彼らは実際にあなたが運動する必要がある場合は特に、それらの超暑い日にあなたの持久力を高め あなたの食事に少しタンパク質を取得しようとしている場合は、冷却し、あなたのフィットネスの目標をヒットするために必要な栄養を得るために、これ, いずれにしても、氷の水だけに自分を制限しないでください、それは退屈になります—それを混ぜて、あなたが涼しく過ごすのに役立つ他の美味しい、氷 ちょうど私が意味するものを知っていれば、クリームよりもアイスであるお菓子に固執してみてください。, ファンは、空気が動き回り続けるので、空気をあまり”冷やす”ことはありません。皮膚とあなたの汗が蒸発するのを助け、空気がまだあった場合よりも涼しく感じさせます。, あなたがそれを知っているので、窓や廊下にファンをセットアップして、あなたの家の一部（または外）から涼しい空気を引き込み、暖かい空気を他の 気流を必要とするそれの熱いプロセッサが付いているPCとしてあなたの家かあなたの部屋について考え、それに応じてあなたのファン, 天井のファンを持っている場合は、最適な冷却にそれらを設定することを確認し、あなたが本当に進取しているなら、あなたはあなたの家の温度に応じて自動的にオンとオフを切り替えるためにあなた自身の温度コントローラを構築することができます。 ACを持っていない場合や持っていない場合（寮に住んでいる場合、または部屋を借りている場合など）、あなた自身のエアコンを転がして物事を涼しく保つことができます。, あなただけの彼らはすべて効果的ではないので、実際に動作するものを知る必要があり、あなたはそれに応じてあなたの期待を設定する必要 あなたがDIYのエアコンを一緒に投げて、突然あなたの部屋全体をクーラーにすることができると思っているなら、あなたは失望するでしょう。 しかし、走っていた後しばらく隣に座っていれば、自分を涼しくすることができます。,div> Your next biggest ally in the fight against heat is probably quietly running in your kitchen: your fridge and freezer., 私たちは、あなたがそれを開いて、それの前で冷静に保つようにしようとするべきではないと言っています（それは実際にはひどいアイデアです）が、そ たとえば、濡れたタオルのカップル、またはトップシートまたはフィットシートのために小さな部屋を作ってください。 夜にベッドに入る時が来たら、あなたの体はあなたに感謝します。 軽く、通気性の麻布が付いている棒はまた—夏熱試み、重い羊毛毛布の下で寄り添う時間ではない。, 同様に、以前に述べた古い”エジプトの方法”を試すことができます。 それはこのように動作します： この古い技術は、古代エジプト人が暑い夜に涼しく滞在するために使用される方法の伝説に戻って呼び出し 冷たい水の中であなたを覆うのに十分な大きさのシートまたは毛布を単に浸し、湿っていて涼しいが濡れていないように乾燥させて絞ってください。 その後、毛布として使用してください。 水が蒸発すると同時に、涼しくとどまることの利点をぬれていない得る。, あなたが眠っている間、あなたの頭や手首に冷たいタオルやアイスパックのように、このテーマにはいくつかのより一般的なバリエーションがありま そして、もちろん、あなたが服を着ているときに新鮮さの余分なバーストのために、あなたが明日着るつもりである下着やシャツのような冷凍庫に衣類を貼り付けることができます。, これはシャワーから出、すぐに発汗し始める時の間特に有用である場合もある。 あなたが何をするにしても、あなたの冷蔵庫や冷凍庫を関与させることを確認してください。 できるので眺めが最高です。—おも泊ます。,
バイブレーター、リング、そして最先端のセックステクノロジーの割引を今週末まで受け, Drink lots of water
あなたの冷凍お菓子をミックス
ファン要塞を構築する
Diyエアコンを転がす（実際に動作します）
Make smart use of your fridge or freezer
家全体のファンに投資
$150と$1250家全体のファンのために必要な、あなたはおそらくエアコンを拾うことができます—でもポータブルもの—同じ量のために。, しかし、家全体のファンが勝つところは、継続的なエネルギーコストです。 彼らはACユニットよりも動作するようにはるかに安いです、そしてもちろん、あなたが常にACを必要とする気候に住んでいないならば、それは耐え難いほど暑くなる数週間または数ヶ月のための良い選択肢かもしれません。
家全体のファンは、しかし、彼らの長所と短所を持っています。, 彼らは本当に効率的で手頃な価格で操作することができ、インストールするのも簡単ですが、明らかに除湿せず、屋外の温度よりも低い内部であなたの家を冷却することはできません。 それらはまたあなたの家のまわりで多くの空気および塵を動かす、従って心に留めておく価値があるアレルギーをより悪くさ,
太陽を出してくださいが、熱も出してください