私たちが日常的にどれだけの汚染にさらされているかを実現するためには、大都市を歩いて数時間しかかかりません。 そして、あなたの好きな洗顔でその日の証拠を洗い流すのは簡単ですが、すべての汚染物質の影響を簡単に消すことはできません。

汚染物質のように、フリーラジカルはどこにでもありますが、それらが引き起こす害は少なくとも最初は目立たなくなる可能性があります。, 同時に、彼らはあなたの健康と肌に引き起こす損傷は冗談ではないので、我々はそれを最小限に抑える方法についてのレッスンのためのトップスキン 洞察力はちょうどあなたのスキンケアルーチンを再考させるかもしれな

フリーラジカルとは何ですか？

スキンケア製品を熟読しながら、あなたはおそらく言葉”フリーラジカル”を見てきましたが、この派手な用語は実際に何を意味しますか？ 科学の中毒者なら、遊離基の仕事方法はかなり魅惑的である。

“フリーラジカルは不安定な分子であり、細胞に損傷を与える可能性があります”とNoelani González博士は述べています。, ニューヨーク市のマウント-シナイ-ウェストの美容皮膚科ディレクター。 “それらを不安定にするのは、それらが外殻から電子を欠いているということです。 これは、彼らが再び全体を感じ、安定になるために、これらの電子を持っている他の原子または分子を検索する原因となります。”

フリーラジカルはどのように体や肌に有害ですか？,

反応性質が原因で、遊離基は電子を見つけ、全再度感じるために探求のあなたの皮そして他の細胞の大混乱をもたらすことができます。 “自分自身を安定させるために、フリーラジカルは他の原子や分子に結合しようとします。 このプロセスは、DNAや細胞の他の部分に損傷を与える可能性のある酸化ストレスをもたらします”と、ニューヨーク市のSmarterSkin皮膚科のSejal Shah博士は言います。

酸化ストレスは生きている細胞や組織を弱め、特定の健康問題に対してより脆弱になる可能性があります。,

“あなたがカウンターの上にリンゴやアボカドを残して、それが茶色に変わると、それはフリーラジカルによって引き起こされる酸化または劣化の例で “フリーラジカルは、癌、心臓病、パーキンソン病およびアルツハイマー病などの疾患に関与している。”

DNAの点では、そこにされる遊離基の害により皮の老化で加速を引き起こすことができる。

“外部の早期老化は皮膚にとって最大の脅威です”とLeRouxは付け加えます。, “私たちの皮膚は私たちの最大の器官であるため、フリーラジカルに対しても脆弱です。”

フリーラジカルの例

フリーラジカルがお肌にとって潜在的に危険な場合は、それらを避けたいのは当然のようです。 しかし、彼らは最初の場所でどこに見つかりましたか？

“フリーラジカルは私たちの環境に存在し、私たちが食べる食品、私たちが取る薬、私たちが呼吸する空気、私たちが飲む水の物質から生成することがで, ジョイスImahiyerobo-Ip、マサチューセッツ州に拠点を置くボード認定皮膚科医。

基本的に、フリーラジカルはどこにでもあり、あなたはいくつかの方法でそれらにさらされることができます。 あなた自身の体はあなたの新陳代謝の副産物としてそして自然な老化プロセスの一部としてそれらを作り出す。

遊離基の損傷を避けることを望んでか。, これらはいくつかの一般的な原因です：

• 大気汚染
• 日光（紫外線）
• 喫煙
• アルコール
• 農薬
• 栄養不良

どのようにフリーラジカルを取り除くのですか？

フリーラジカルへの完全な暴露を避けることは不可能に近いですが、あなたはあなたの肌（とあなたの体の残りの部分）を健康に保つためにいく, 上記の主要な遊離基の制動機を避けることは大きい開始であるが、酸化防止剤で荷を積むことは余りに助けることができる。

“抗酸化物質は、食品やスキンケアに見られる化合物で、細胞の損傷を止めたり遅らせたりするものです”とGonzález博士は説明します。 “彼らはフリーラジカルに結合することによって働き、健康な細胞に結合して損傷するのを防ぎます。”

抗酸化物質をフリーラジカルスカベンジャーと考えて、その経路で酸化を遅らせるのに役立ちます。,

“リンゴやアボカドにレモン汁を絞ることは、褐変を減らすのに役立ちます—それはビタミンや抗酸化物質の力です”とLeRouxは付け加えます。 “ビタミンや抗酸化物質を内部的に摂取したり、外部的に適用したりすると、レモンを絞るのと同じように有害な影響を打ち消すことができます。”

抗酸化物質の使い方

あなたの毎日の食事やスキンケアルーチンに抗酸化物質を取り入れることはかなり簡単です。

まず、ブルーベリー、アルガンオイル、緑茶、ダークチョコレートが豊富なダイエットを食べるために（はいチョコレート！）そして赤ワインは遊離基のマイナスの効果からの保護を助けることができる。 同時に、局所抗酸化物質は、皮膚へのフリーラジカル損傷を防止するのに適していることがあります。

Shah博士は血清の使用を推奨しています。, “彼らは通常、有効成分の濃度が高く、皮膚により簡単に浸透する傾向があります”と彼女は言います。

だから、あなたは抗酸化物質のスキンケア製品にどのような成分を求めるべきですか？ ここではローダウンです：

• ビタミンCは、UVフリーラジカルストレスや汚染を打ち消すのに役立ちます。

• レスベラトロールは、UVBの損傷から皮膚を保護します。

• ナイアシンアミドは、炎症、発赤、茶色の斑点または色素沈着に使用することができる。,

• ビタミンE、ウコン、緑茶抽出物、シーバックソーン、アスタキサンチンのような他の成分も一般的なantioxidant強力です。複数の酸化防止剤を含む併用処理も一般的である。

最も効果的なフリーラジカル保護のために、González博士は、昼と夜の両方のantioxidant血清を使用することを勧めています。 しかし、なぜ二重の義務？

“それは一日を通して太陽の紫外線や汚染によって引き起こされる損傷を戦うのに役立つだろうとして、私たちは、唯一の朝に使用される抗酸化物質, “しかし、今では、日中に引き起こされた継続的なダメージと戦い、修復するのに役立ち、私たち自身の体の抗酸化物質を刺激するのに役立つので、夜間に だから基本的には、それを防ぐために午前に使用し、修理するために午後に使用すると考えてください。”

抗酸化物質は誰にとっても安全ですか？,

一般的に、抗酸化物質を避ける理由はありませんが、いくつかは潜在的に異なる肌タイプに刺激を引き起こす可能性があります。

“油、ビタミンC、Eに含まれるような特定の抗酸化物質は、毛穴を詰まらせることによって、にきびなどの状態を悪化させることがあります”とGonzález博士

L-asborbic酸は敏感な皮またはrosaceaとのそれらが避けるべきである別の可能性としては刺激する原料です。 また、血清の一貫性はまた、あなたの肌がそれに同意するかどうかに影響を与える可能性があります。,

“たとえば、にきびを起こしやすい肌を持っている場合は、軽量の血清中の抗酸化物質を選びたいと思います。 ひどく乾燥した肌がある場合は、より厚いクリームで処方された抗酸化物質を選びたいと思っています”とImahiyerobo-Ip博士は言います。

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