さて、生活の中で他のすべてのように、あなたの月経周期を追跡することは、あなたの携帯電話をタップするのと同じくらい簡単です—実際には、期間追,”

“ほとんどの人々の生活は、これらの日デジタルであり、このようなアプリはセクシーです、”ジルラビン、MD、ノースショア大学病院/LIJ医療センター、ノースウェル “あなたが定期的にそれを追跡する場合は、ボタンを押すと、最後の二、三年のためのあなたの期間の全体のパターンを見ることができます。”

もDr.ラビンの警告が表示だけのプライバシーご利用の際は健康診断、健康アプリです。,”アプリに個人の医療情報を入れることに注意してください—それは常に保護されていません,”彼女は言います,ノルウェーの消費者評議会による最近のレポートを指しています10人気のアプリケーション—二つの期間トラッカーを含む—135以上の異なる企業と個人データを共有していました.

次のレベルにあなたの期間の追跡を取りたいと思ったらこれらの先端を心で保ちなさい:

•あなたが約広告者に知ってほしくない何でも含め

•クリックする前にプライバシーポリシーをお読みください。, 多くの人がデータの共有をオプトアウトできるようになりますが、それは細かい印刷物です。

•あなたが妊娠するのを助けるために期間トラッカーにのみ依存しないでください。 いる場合、期間も通常のアプリにできるアプリケーションをダウンロードに最適なウィンドウ。 “しかし、あなたが肥沃な時期にいるときに確実に知るために、尿検査を含むより良い方法があります”とRabin博士は言います。

•あなたの医療提供者と話をするためのツールとしてあなたの期間トラッカーを使用してください。 “不規則な期間を過ごしているのがわかったら、その情報を開業医に持ってきて、その理由を調べてください”とRabin博士は言います。,

•セックスをするのが”安全”であるときを把握するのに役立つ期間トラッカーを使用しないでください。 アプリ自体は、これは間違いなく避妊の正当な方法ではないことを思い出させます。 “我々は本当に素晴らしい多くの長時間作用型、可逆避妊薬を持っており、誰もが意図しない妊娠を持っているために、これらの日の理由はありません、”博士

ここでは、試してみるべき7最高の期間追跡アプリがあります。 注:すべて無料でダウンロード、リージョナルプリザーブプレミアムが特徴です。