編集者注：このコンテンツは、スタンフォード大学の臨床准教授であるMarina Basina、MDによって検証されています。 彼女は糖尿病管理および糖尿病の技術の焦点を合わせる臨床内分泌学者そして研究者である。 Basina先生は多数の医学の諮問委員会およびコミュニティ糖尿病の組織の活動的なメンバーであり、彼女は越えてタイプ1科学の諮問評議会にある。

だから、あなたはアルコールを飲むつもりです。, しかし、どのタイプが糖尿病で飲むのが最善ですか？ どれくらい飲める? あなたが飲みたいアルコールの種類を選択する前に、あなたが糖尿病で飲むことのリスクと安全に飲む方法を理解していることを確認してください。

どのくらいのアルコール？

あなたが飲むつもりなら、適度に運動してください。 CDCによると、糖尿病を持つ女性は一日アルコールの複数のサービングを消費すべきではありません。 糖尿病の男性は一日あたり二つ以上の人前を消費すべきではありません。, アルコールの一つのサービングは、通常、次のようになります：

• ビールの12オンス
• ワインの5オンス
• 蒸留酒の1½オンス

どのようなアルコールの種類？

アルコールの種類をお選びになることを飲みにまで影響を及ぼどのような夜がいます。 異なった飲み物は乱暴に別様に糖尿病のあなたの体に影響を与える。 これは、二つの競合要因があるためです。 一方で、アルコールだけでは肝臓からのグルコースの安定した放出を阻害し、低血糖を引き起こす可能性があります。 ないものはなぜです。,

一方、多くの飲み物中の砂糖と炭水化物は、高血糖を引き起こす可能性があります。 飲酒に対するあなたの体の反応がどのように揮発性であるかのために、常に血糖値（BGLs）をチェックしてください。 あなたが飲んでいるものは何でもにあるものを認識してください。

タイプ1の飲用炭水化物チャートを超えてチェックしてください。

Beer

ビールは、社会的な飲酒やゲームの夜にテレビの前で氷の冷たいボトルを開いて割れながらであるかどうか、人気のある飲み物の選択肢です。, しかし、1型糖尿病でビールを飲むときに考慮すべき重要なことは、炭水化物の含有量です。 軽いビールは一食当たりの炭水化物の3-6グラムの間に含まれています。 非軽いビールは炭水化物の10-15グラムの間で含まれています。 それから多くの人々がちょうどビールの缶を飲まないという事実を考慮に入れなさい(ビールのアルコール分は4-7%である)、糖尿病とを説明しなければならないことをあなたの手の多くのcarbsを有することができる。, 実際には、Bglを下げるアルコールの傾向は、実際にこれらの炭水化物を有用にするかもしれませんが、これはちょうど心に留めておくべきものです。

ワイン

ワインはちょっとビールのclassier兄弟のようなアルコールの別の人気のある選択です。 ワインのアルコール含有量は12-15％の範囲であり、したがって、ワインのサービングサイズはより小さい5オンスである。 ビールと同じように、ワインを飲むとき、異なったタイプのワインと乱暴に変わることができるキャブレターの内容で考慮することは重要である。 ほとんどの赤ワインにサービングごとのcarbsの5グラム以下がある。, しかし、デザートワインの3.5オンスのサービングは、炭水化物の14グラムで時計。 詳細については、この記事の最後に炭水化物チャートをチェックしてください。

ミックスドリンク

ミックスドリンクは、糖尿病で特に重要である、追跡するのは難しいことで知られています。 あなたが知らされていない限り、異なるミキサーとアルコールの間のアルコールと炭水化物の量は完全に異なることができるからです。 たとえば、ラム酒とダイエットコークスの典型的なサービングは、炭水化物の唯一の2グラムを持っています,ラム酒と通常のコークスは炭水化物の26グラムを持っている間., このため、確認しておきましょうかを飲みに飲んで調整できます。 そう完全にあらゆる飲み物からとどまろうとすればそれは悪名高い穿孔器ボールである;だれがその漠然と熱帯色の調合にどの位アルコールかキャブレターがあることができるか知っているか。

ハードアルコール

最後に、ハードアルコール。 のイベントに直飲料アルコールは、carbカウントは一般に非常に低い。 コンは非常に高いアルコール含有量です。, 酒類にはそんなにアルコールがあるので、それはあなたがあまりにも多くを飲んで、糖尿病で飲むことの負の副作用を感じやすくなります。 さらに、酒を飲んでいる場合は、水やその他の液体も飲んでいることを確認してください。 あなたの血糖レベルを台無しにすることができます脱水終わるしたくないです。

糖尿病での飲酒についてもっと学びましょう。

UCSFからのチャートからの情報

タイプ1のアルコールと糖尿病ガイドを超えてに戻ります。