撤退からアルコールをコントロールするための5つの自然療法

飲酒をやめる選択をするには、勇気と勇気が必要です。デトックスのプロセスは、特にアルコールの揺れを経験する場合は難しいです。

しかし、トンネルの終わりには常に光があり、あなたはその挑戦的な時間を乗り越えるでしょう。

そして、あなたはそれを介してあなたを助けるために医薬品を取得するためにあなたの医者を呼ぶ必要はありません。,

あなたのアルコールの揺れを制御するために自然療法の力を見て

あなたはこの人生を変える旅に着手している場合は、準備それに入るここにあなたがしたいと思う五つの事はある。

あなたの肝臓は、アルコール乱用の矛先を取ります。しかし、あなたの神経系も打撃を受けます。

幸いにも、肝臓を治療し、神経系を落ち着かせることは、ハーブが優れている領域です。

最高の一つは、気分を高め、アルコール欲求を減らす能力のためのダミアナです。, トケイソウおよびSkullcapはまた神経系を緩める機能のためにすばらしく、頻繁にアルコール振動のような禁断症状を、減らすためにとりわけ使用される。

離脱および神経系のサポートに有効な他のハーブは次のとおりです。

ホップはうつ病の人には良くないことに注意すべきであり、セントジョンズワートは医薬抗うつ薬を服用している人には使用すべきではないことに注意する必要があります。

あなたはアルコールデトックスを開始する前に、鶏肉、卵、魚や非脂肪肉のような赤身のタンパク質が豊富な健康的な多くの未加工果物と野菜、全穀物、ポテト、豆およびパスタで加えなさい。

あなたはまた、良いマルチビタミンとミネラルサプリメントで準備するのが賢明だろう。特にBおよびC、ならびにカルシウム、カリウムおよびマグネシウムを含むもの。

アルコールが揺れると、より激しくなるアルコール欲求につながる可能性が空腹を避けるために三時間ごとに食べる習慣に入る。,

そして、すべての手段によって、あなたが解毒を開始したら、あなたが切望するでしょう砂糖の軽食を避けてください。彼らはアルコールの揺れを悪化させるだけです。

アルコールは揺れ、他の徴候はより多くあなたのシステムから毒素を洗い流せます減ります。

他のどの流体よりもはるかに多く、水はこれを行うことができます。

そして、あなたはそれをたくさん飲む必要があります–毎時間2クォートを超えないようにしてください。それは少数の電解物豊富なスポーツ飲み物で混合することは良いが、カフェインとの茶、コーヒーまたは何でもからとどまる。

プロセスを通してあなたと一緒に滞在するために友人や家族を並べてください。通常、三日目までに、あなたは本当にあなたにチェックインする以外にそこにそれらを必要としません。しかし、それらの最初の二日間は重要です。

と、誰かと話したいとしましては、アルコールを揺らすこともできます。

また、どこにも出かけることを期待しないでください。離脱症状が始まったら、本、映画、ゲーム、またはあなたがどのように感じているかから気を取ら滞在するのに役立つものは何でもで忙しくしたいと思うでしょう。

これはセントの費用がかからない自然療法です。あなたはそれを練習する必要があります。

あなたが静かに座って、あなたの息で心と体を落ち着かせる方法を学ぶと、平和と快適さはあなたの処分にあります。そういうわけでほとんどのリハビリ施設はこのごろ心ボディ意識のプログラミングの形態を提供する

これらは、解毒に伴う不快な感情や感覚を容認し、働くための素晴らしい方法です。

私たちはあなたの旅の中であなたに最高の幸運を祈って飲むことをやめてください。ただ覚えておいて、一人で行く必要はありません。, 私達はあなたのためにここにいる。