shea Brogren、MOT、OTR/Lによって更新されました

感覚過負荷とは何ですか、そしてそれはADHDとどのように関連していますか？

それが発生したときに感覚過負荷に対処するための戦略を探していますか？

もしそうなら、あなたは正しい場所にいます。

この記事では、次のことについて学びます。

感覚過負荷とは何ですか？,
感覚過負荷&それは他の条件にどのように関連しています

• 感覚過負荷とADHD
• 感覚過負荷と不安
• 感覚過負荷と自閉症

感覚過負荷&それは異なる年齢層にどのように関連しています

• 子供との感覚過負荷
• 大人

症状&感覚過負荷の原因

• 症状は何ですか？li>
• 原因は何ですか？

感覚閾値とは何ですか？

感覚のメルトダウンとは何ですか？,

感覚過負荷に対処するための3つの戦略

私たちは皆、人生のある時点または別の時点で感情的な爆発を経験しました。 あなたの子供、パートナー、仕事と失望したか、またはちょうど実際に’悪い日の場合を有したかどうか、’最も調整された大人が彼の”最高”に会うときポイント,

あなたの爆発があなたの子供に叫んでいるかどうか、”タイムアウト”に身を置くか、またはテーブルの上にあなたの拳を叩くようなより物理的な何か、あなたの感情的な反応は、おそらく計画に従って行かないこと、子供たちが聞いていないこと、または日常生活の問題のある物流の集大成である可能性があります

質問に答える。..感覚過負荷とは何ですか？

“感覚過負荷”という用語は、欲求不満のこれらの瞬間を定義するために使用することができ、しばしば爆発として現れる。, 感覚過負荷は、身体の感覚システムが過度に刺激され、環境からの追加の入力を取り込んだり処理したりすることができない場合に発生します。

たとえば、あなたがあなたのキーを失った日を想像し、職場で悪いニュースを与えられ、その後、彼のテストのいずれかに失敗したあなたの子供に家に帰 すべての刺激が圧倒的だが、フラストレーション系など、本番さながらの雰囲気で取り扱いできないそれともう一つの日です。 これは感覚過負荷がどのように感じるかです。 感覚処理の問題を持つ人々典型的には、定期的に、しばしば日常的にこの感覚を経験する。, それぞれの感覚のトリガーなどは圧倒的な一部のない場合があります。

感覚過負荷&関連する条件:

感覚過負荷とADHD

注意欠陥障害の人であれば、過活動型、不注意、または複合型のいずれであっても、あるレベルの感覚処理の問題が発生することがあります。, あなたの周りで起こっていることに過度に反応し、重要ではないことを除外するのに苦労しているかどうか（したがって、それはあなたをそらす）、ま

衝動性、感情的反応性、過活動、自己調節または自己監視の困難、および過焦点はすべてADHDと関連している可能性があります。, これらの問題は、adhdの人がそれがあまりにも多いときを知ることを難しくする可能性があります-彼が感覚過負荷に陥る応答の閾値に達する前に。

彼は自分の感覚調節のニーズ、または彼の周りの感覚経験を認識していないかもしれないので、意識のポイントはしばしば遅すぎると感覚過負荷,

感覚過負荷と不安

あなたが不安の問題や不安障害を持つ人であれば、あなたは新しい人に囲まれているとき、またはあなたに期待が知られていないときに、不慣れな環境で感覚過負荷を経験することがあります。 あなたの感覚が高まるようになり、おそらくあなたは不安なしに人に影響を与えない感覚情報に過剰に反応しています。

同様に、あなたが感覚処理機能障害を持つ子供または大人であれば、それはそれらの同じ状況にあることがあなたに不安を引き起こす可能性が, どのような感覚的経験が起こるかを知らないという恐怖は、覚醒レベルを高め、新しい経験を持つ”what-if”または”maybe’s”について心配するのに十分です。

したがって、あなたの不安が感覚処理の困難を引き起こすか、あなたの感覚の問題があなたの不安を引き起こすかにかかわらず、両方の症状に もちろん、個々の反応の原因を特定するために、作業療法士やカウンセラーに相談したいと思うでしょう。 しかし、その間に、同じ勧告のいくつかは両方の問題に当てはまります。,

感覚過負荷と自閉症スペクトラム障害

一般的に言えば、感覚過負荷は、一般的に自閉症スペクトラム障害（ASD）に関連付けられています。 ASDを有する個体は、しばしば過剰反応または敏感な感覚系を有する。 これは、環境からあまりにも多くの情報を取り込んだり、環境内の特定の刺激に関しては他のものよりも敏感である可能性があることを意味します。 これらの要因を原因となりの感覚る。 ASDの人々のための共通の感覚的なトリガーのいくつかは大きい騒音、明るいライト、混雑させた場所、等を含んでいます。, 再うな明るい、大きな声で、圧倒的な人なしデルマウスに共通に見られるものを圧倒的な人とのデルマウスに共通に見られる.

その他の状態および感覚過負荷との関係

症状として感覚過負荷を伴う可能性のある他の診断された状態もある。 心的外傷後ストレス障害（PTSD）を扱う個人は、しばしば不安を経験し、時にはフラッシュバックまたは外傷性イベントの再経験することがあります。 特定の感覚刺激が引き金になる不安とflashbacks., さらに、双極性障害を持つ人々は、しばしば彼らの環境における特定の感覚トリガーに敏感です。

身体的条件の面では、線維筋痛症および慢性疲労症候群を有する人々はまた、感覚過負荷を経験することができる。 多くの場合、彼らの感覚システムは過敏であり、彼らの体は、光、音、匂い、忙しい場所や混雑した場所など、さまざまな種類の入力に強く反応するかもし これは、両方の障害の一般的な症状である情報の阻害またはフィルタリングが困難であるためである可能性が高い。,

感覚過負荷&異なる年齢グループ：

幼児や子供のための

私たちのほとんどは、子供が自分の気持ちを明確に表現することができず、順番に、彼らは調節不全になる時間の”かんしゃく”または期間とtoddlerhoodを関連付けるだろう。 これは私たちがほとんどすべての子供に見る行動です。 幼児体験できる感覚過負荷とその挙動が若干異なりの典型的な”tantrum”や一瞬の制御破綻.,

感覚システムが過負荷になっている幼児は、長時間泣いたり、拳を叩いたり、他の攻撃的な行動（押したり、殴ったり、蹴ったり）に従事したり、特定の状 それ以上の年齢の子供にも同じことが言えます。

一般的に、私たちはすべての子供が調節不全の瞬間を持つことを期待していますが、感覚過負荷はしばしばより強く、より長い期間持続し、子供,

成人の場合

感覚過負荷を経験している成人は、さまざまな方法でこれらの行動を提示することがあります。 子供と比較すると、ほとんどの大人は、過負荷またはイライラしたときにより良い管理を助けるために、人生を通していくつかの有用な対処習慣を

感覚過負荷を経験している成人は、過敏になったり、特定の場所や人を避けたり、”シャットダウン”したり、周囲から切り離されたりすることがあり, 過負荷が非常に極端であるか、対処メカニズムが十分に発達していない場合、何らかの形の攻撃（打撃、打ち抜き、押し込み、投げ物）も非常に可能です。

症状&感覚過負荷の原因

感覚過負荷の症状は何ですか？

それぞれの人の感覚過負荷の経験は異なりますが、経験されるいくつかの一般的な症状があります。,最も一般的な感覚過負荷の症状：

• 発汗、心拍数の増加、呼吸などのパニック発作または不安応答

• 気分の変化

• 筋肉の緊張

• 頭痛または片頭痛

• 異なる刺激に対する過剰感受性

• 睡眠の困難

• 特定の刺激の回避

• 過敏性

• 対人関係の問題

繰り返しますが、各個人の感覚過負荷の経験はユニークであることに注意することが重要です。, ある人に圧倒的なものは、別の人にはないかもしれません。

感覚過負荷の原因は何ですか？

圧倒されているというあなたの気持ちに貢献する別の状況を想像してみてください。 あなたを取り巻く環境があなたの中枢神経系が処理するために懸命に働いている複雑さのレベルを加えるところ。

点滅するライト、大きな音、混雑したスペース、誤ってあなたに触れたり、ブラッシュアップしたりする人々、強い香り。 全ての環境を提供異なる感覚刺激するものではない場合には影響します。,

大人だけでなく、感覚処理に苦しむ子供のために、これらの状況は、日常生活、相互作用、および管理する必要がある活動の別の部分であるか、他の彼らは、”最大”の異なる種類を満たすことができます複合し、結果として-不安の新たなレベルを引き起こす可能性があります感覚オーバーロード、。,

感覚閾値と感覚過負荷

私たちがそれを失う前に持っている”max”を考えてください-感覚処理の困難、不安、自閉症、ADHDを持つ人々にとって、それはあなたが”あまりにも多く”になる前に扱うことができる感覚情報の量です。”臨床的に言えば、我々はこの最大点を応答の”閾値”と呼ぶ。

あなたのしきい値に達するのにかかる感覚入力の量は、あなたが感覚情報に過度に反応するか、不十分に反応するかにかかわらず、あなたの個々の感覚プロファイルに依存します。,

あなたはフレーズを聞いたことがあります：”ラクダの背中を壊したわら”-感覚過負荷はまさにそのように説明することができます！

職場のランチルームで誰かの再加熱された夕食の匂いは、おそらくあなたの過剰反応（吐き気、嘔吐）を保証しなかった-それはおそらく多くの嫌悪感覚経験（オフィスの明るいライト、大声で電話を鳴らし、バックグラウンドで複数の会話、誤って同僚にぶつかっている）あなたがすでにエッジにあった可能性があります。

非常に不快な臭いは、その感覚ストレスのすべての集大成でした！, あなたの感覚閾値が満たされていたし、有害な臭いの形で来た”もう一つのこと”は、エッジの上にあなたを置くのに十分でした。

感覚のメルトダウンの説明

人があまりにも多くの感覚刺激を経験すると、中枢神経系は圧倒され、すべての入力を処理することができ それはあなたの中枢神経系の生理学的な”交通渋滞”であり、感覚的過刺激は生理学的反応を引き起こし、時には感覚的なメルトダウンを引き起こす。,

不安やストレスの時には、あなたの自律神経系のsympathetic神経部分は、コルチゾールホルモンを生成し、”戦いや飛行”応答をトリガします。 感覚処理機能障害を有する人々が感覚過刺激を経験すると、彼らは彼らの環境からの感覚入力を調節することができず、彼らの体はこれらの入力を脅

これらの感覚メルトダウンを生理学的反応として見ることが重要であり、制御可能な行動反応ではありません。, 期待できない理性的-論理的応答における感覚の状況で身体が感知されない場合はどを脅かす。

感覚処理障害の詳細については、この記事をお読みください。 ネットワーク情報を管理官能基がメルトダウンを起こをクリックします。

人があまりにも多くの感覚刺激を経験すると、中枢神経系は圧倒され、すべての入力を処理することができません。, それはあなたの中枢神経系の生理学的な”交通渋滞”であり、感覚的過刺激は生理学的反応を引き起こし、時には感覚的なメルトダウンを引き起こす。

感覚過負荷に対処する方法のための3つの戦略

1)安定性のためのルーチンを作成します

ルーチンに基づいて構築され、慣れ親しんだルーチン 来るべきもののために人を準備することは彼が期待するべきものを識別するのを助け、彼の感覚か心配の必要性を支えることを計画する方法を。,

2)潜在的な感覚トリガーを特定し、議論し、取り組む

潜在的な感覚トリガーを特定し、それらの状況に対する期待と可能かもしれない解決策につい 例えば、騒々しい、混雑したショッピングモールは制動機であることができる-予想はそこに使われた時間のまわりで回転できる問題解決は店を別様に交渉

3)作業療法の処置

作業療法士は特定の感覚的な心配の査定を助けることができる訓練された専門家である。, 感覚処理が評価されると、感覚処理の問題をより効果的に管理するために、個別化された治療計画を開発することができる。 作業療法士が利用するかもしれない作戦のいくつかは下記のものを含んでいる:

• 潜在的な積み過ぎを防ぐために彼/彼女の毎日ルーチンに計画された感覚活動を実装することを用いる個人を助ける。 感覚システムが一日を通して活動を調節することに関与している場合、過負荷の可能性は低くなります。, 感覚ダイエットは、OTsによって使用される用語であり、積極的に規制をサポートするためにターゲットを絞った活動を行うと定義されています

• イン-ザ-モーメント感覚戦略のためのポータブル感覚ツールボックスキット 一人一人の感覚ツールボックスキットは、自分の感覚のニーズに固有のものになります。 例の道具箱は弛緩/黙想のために読むべき圧力の球、原稿、チューインガム、重くされたラップパッド、等を含むかもしれない。

• OTは、潜在的な状況に対する解決策を決定するのにも役立ちます。, たとえば、状況/環境があまりにも多くなった場合に、適切な方法を議論し、計画することは役に立つかもしれません。

• あなたがOTを訪問すると、彼らは完全な感覚処理評価を完了します。 これは、潜在的なトリガーを特定するのに役立ち、解決策を特定するのに役立ちます。

ヒントと持ち帰り

感覚過負荷は、あなたの体が処理するために懸命に働いている感覚入力が過剰刺激になり、あなたの脳が十分に速くそれ, 感覚過負荷は、他の多くの診断の中でも、感覚処理機能不全、自閉症、不安、およびADHDを有する人々に起こり得る。

感覚刺激を管理するのを助けるためのあなたのアプローチで積極的になります。 OTの助けを借りて、あなたやあなたの子供が規制するのを助けるために、認知、行動、および感覚戦略を開発することができます。