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新生児の夜間給餌を生き残る方法

新生児を育てることの最大の難しさは、夜間給餌のために夜に起きることです！ 同意しますか？

ほとんどの親は、夜中の授乳は本当に荒いことができることに同意します！,

この記事では、夜間に新生児に給餌するための12の本当に役立つヒントを提供します。, 含む…

• 夜に哺乳瓶を供給するためのヒント
• 夜に授乳のヒント
• フィード赤ちゃんを夢見る方法
• 新生児の夜のフィードに対処する方法
• 夜の目覚めのための生存のヒント
• 共寝とベッド共有の安全

夜間給餌の負担を軽減する方法

母乳育児のお母さんと若い赤ちゃんの両方が夜間給餌することが非常に重要であるため、夜間給餌が今後数,

むしろあなたが夜に赤ちゃんを養う必要があるという事実を戦うよりも、いくつかの一晩生存ツールを自分で装備することにしました！

はい！ 夜の授乳の負担を軽減するためにできることは間違いなくいくつかあります。

あなたはそれらの恐ろしい夜の授乳に苦労している場合は、ここであなたが愛する夜の授乳を生き残るために12の大きなヒントがあります！

12新生児の夜の授乳のヒント！,

で下宿

あなたの泣いている赤ちゃんに到達するためにホールを踏みにじる必要がない場合、新生児の夜のフィードが簡単であるだけでなく、ルームシェアリングはSIDのリスクを軽減することを研究によって示しています。

実際、米国小児科学会（AAP）は現在、SIDを減らす方法としてルームシェアリング（出典）を推奨しています。

彼らはまた、ベッドシェアリングではなく、母親の寝室のベビーベッドやバシネットなど、自分の別のスペースに赤ちゃんを持つことをお勧めします。

AAPの安全な睡眠の実践についての詳細はこちらをご覧ください。,

共同睡眠とベッドシェアリング

免責事項：産後doulaと出産の専門家として、それは小児科のアメリカアカデミー”（AAP）安全な睡眠の実践についての新しい親に知らせるために私の義務です。 AAPはルームシェアリングを推奨していますが、ベッドシェアリングは推奨していません。 しかし、AAPは、新しい親の60％がいくつかの時点でベッドシェアを認めていることを認識しています。 （実際の数はさらに高いと考えられています）このため、彼らは最近、ベッドシェアリングのためのこれらの安全な睡眠ガイドラインを含むようにガイ, Doulaとして、私は私が私の顧客か読者にベッド共有を推薦していないこと明確でありたいと思う。 次のセクションでは、私は単に夜の授乳のために考慮するオプションとしてそれを提供しています。 あなたの新生児とベッドシェアを選択した場合は、安全にそうし、AAPのガイドラインに従ってください！

“下宿”の議論の一環として、私は共同睡眠のトピックについて議論する必要があります。 AAPはベッドシェアを推奨していませんが、多くの親はある時点でそれを試しています。

共同睡眠対, ベッドの共有

この記事の目的のために、私は共同睡眠とベッドの共有を区別したいと思います。

共同睡眠は必ずしもベッドの共有ではありません。 共同寝台または別の睡眠スペースで寝る赤ちゃんは、ベッドシェアとはみなされません。

ほとんどの親はある時点でベッドシェアすると信じられているので、（しばしば絶望から）私はそれがそれ自身のすべての議論を保証すると思い

あなたがベッドシェアすることを決定した場合、それはあなたが共同睡眠のための安全な睡眠慣行の重要性を学ぶことが重要です。, あなたの赤ん坊と眠ることにする前に心に留めておくべき多くの重要なすることおよびいけないことがある。

安全な睡眠環境を作成することを確認してください。 ここでそれについての詳細を読む。

寝床と夜間給餌

安全な共寝が夜間給餌を生き残るための最良の方法であると信じている多くの親（私を含む）がいます。

新しいお母さんとして、私は夜の間にベッドから出る必要さえなかったという事実を愛しました！

私の赤ちゃんがかき混ぜ始めたとき、私は単に彼女を近くに引っ張って、”彼女を差し込んだ”！ 私が居眠りしている間、彼女は看病した。, 彼女が終わったとき、私たちは両方とも眠りに落ちました。 泣いてはいけない。 睡眠損失はありません。 イージーピーシー！

私はいくつかのお母さんはちょうど安全な共同睡眠やベッドの共有を感じていないという事実を尊重します。 彼らは彼らの赤ん坊の上に転がるか、または赤ん坊がベッドから落ちるか、または動けなくなることを恐れる。 彼らや彼らのパートナーも重い枕木かもしれません。

これらは有効な懸念です！ 私はあなたが共同睡眠への決定に完全に快適に感じていない場合は、代わりに他のオプションを検討する必要があることに同意します…ここでは判断,

結論、あなたが共同睡眠またはベッドシェアすることを決定した場合は、研究を行い、安全かつ自信を持ってそうすることを確認してください。

ベッドシェアリングなしで共同眠る

ベッドシェアリングなしで共同眠ることに興味があるなら、赤ちゃんを近くに保ちながら、自分の睡眠スペースを与える素晴らしい共同寝台がいくつかあります。, ここで私のお気に入りのもののいくつかは次のとおりです：

ベッドサイドベビーバシネット

これは甘い共同寝台です！

折り畳み式、携帯用およびあなたがbassinetまたはportaのまぐさ桶でほしいと思うすべてプラスそれは共同寝台である!! 私はそれがトリプルデューティを行うことが大好きです：バシネット、共同寝台、およびポルタベビーベッド。 ああ、私は同様におむつ交換ステーションに言及しましたか？ おむつ交換テーブルをスキップして、代わりにこれを入手！!

腕の範囲の概念の小型Ezee2 1枕元のBassinet

また極度の携帯用であるもう一つの大きい共同寝台/portaのまぐさ桶。, より大きくて軽量なものを探しているなら、代わりにこれを好むかもしれません。 私はそれらの両方を愛する！

それらの夜のフィードの前に整理しましょう！

寝る前に、夜間の授乳のためにすべてを集めるのに数分かかります。 それはあなたがスーパー groggyであるときに物事を探して暗闇の中で手探り楽しいことではありません。

あなたがより組織化されていればいるほど、より速くベッドに戻ることができます。 イェーイ！

必須夜間給餌用品：

• 余分な水！,
• お母さんのためのスナック
• おむつやワイプ
• 乳首クリーム
• おむつクリーム
• 余分なタオルやげっぷ布
• 夜の光
• ボッピー枕
• 哺乳瓶のための既製のボトル。 方式の供給なら、混合びんに微風をするこれらの大きい粉乳ディスペンサーを考慮しなさい! これらの容器またはdoubleとしてスナックカップ赤ちゃんがち

プロヒント：

あなたは式供給している場合は、絶対に赤ちゃんブリーザ自動式ディスペンサーを試してみる必要があります！!!,

今すぐあなたの赤ちゃんのレジストリに入れてください！

それはすっごくはるかに簡単に夜のボトルの授乳を行います。

うわー！ 私は使用していくと私は、絶対にゆっくり覗いていってください。

それはすぐに分配し、完璧な温度にボトルを温めるので、あなたはそれを使用するたびに甘やかされて育った感じになります。

それは少し高価ですが、あなたはこの赤ちゃんのアイテムを散財することを後悔しません…特に午前2時。 信じてくれ！,

赤い電球や夜の光を買う

あなたの赤ちゃんが看護師に目を覚ますときは、部屋をできるだけ暗く静かに保ち、彼（そしてあなた）がすぐに眠りに戻るように促します。

良いラッチを得るために何をしているのかを確認する必要がある場合は、明るい光をオンにするよりも常夜灯や懐中電灯の方が良いオプショ ライトを必要としたら、赤い電球とあなたのランプか夜ライトを取り替えることを考慮しなさい。,

赤い光がメラトニンに影響を与えない可能性があり、誰もが眠い状態にリラックスして保つのに役立つという新しい証拠があります。

私は本当にこの小さなクマの夜の光が大好きです！ ちょうど規則的な電球の粗いまぶしさなしで容易で、速いライトのための彼の腹を押しなさい。 この柔らかいライトはまた夜のおむつの変更の中間のためによく働く!

プロヒント：赤いものを手に入れよう！!

夜の授乳中にライトや携帯電話を避ける

赤い光が睡眠に役立つのと同じように、青い光が睡眠に反対の効果をもたらすこと,

お使いの携帯電話を見たり、夜中の授乳の間にあなたの電子メールをチェックする衝動に抵抗！

青い光はあなたの概日リズムを混乱させるだけでなく、あなたの赤ちゃんを気を散らして目を覚まします。

ダメだ 暗くしておいてください、女性。

夜には電話やデバイスはありません！

ここでの目標は、夜間にできるだけ多くの睡眠を取ることです。

一晩給餌中に赤ちゃんと話をしたり、従事したりしないでください

いくつかの赤ちゃんは、その日と夜が混ざっています！ 彼らは夜間が遊び時間ではないことを理解するために助けが必要です。,

あなたの赤ちゃんが夜に食べるために目を覚ますとき、物事をできるだけ退屈にしてください。 🙂

部屋を暗く静かにして、話をしたり、話をしたりしないようにしてください。 おむつ交換をスキップ。 必要でない場合。

あなたの目を閉じて、あなたの赤ちゃんに話したり笑顔になったりしないようにしてください。 これは彼がより速く眠るために落ちるのを助ける。

あなたの赤ちゃんが夜の間に起床時間が長い場合は、この記事をチェックして、それを変えるのに役立ついくつかの方法を確認してください。,

横たわって看護する方法を学ぶ

夜間の母乳育児は、直立して目を覚ますために戦っているときに特に難しいことがあります。

できるだけ早く横たわって授乳することを学びます。 それは文字通りあな

初期の数週間で学ぶのは難しいかもしれませんが、あなたとあなたの赤ちゃんが直立看護のこつを取得したら、それを試してみる時間です。

あなたの赤ちゃんを見るのが簡単な日に練習することから始めましょう。 あなたの赤ん坊が最初に抗議行動したら驚かないで下さい。, 我慢して、あなたの赤ちゃんはすぐにそれのこつを得るでしょう。

あなたの両方がそれのこつを得れば、あなたも夜の授乳の間に見るために光を必要としません！

より安全な夜間給餌をする方法

あなたが共同睡眠しないことを選択した場合でも、あなたはまだ夜に横たわって餌を与えることができます。 でいくように立看護師とヘッド拡大するために戦う目を覚!

眠いときは直立して餌を与えるのが難しいだけでなく、椅子で眠りにつくと安全ではありません！

私を信じて…私は私の最初の赤ちゃんと一緒に椅子で眠りに落ちる非常に恐ろしい経験をしました。, だからこそ、私はその後、夜に横たわって授乳することだけを選んだのです。

しかし、否定的な経験として始まったものは、非常に巨大な祝福に進化しました。

あなたは私のベッドシェアリングの旅と私は私の新生児と夜を通して眠った方法についての詳細を読むことができます。

あなたのベッドが十分に大きくない場合は、床に予備のベッドまたは毛布またはパッドを用意することを検討してください。

横になっている間看護のための二つの人気のある位置があります：横になっているとのんびりとした位置。, ここでは、彼らの両方がどのように動作するかです：

横に横たわっている母乳育児

あなたの頭をサポートするために枕または二つで、あなたの側に あなたの膝の間の枕は快適に感じるのを助けるかもしれない。

彼女の鼻があなたの乳首と平らになるように、あなたの側に横たわって、赤ちゃんを置きます。 使用した場合は、おっぱいのですが、企業に枕の下に赤ちゃんを持っレベルとニップルです。片手で、あごがあなたの胸に触れ、頭が少し後ろに傾くように、赤ちゃんをあなたの近くに持って来てください。, 彼はすぐにラッチしない場合は、あなたの乳首で彼の上唇を撫でることができます。

側面を変更するには、あなたの胸に対してしっかりと赤ちゃんを保持し、ロールオーバー、または、あなたの胸のサイズに応じて、あなたは赤ちゃんがいる場所

のんびりとした母乳育児

私はこの位置が大好きです！ のんびりとした母乳育児、夜または昼の非常に多くの大きな利点があります！ また、”生物学的育成位置”と呼ばれています。,

“ゆったりとした”母乳育児の位置を使用する場合は、枕で支えられたベッドのセミリクライニング位置に戻り、胸と腹部に赤ちゃんのおなかからおなかまでを置いてください。

彼女は乳首と自己付着を見つけることができます、またはあなたは彼女が上にラッチ取得するのを助けることができます。

この位置はまた横たわる椅子でよく働くか、または集りfeedingsの間にTVを見ている間ソファに置くこと!,

前部開始夜衣類を身に着けて下さい

夜の真中で、まだ暖かい保っている間あなたのpjかnightgownがあなたの赤ん坊に迅速なアクセスを与えるために前部の下で容易に開くこと嬉しいです。

この簡単なフロントオープニングナイトシャツのような柔らかく通気性のある綿であるものを取得します。 Iンビニやスーパーマーケットソフトとかなります。 それはあなたの産後のボディをきれいに、余りに感じさせます! ペアでレギンスや睡眠パンツの中にクーラー。

実際には、あなたは産後の赤ちゃんの間にそれに住むことができます-月！ なぜいけないか。!, 🙂

タイトな服は、差し込まれたダクトや乳房炎のリスクを高める可能性があるため、あなたの看護ブラジャーなしで寝る場合は最高です。

睡眠中に胸が漏れるのが心配な場合は、タオルや布おむつを使って漏れを捕まえてみてください。

あなたが授乳することを選択した場合、良い防水マットレスプロテクターが必要です。 夜間の漏れは、特に産後の早い週の間に、非常に一般的です。,

日中はしばしば餌を与える&寝る前にクラスター給餌を優先する

新しい親が作る最大の間違いの一つは、日中は赤ちゃんに十分に餌を与えていないことです。

あなたの赤ちゃんが昼と夕方に頻繁に餌を与えることを許可すると、彼は夜に目を覚ますことが少なくなります。

あなたが見る、あなたの赤ちゃんは24時間の期間に一定量のカロリーを必要とします。 彼は日中にそれらの必要なカロリーを取得していない場合…あなたはそれを推測しました…. 彼は夜にもっと食べたいと思うでしょう！,

あなたは日中に餌を与えるために2-3時間ごとに彼を目覚めさせ、夕方の時間の間に彼がクラスターフィードすることを可能にすることによってこ

あなたが日中に食べるために彼を起こすならば、彼が食べた後に再び眠りたいのであれば大丈夫です、彼は彼が必要とする昼間の量を得るように、彼が頻繁に食べ続けていることを確認してください。

覚えておいてください、あなたの赤ちゃんを日中に目を覚ましておく必要はないので、夜はよく眠るようにしてください。 それは古い妻の物語であり、通常は裏目に出る！,

夜によく眠る赤ん坊の代りに、眠らない過度に刺激された、疲れた赤ん坊で終わる!

関連：赤ちゃんはいつ夜を通して眠るのですか？ （および他の新生児睡眠神話）

関連：第4学期の間に睡眠を優先する方法：14睡眠のヒント！

関連：10新しい親赤ちゃんの睡眠ミス+10簡単な修正！

9. 夜の授乳の助けを求める！

夜の授乳が耐え難い場合は、早い週に助けを求めることを恐れないでください。,

あなたの赤ちゃんが瓶を取る場合、おそらくあなたのパートナーは夜の授乳のいずれかを取ることができるので、より長い睡眠ストレッチを得ること

いくつかのカップルは偉大な正気セーバーであることをシフトを取って見つけます！ このヒントと第4学期のための他の偉大な睡眠戦略についての詳細を学びます。

あなたのパートナーはまたベッドのあなたに赤ん坊を持って来、また助けるために夜のおむつの変更の真ん中をすることができます!

あなたが助けるパートナーを持っていない場合は、日中に昼寝ができるように、親戚や友人に昼間の助けを求めることを検討してください。,

あなたはまた、あなたが早く寝ると夜のフロントエンドにいくつかの睡眠を得ることができるように真夜中の給餌を取って喜んでいる”夜フクロウ”

10. 日中の昼寝

あなたはおそらくすでにこれを百回聞いたことがありますが、赤ちゃんが眠るときに眠ります！

それは本当だから誰もがそれを言います！ 赤ん坊が眠っているとき事を終らせる衝動に抵抗しなさい。 日中はできるだけ多くの休息を取りましょう。

これは、複数の子供がいる場合は難しいかもしれませんが、赤ちゃんが昼寝したときに昼寝すると、大きな違いが生まれます！,あなたが休むことができるように昼間の助けを得ることについて参照してください。 多分あなたのパートナーはもう少し睡眠を得る間、週末の朝の赤ん坊かより古いkiddosをしばらく取ることができる。

必要に応じて夜間の授乳を理解し、受け入れる

夜間の授乳が非常に重要であることを理解する。 あなたの新生児は夜間給餌のカロリーを必要とするだけでなく、あなたの体は一晩の間により多くのプロラクチンを生成します。

プロラクチンは牛乳生産を励ますホルモンです。, 体に必要なこれらの餌やり、特に初期の週間が牛乳の供給が取得しているだけです。

また、赤ちゃんは午前3時から4時の間に目を覚ますために配線されていると考えられています。 これはお母さんの胸がほとんどのミルクを作るときであるので赤ん坊が通常看護したいと思う時間である! 赤ちゃんはこれを知ってる それはお母さんと赤ちゃんに最適です。

夜間給餌がなければ、あなたのミルクの供給は減少するかもしれません！

お母さんが夜間給餌の重要性を理解すると、それは本当に彼らがそれらを受け入れ、適応するのに役立ちます。,

夜の授乳と戦う代わりに、対処する他の方法を見つけ出してください。

覚えておいてください、この新生児期間はわずか数ヶ月続きます。 赤ちゃん抱っこいい自分にこの真実!

ドリームフィード赤ちゃんは夜の授乳を減らすために

技術的に前夜給餌ヒントながら、多くの親は新生児の夜の目覚めを減らすために夢の授乳

私はまた、あなたの産後の回復のそれらの初期の数週間の間にあなたの新生児を供給夢をお勧めします。

高齢の赤ちゃんに夢を与えるための短所は間違いなくありますが、新生児の夢の授乳は本当の命の恩人になることができます！,

夢のフィードとは何ですか？

私はあなたの赤ちゃんの睡眠のために夢のフィードを使用する方法をよりよく理解するのに役立つ二つの別々の記事を書いています。

夢の授乳の利点と夢の授乳の長所と短所について学びます。

*免責事項-ポスト内の情報は教育目的のためのものです。 それは医学的な助言であることを意図していません。 あなた自身の研究をし、あなたの新生の心配についてのあなたの赤ん坊の医者と話すことを確かめなさい。

新しい親のための30の簡単な睡眠のヒント！

新生児を持つことは難しいです！, ほとんどの新しい親のための最大の課題は、睡眠の損失です。

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これは赤ちゃんの睡眠に関するあなたの平均的な本ではなく、新しい親のための簡単なステップバイステップ、実践的なサバイバルガイドです！

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私はすべての私のお気に入りのdoulaのヒントを、新しい親のための睡眠に関する非常に実用的で有用な本にまとめました。 新生児の両親のための睡眠サバイバルガイド：それは新しい親のための30睡眠ハックと呼ばれています。,

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