サウナは長い限り5,000年前にさかのぼる、あなたの健康とウェルネスを向上させるために知られています。 サウナの浸ることが自分自身を清潔にする手段として当時使用されたが、利点はそれをはるかに越えて達する。, サウナの浸ることからの利点の膨大な量は癌を扱うことの利点およびAlzheimer病の防止を示す最近の調査とこの日に調査され続けます。

だから、今日の私たちの質問は–あなたは本当にカロリーを燃やすためにサウナを使用することができますか？ はい！

あなたの体があなたのサウナの会議の間に汗を作り出すために働いているのでカロリーを燃やします。 専門の運動選手は時々競争の前に重量を作るのにサウナを利用し、単一のサウナの会議の後で5ポンド多くを失うことができる。 本当であるには余りにもよい音。,

しかし、あまりにも興奮しないでください–その重量は主に水の重量になります。 それはあなたが短期的にはその小さな黒いドレスに収まるのを助けるかもしれませんが、それだけでは長期的な減量を維持しません。

但し、サウナの浸ることがあなたの血圧を減らし、endorphinsを作り出し、あなたの心拍数を高め、あなたの筋肉に酸素を撃ち、よいホルモンを後押しし、そして それは仕事を終らせることの助けます!, 正確なカロリー燃焼統計のために…

サウナで15–30分を費やすと、あなたがどこか他の場所に座っているだろう1.5-2倍のカロリーを燃やすことができます。 従って、平均150lb女性は68カロリーのまわりでサウナの30分毎に失う。

サウナ入浴は間違いなくあなたの生き方を変えることができます。 彼らは精神的および肉体的幸福を促進する。, そう、あなたの筋肉を緩めたいと思えばエンドルフィンの精神上昇を楽しみ、少数の余分カロリーを燃やしている間悪い毒素を洗い流しなさい、ベストになることにあなたの計画の一部として少数のサウナの会議を毎週楽しむことを考慮するべきである。