不快な感情に対処することは、人間の状態の一部です。 私たちの日常生活では、私たちはすべて紛争、ストレス、欲求不満、悲しみに遭遇しますが、感情的な規制は、これらの状況に対する反応を抑えるのに役立 私たちの感情を適切に管理することによって、私たちは健康で社会的に適切な方法で困難に対応することができます。

しかし、誰もが彼らの不快な気持ちにそのようなしっかりしたハンドルを持っています。, 一部の人々にとっては、あなたの感情があなたをコントロールしているかのように見えることがあります。 たぶん、あなたは”感情的に不安定”または”ドラマの女王”と呼ばれてきました。 これのいずれかがおなじみのように聞こえ、それがあなたが思い出すよりも多くの時間が起こった場合、あなたは感情的な調節不全を経験している

感情調節不全とは何ですか？

私たちは常にそれを認識していないにもかかわらず、私たちは常に私たちの周りの世界に対する私たちの反応を調整しています。 社会的相互作用や浮遊思考は、悲しみ、怒り、ショックなどの感情的な反応を引き起こす可能性があります。, きのとの出会いだからしい選択肢としてどのように対応いたします。 感情調節異常障害を有する人々は、通常、過度に誇張された方法で反応します–例えば、積極的な爆発や自己破壊的な行動-これはしばしば混沌とした敵対的な環境につながる可能性があります。

感情調節不全の症状

感情調節不全は、さまざまな方法で現れることがあります。, 注意すべきより一般的な兆候のいくつかは次のとおりです。

• 緊張した対人関係
• 怒りの突然の爆発
• 誇張された泣き声はフィット
• 非難の声明
• 広範な恨み-ホールディング
• 深刻な紛争回避
• 野生の気分のむら
• 衝動的および/または危険な行動
• 自殺の脅威
• 薬物乱用

感情調節不全の原因

感情調節不全の原因は完全には知られていません。, 一部の科学者は、遺伝的要素があると信じており、感情的な調節不全を過去の外傷性脳損傷または有害な生命事象と結びつける証拠もある。 PTSDを持つ多くの人々は、特に過度の恐怖や不安になると、感情的な規制に苦しんでいます。

その他の精神衛生障害は、同様に感情調節不全を特徴としています。 境界性人格障害に苦しむ人々は、感情を制御することが困難であり、その結果、自己破壊的で危険な行動に従事することがよくあります。, 双極性障害はまた、主要な気分のむらによって特徴付けられる;それは頻繁に境界性人格障害として誤診され、その逆も同様である。

感情的な調節不全を治療する方法

感情的な調節と精神的健康との関連のために、この状態を克服するためには専門的な心理カウンセリングと精神医学的治療が不可欠である。 感情調節不全を治療する最も効果的な方法の一つは、弁証法的行動療法、またはDBTです。, DBTは、認知行動療法の一形態であり、患者は感情を管理し、紛争を処理し、不快な感情に対する耐性を構築するためのスキルと戦略を教えられています。 DBTで最も頻繁に教えられるスキルの一つは、感情的な意識を養い、自己制御の感覚を構築するのに役立ちますマインドフルネスです。 マンツーマンセッションとグループセッションの両方を通じて、DBTを受けている患者は、現実の世界でそれらを適用するための準備のために、これらの新,

アルバラードパークウェイ研究所は、感情調節不全のための療法を提供しています

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