悲しみを処理&手紙を書くことによって損失：人と悲しみを失うことは、多くの場合、私たち 物事は言わないままになり、感情は共有されず、閉鎖は得られませんでした。 死に誰かを失うことに言及するとき、私たちはしばしば悲しみを考えるが、我々は距離、ブレークアップ、そしてちょうどタッチから落ちるために人を失う 私たちが人を失ったことに悲しみを感じるとき、私たちが言って表現したいことがたくさんありますが、その人と話す機会がないかもしれません。, 手紙を書くことはこの人を行かせることから防ぐあなたの心で残るかもしれないあなたの感じおよび表現の感情の解放によってあなたの悲しみ
手紙を書く手紙を書く：
手紙を書く最初のステップは、それを急がないことです。 あなたが誰かを失った後、それだけで一週間かそこらされている場合は、あなたのニーズが変更されます時間と同じように、いくつかの手紙を書く必要 悲嘆のプロセスは急ぐことができる何かではない;それが頻繁にあるとき人々は余韻の感じおよび思考を残される。 Greifは最高の波に来ると考えられています。, この手紙の執筆プロセスはあなたに右に感じるペースでされるべきである。 一部の人々のために、それは猛烈な勢いで、他の遅いとフィット感と小さなスタートで来るだろう。 紙およびペンを取り、不快に感じ始めれば手紙を書いて準備ができていないかもしれない。 あなた自身がプロセスと失望させて得ることを見つければ、それは良い。 嘆き悲しむかの時間のための人なのだか悲しむが通るまで目が離せない点は大変その他です。
次のステップは実際の文字です。 ほしいと同じくらいまたは少しを書くことができる。, 前に述べたように、あなたが行または二つを書いた後に不快に感じ始めた場合、それは停止しても大丈夫です。 プロセスには時間がかかりますので、より快適に感じるかもしれない日にそれを拾います。 あなたがその人に表現できることを望むすべてを、あなたがずっと握っているすべての事書きなさい。 あなたの心を離れてすべてを得たまで書き続けなさい。
ここでは、あなたが開始するのに役立つかもしれないいくつかの行があります：
- あなたの私の最高のメモリは…です。,あなたがいなくなった今、私は感じる…
- 私がさよならを言って幸せなのは…
- 私は本当にそれを願っています…
- 私が最も恋しいのは…
- あなたが私に（x、y、z）を意味している
- 私はあなたがとても怒っています…
- 私はあなたが望んでいなかった…
- 私はあなたがいなくなった後、
- 私はあなたがいなくなった後、
- 私はあなたがいなくなりました…
- 私はあなたがいなくなりました…
- 私はあなたがいなくなった何が起こったのか）私は感じました。。。。私があなたから学んだことは…
- 私が考えるとき…
- 私があなたから学んだことは…
- 私が考えるとき…
- 私が考えるとき…
- 私が考えるとき…
- 私は感じる….
- 私はそれを願っています…
このプロセスには数週間かかる人もいれば、数ヶ月かかる人もいます。, それは3ページに及ぶかもしれない;20かもしれない。 多くの人々は手紙を書き、次に数日にもどって来、彼らの思考を編集する必要がある。 この手紙はあなたのためのものです。 これは、送信するための手紙ではなく、あなたが最終的にステップスリーに私たちを移動する読むための手紙です。
第三のステップは、手紙を大声で読むことです。 ろうそくを照らして快適にしてください。 あなたが手紙を書いている人があなたの目の前に立っていて、あなたが手紙を直接読んでいると想像してみてください。 あなたができるすべてのエネルギーと感情でそれを読む。, 手紙のすべてを表現するようにあなたの心のイメージを保持し続けなさい。 手紙が終わっても事を加えたいと思うことが分るかもしれない、そうすること自由に感じなさい。 あなたが望むすべてを表現したり、疲れていると感じたら、その人に最後の別れを願い、手紙を燃やしてください。 で火傷を想像して感情をしていた感じがリリースされ、あなたの言葉がされている。
このプロセスはすべての治療法ではありませんし、あなたはまだその人のことを考えたり、物事に反映して見つけることができます、これは大丈夫, このエクササイズの目標は、すべてを治したり、すべての悲しみを消し去ることではありませんが、手放すことができるという方向への素晴らしい あまりにも頻繁に我々は、彼らが戻ってくるかもしれないことを期待して、または我々は彼らが永遠に消えてしまうことをそれらを解放した場合、人々の思 手紙は、あなたの前にいない人にもかかわらず、彼らは常にあなたの心の中にいることを示しています。 あなたがまだ気分が悪い、または手放すことができない場合は、私たちはあなたの悲しみを理解し、それを処理し、手放すことを学ぶのを助けることができる成長センターとの約束を設定することをお勧めします。,
- Ocean City Office360West Ave,Floor1,Ocean City,NJ08226
- Richmond Office1806Summit Ave,Suite300#1006,Richmond VA23230
- Alpharetta Office11720Amber Park Drive,Suite160,Alpharetta GA30006
- Society Hill Office233S., 6th Street,C-33,Philadelphia PA19106
- Art Museum/Fairmount Office2401Pennsylvania Ave,Suite1a2,Philadelphia PA19130
- 遠隔医療：私たちは、フロリダ、ジョージア、ニュージャージー、バージニア、ペンシルベニア州で働くためにライセンスされているセラピストを持っています