腎臓結石は痛いですが、良いニュー 腎臓結石の最も一般的な原因は、単に十分な水を飲んでいないことです。 あなたの体をきちんと水和させておくために水の8つの八オンスガラスを毎日飲むように努力するべきである。 一日を通してあなたと一緒にボトルを運んでみて、あなたの毎日の目標を達成するためにボトルを補充する必要がある時間をスケジュールします。 追加レモン、きゅうり、ベリーのお水を付加できる健全なバーストの風味を混合する。, あなたの水のレモン汁を絞るか、または腎臓結石を防ぐために蜂蜜と甘くなるレモネードのガラスをまた持って下さい!

腎臓結石のもう一つの一般的な原因は、あまりにも多くのナトリウムです。 ナトリウムの高い食事は、尿中のカルシウムの量を増加させ、腎臓結石の形成に直接つながります。 あるスープおよび野菜ジュースはナトリウムで非常に高い、従ってラベルに目を離さない。あなたはソーダをたくさん飲む場合は、今悪い習慣をカットする絶好の機会です！, リン酸で酸性化されている炭酸飲料—コカ—コーラを考える-腎臓結石や腎臓病のリスクの増加とリンクされています。 ソフトドリンクに関しては、できるだけ自分自身を制限するのが最善です。

あなたが腎臓結石の形成を防ぎたい場合は、あなたができる最善のことは、それらの形成につながる尿中の物質を希釈するために水をたくさん 適切な水分補給が鍵です。 シュウ酸塩そっくりの茶で豊富である高ナトリウムの食事療法、ソーダおよび飲み物を避けなさい。 小さな習慣の変化に大きな差が!, あなたが現在腎臓結石に苦しんでいる場合は、予定をスケジュールし、我々は再び自分のように感じるように道にあなたを取得します！